View Full Version : Диета само на плодове
Добър вариант ли е консумацията само и единствено на плодове,за период от 10-14 дни?Някой изпробвал ли го е и има ли наистина ефект ? Четох за една друга диета,която се състоше от 3 плода и 5 чая(без мед и захар),но ми се стори малко невъзможна.За това избрах тази,с по-освободения принцип .. Мерси предварително :P
MissNothing
10-26-2010, 12:49
НЕ на всичките ти въпроси!
Rebirthing
10-26-2010, 13:27
ДА ! Правила съм го и до сега не съм умряла. Казва се лечебен глад , ядат се не повече от 800 грама плодове на ден иначе ефекта е по-слаб, винаги се прави захранване след това, ако го правиш за 10 дни, трябва да захранваш минимум 5 дни след това.
То че няма да умреш - няма, но нито е полезно, нито ще отслабнеш трайно. Повече смисъл има един ден в седмицата да си определиш само за плодове и зеленчици.
Greennight
10-26-2010, 20:37
Глупости! Кви са тия диети.Плодовете са богати на въглехидрати тоест,ако изядеш 800 грама плодове на ден,все едно си изяла 1 голям козунак :? Пробвай с 1 НВД с яйца да видиш колко по-голям ефект ще има :wink:
WaterLilly
10-26-2010, 20:41
За 10 дни нищо няма да ти стане.
Плодовете са предимно въглехидрати, а всяка диета от която се лишаваш от мазнини/белтъчини/въглехидрати не е особено добра. Добра диета е балансирани хранения на интервали от около 3 часа, като така се забързва матаболизма + тренировки, фитнес най-добре, така се постигат трайни резултати. Иначе няма какво да ти стане, ама ще свалиш повече мускулна маса отколкото мазнини, а едва ли това е целта. От това да свалиш 3кг мускулна маса и 3кг мазнини разликата е огромна, не трябва да се гледат само килограмите а и от какво са свалени.