View Full Version : Челна стойка. ПОМОЩ!
Искам да се науча на челна стойка, но не успявам. Някакви съвети ?
няма как да ти помогнем,продължавай да се пробваш :)
whitebunny
10-26-2010, 19:09
пробвай първоначално на стената някой приятел да ти вдигне краката опитай се да ги задържиш колкото можеш без да ти паднат и така постепенно ще се научиш а после се пробвай и без да се подпираш на стената поне аз така се научих но вече не мога от доста време не съм правила челна стойка :oops:
DesireToFire
10-27-2010, 12:35
няма как да ти помогнем,продължавай да се пробваш :)+1
eXxXciTeD
10-27-2010, 20:41
Загрявай врата преди да пробваш това, много важно! Прави го до стена, като си слагаш нещо меко на земята, първо с лице към стената, стъпила на нея, после с гръб. успех
Амиии имам съвет: ръцете ти трябва да са на нивотно на раменете, тоест ги сложи отстрани колената ти , а главата я сложи пред теб. Ръцете и главата трябва да образуват триъгълник. Това е съвет за по-добра упора , но трябва да тренираш много кръста и краката ти , защото от тях ти зависи равновесието . И най - важното тренирай и не се отказвай!!!!!!
Bibit0o0o
12-15-2013, 14:06
Здравей приятно ми!
За първи път пиша тук.
Слушай :
Помоли приятел за помощ за да не се пребиеш
1.Разгей се
2. сложи нещо меко до стената
3.направи така че между главата и ръцете да се получи триъгълник,като не разтваряй много ръцете
4.засили се и си преметни краката на стената,като някой първоначално ти слага кракат на стената
5.сатегни врата,ръцете,кръста и краката
6.после си преметни назад краката и напрактика ще се озовеш на колене
Еми тва е от мен
Дано да стане и при теб,макар че щом аз го мога(като почти нямам мусколи на ръцете)и ти ще можеш!
Никога не се отказай!!!!!!!