View Full Version : силен апeтит вечер
ch0c0latee7
12-01-2010, 17:47
Започнах хранителен режим без сладко,мазно,тестяно . И през деня всичко ок но вечер към 8 почвам да ям неща които не трябва.. как мога да подтисна апетита си вечер?
Infinity
12-01-2010, 17:50
Зелен чай + много вода !!
Ммм .. хубав въпрос :D
Еми като се прибираш можеш да се отбиеш в някой зеленчуков магазин и да си купиш малко ябълки,мандарини .. и други такива подобни плодове които не са много скъпи и не са калорични ..
Като ти са дояде ще ядеш такива нещица не други глупости :)
Дано да съм помогнала :-)
SUNinTHEsunset
12-01-2010, 20:48
Предполагам,че през деня се храниш по оскъдно,затова вечерта изпитваш такъв глад.Ако съм права разпредели приема на храна по-добре.Закуската трябва да е богата,но не по-голяма от обяда.По този начин организма ще получи енергиятя,необходима му за осъществяване на извършваните от него през деня процеси и така да се каже няма да си я ''търси'' вечер.Ако пък греша и просто си имаш апетит се опитай да не мислиш за храна,като си намериш някакво занимане-аз така правя.Също много добър вариант е да изпиеш чаша вода или чай :) :)
xKiFlAxx
12-01-2010, 22:54
и аз ям вечер мнн :D
денем не ям нищо ...а вечер ям мнннн :D
като се връщам от училище си купувам често дюнер или пица..или др и ям :P
LoveHurT
12-01-2010, 22:58
вечер.. течности, ако си навита да ставаш нощем
знам за какво говориш, вчера импулсивно изядох 1 варено яйце към 12 часа, още не бях легнала и си приготвях за сутринта закуска и просто посегнах, това което организма не го получава денем си го иска нощем, само воля нищо друго а и чайчета и много вода без захар :)
cherrygloss
12-02-2010, 11:11
Радвай се че не е през целия ден , щото.. мен ми писна , постоянно ми се яде :lol:
sexa_na_kompleksa
12-02-2010, 13:55
Мисля, че тази статия ще ти помогне, особено съвети 1 и 4 :-D
http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/799-15-%D1%82%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B8-%D1%81%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%82%D0%B8
scrooper
12-02-2010, 14:32
тая статия е супер! Аз вечер имам апетит само ако не съм яла дпстатъчно през деня. Сигурно и при тебе е така, не бъди твърде строга в диетата си.
ch0c0latee7
12-02-2010, 17:14
Мерси момичета :-) много ми помогнахте!! :smt049
ValLoveYa
12-03-2010, 08:33
Яж на често, но по малко и здравословно
MeLikesPie
12-03-2010, 12:37
Мен ако питаш, денем яж малко повече и вечер си лягай рано...
А имам и една по-странна идея, вечер винаги прави нещо, за да не мислиш за ядене. Например, майка ми има диабет и не трябва да яде много, затова плете и гледа филми (на DVD-то). Може да ти звучи много тъпо, ама и аз плета понякога, ако нямаш голямо търпение плетеш мънички неща и тва е... Много забавно може да бъде, освен това не мислиш за нищо друго, освен за филма, който гледаш! Трябва да си заета с нещо и да не мислиш за храна!