View Full Version : дайте някав съвет..
NqmamName
11-05-2010, 20:53
последните 4-5 тренировки забелязвам,че нямам никва сила,тренирам кикбокс,преди тренировки си отпочивам добре,но нямам никаква сила и хъс да блъскам,да удрям и т.н. я дайте някакъв съвет,но не и да ми кажете яж по 1 шоколад преди тренировка.. гледах ония ден едно изостар което е уж такова ама не знам..
TheManTheLegend
11-06-2010, 07:19
Изостар не става за нищо, просто сокче с оцевители!
Ако искаш да откачиш пробвай някой силен енергетик преди тренировка-Екстракта от здравец ( Geronym ) от скоро се използва в индустрията с хранителни добавки, пил съм Jack3t където той е основната съставка и направо откачих. Никаква умора, увеличих обема на тренировка многократно намалих почивките и след нея бях супер надъхан. За съжаление за около 2-3 седмици се привиква към него но след кратка почивка отново те взривява :)
Другата възможност-зверска доза кофеин
кофеина не е офертащото аз привикнах зза 3 месеца! вече по 5 кафета на ден ме мирясават!
Яж стабилно, взимай повече витамин С и плодове ;)
Може и да е преумора, в такъв случай трябва да си вземеш почивка..
HHristov
11-06-2010, 19:51
Една седмица без къвто и да е спорт и си чук :)
NqmamName
11-08-2010, 10:33
от 4 години веднъж не съм чувствал някаква умора,ама ще почина 1 седмица и ще видим,мерси все пак :)