View Full Version : Помагат ли ?
kpucunky
11-07-2010, 16:07
Интересува ме клякането помага ли за отслабване на бедрата и дупето и стяга ли мускулите ?
vagarious
11-07-2010, 16:10
Аз когато правех редовно тези упражнение, ми се стегнаха бедрата.За дупето не съм обърнала внимание.Но само се стяга, не се отслабва.Поне не драстично.
kpucunky
11-07-2010, 16:13
Аз когато правех редовно тези упражнение, ми се стегнаха бедрата.За дупето не съм обърнала внимание.Но само се стяга, не се отслабва.Поне не драстично.а някакви упражнения за отслабване на бедрата знаеш ли ?
vagarious
11-07-2010, 16:16
Ами тръгни на фитнес, започни някой здравословен режим, вкъщи прави и тези клякания и ще си ок.
Спец.за упр. за бедрата не съм гледала и не мога да кажа.Погледни в гугъл.
SkyEatsAirplane
11-07-2010, 16:23
http://www.cosmopolitan.bg/moda_krasota/p3_4383_0.html
Виж тези :) Но не мога да ти кажа какви резултати има, защото съм мързел и не ги правя. :-D
kpucunky
11-07-2010, 16:30
http://www.cosmopolitan.bg/moda_krasota/p3_4383_0.html
Виж тези :) Но не мога да ти кажа какви резултати има, защото съм мързел и не ги правя. :-DБлагодаря :-)