waller12345
11-10-2010, 17:08
Има ли фитнес маняци?! :D:D
Мисля да започвам много сериозни и здрави тренировки и за това искам някой да ми помага с програми... Искам да си стегна цялото тяло и особено краката, щото ми се струват малко по-големи...
Преди месец-два бях 1.74 и 71-72кг.
Излгеждам доста здрав, нямам нек'ви виснали сланини и глупости, но искам да съм още по-здрав и да се стегна много
Проблема просто ми се струва само в краката, но както казах трябва да се стегна на всякаде... 8-)
Също така и какви неща да ям повечко и какви по-малко, защото преди 1 месец май беше, отидох на фитнес(тогава не бях ходил на фитнес близо 1 година) тренирах около половин час и изведнъж ми стана много лошо, главата ми се въртеше ужасно много, повръщаше ми се, общо взето не ми беше много добре... Аз се чудя това да не би да е от храната, която съм ял преди тренировка или просто, защото отдавна не бях тренирал здраво...
Мисля да започвам много сериозни и здрави тренировки и за това искам някой да ми помага с програми... Искам да си стегна цялото тяло и особено краката, щото ми се струват малко по-големи...
Преди месец-два бях 1.74 и 71-72кг.
Излгеждам доста здрав, нямам нек'ви виснали сланини и глупости, но искам да съм още по-здрав и да се стегна много
Проблема просто ми се струва само в краката, но както казах трябва да се стегна на всякаде... 8-)
Също така и какви неща да ям повечко и какви по-малко, защото преди 1 месец май беше, отидох на фитнес(тогава не бях ходил на фитнес близо 1 година) тренирах около половин час и изведнъж ми стана много лошо, главата ми се въртеше ужасно много, повръщаше ми се, общо взето не ми беше много добре... Аз се чудя това да не би да е от храната, която съм ял преди тренировка или просто, защото отдавна не бях тренирал здраво...