View Full Version : Кофички
Имат ли ефект кофичките при човек,който е по-така слаб?
а какви упражнения изобщо биха могли да имат някакъв ефект
HHristov
11-25-2010, 19:16
Какво разбираш под слаб ?
значи говорим за 45-50 килограма не съм болен от нещо просто много трудно качвам маса
не съм болен.. :lol: :lol: :lol:
пфф много смешно.............
Greennight
11-26-2010, 07:01
Колко си висок ? Ако си 1.60 е нормално,ако си 1.80 не е.
точно толкова съм 1.60 там някъде съм
има ефект с по-хубава храна :)
TheManTheLegend
11-26-2010, 09:45
Абе лек почни да ядеш и да ходиш на фитнес 8)
Много ясно, че има ефект.. колко кг трябва да бъде човек, според вас, че да прави кофи ? Може би около 150 ? ..
pamircola
11-27-2010, 15:33
По-така слаб каза :razz:
Яж на ден по 7 пъти и всичко ще е ок ;]
loveca777
11-28-2010, 12:48
А нали преди да се ходи на фитнес първо 2 , 3 месеца трябва да се ходи на лостовете?
turmionkatilot
11-28-2010, 21:26
не е така, ако си по-пълен как ще започнеш с лостове ... или кофички
Редувай ги, 1 ден - фитнес, 1 ден - лостове и кофички и така, и почивка 1-2 дена за 1 седмица.
храни се редовно и качествено, направи си режим на хранене, яж стабилно, не взимай добавки никакви.