View Full Version : Подуване на корем след хранене
Crescent
10-22-2010, 20:02
Имам следния проблем,корема ми се подува след хранене.Разликата във формата на корема сутрин и вечер е огромна.Сутрин след като се събудя се радвам на плосък корем,а след вечеря все едно съм + 10 килограма.Нормално ли е това?При вас така ли е?Ако не е нормално,как мога да постъпя?
:D Пак съм аз! Вечер трябва да ядеш към 18-19 часа, за да се смели храната докато си легнеш! Все пак е добре вечер да се яде по-лека храна като салата, картофки и така. И най-важното е човек да не се натъпква, защото в този случай каквото и да ядеш...ще ти се подуе корема!
Crescent
10-23-2010, 06:36
Мерси за отговора :) А аз,като че ли имам малък стомах и ми се налага да ям често,но по малко.И ако ям храна,която не засища толкова,например супа без хляб,през 20 мин тряабва да ям.Толкова често хранене вредно ли е?
vagarious
10-23-2010, 07:40
Не, напротив.По-често и по мъничко е къде къде по-добре от мноооого на веднъж.Така,това ти е правилно, но наистина гледай да не ядеш след 19ч. и да НЕ пиеш нищо по време на ядене и 30мин след това.Повярвай - има ефект.От опит го знам.Айде успех. :)
^ да, и аз съм чувала, че е по - добре да се яде на често и по малко.
Rebirthing
10-23-2010, 08:15
На често по-малко не значи през 20 минути, стомаха няма как да обработи предишната порция за толкова малко време. На често по малко, значи на около 3 часа примерно.
Crescent
10-23-2010, 08:20
През 3 часа :О :О За 3 часа ще умра от глад :) Добре,а ако ям през час?
През 3 часа :О :О За 3 часа ще умра от глад :) Добре,а ако ям през час?
Kaкво ще ядеш през час? Това е прекалено, на 2-3 часа максимум и то по много малко, след като е толкова често. Прави коремни преси.
Crescent
10-23-2010, 10:11
Добре,например изяждам 1 купа супа,след 20-30 мин отново съм гладен,все едно нищо не съм ял.А хляб не искам да ям.