View Full Version : Какво става като клякам ??
Наскоро започнах да клякам всеки ден(от близо 2 седмици) и при всяко клякане лявото ми коляно изпуква.И като си сложа ръката и клекна се чувства всеедно има нещо вътре в крака ми :D не знам дали ме разбрахте,но искам да разбера дали това е нещо лошо,защото искам да си клякам да се стегна,а една приятелка ми каза,че не било хубаво това,че пука..
katericArofl
11-18-2010, 17:14
И при мен пука , а при мойта фр положението е плачевно. 8-) ще живееш не бой се :lol:
FuckingFreak
11-18-2010, 17:19
Аз пък като правя завъртане около кръста напред-назад и противоравно (това са глупостите на господина ми по фвс ;dd) гръбнака ми винаги изпуква. Като движа лявата си китка напред-назад и тя също пука. Ако мислиш,че е нещо сериозно посети лекаря,не хапе. А с кляканията няма да се стегнеш, ще развиеш мускулите на бедрата и пръсците, ще се уголемят и въпреки това мастната тъкан ще си остане отгоре. Мъжете клякат, за да направят мускули на пръсците, където между другото най-трудно се постига ефект от натрупана мускулна маса, защо ние го правим за стягане/отслабване в тази област. По-добре тичай на дълги разстояния определено ефекта ще е доста по-добър и най-близък до този,който ти очакваш.
Мерси за съвета..Ще бягам какво друго ;д ..Аз не,че клякам кой знае колко много по 20-30 пъти и се отказвам заради това пукане,ама мисля че вече спирам клякането.
vagarious
11-18-2010, 17:30
И на мен ми пукаше .. 8-)
EarthShaker
11-19-2010, 07:13
да не ти пука
cherrygloss
11-19-2010, 07:57
И на мен ми пукаше .. 8-)
и на мен.споко, мисля че е нормално :)
Paramour
11-19-2010, 11:54
И двете ми колена пукат.. казаха ми че е защото не мога да клякам или че не клякам както трябва.. някви такива. 8-)
Спокойто не е някаква болест. Нищо ти няма :)
Аз тренирам тенис и йога, и в продължение на няколко часа в седмицата подред по йога и на мен ми пукаше едното коляно! После се смени с другото и после спря! 8-)
И на мен дясното коляно ми пука. Така е вече от около 5 години, понеже доскоро се занимавах активно със спорт. Но от около 2 години насам пукането намаля. Само да те предупредя, че ако изпитваш болка от тези клякания е по-добре да спреш, защото се получава изпиляване на хрущяла.
AiiHafteee
11-19-2010, 18:20
Не загрявате добре колената!?
titinkaa
11-19-2010, 18:31
На всеки му се е случвало,спокойно не е нищо лошо.
StolenBliss
11-19-2010, 18:50
Ами казваш че усещаш сякаш ти има нещо в крака. Аз имам топче в коляното :-o ама аз паднах на него и като ходих на лекар ми каза личната че съм спукала нещо като 'възглавничка' която предпазва капачката от чупене нали и не боли само дето тряя да го паза ..Ти не знам дали си си падала лошо на коляното, пък и мисля, че ако имаше такова топче все щеше да го усетиш..аз мойто си го места то се движи :-o :-o :lol: Друго е сигурно, нз, иди да го провериш
ами не знам какво може да е това, дето го напипваш, но едно посещение на лекар няма да ти навреди в крайна сметка :)
thinkgreen
11-19-2010, 19:18
Не се притеснявай , освен ако не е наистина някакво много зловещо пукане :D , по-добре недей да клякаш , няма да има голям ефект върху фигурата , само си натоварваш излишно ставите .