View Full Version : Немога да заспа ;д
MaxXissaa
12-02-2010, 08:20
Значи проблема е че много трудно заспивам от малак още преди няколко месеца имаше един период заспивах доста бързо кат си легна за 1 час някаде ама ся пак ка си легна и 3-4 часа немога да заспа кажете някой ако знае нещо да помогне :D Щот особено като сам 1ва смяна и кат стана сам кат багер :(
SwEeTMuFFiN
12-02-2010, 11:46
може да от нещо подсъзнателно. да си притеснена от малка... а щом не ти се спи нз. ама как ставаш сутрин и по колко часа спиш ?не е препоръчитено но ако ти се спи много ама много зами едно приспивателно. ама да не ти е навик защото тва е вид наркотик. :lol:
anonymous546178
12-02-2010, 11:50
Пфф, ей много ви е зле на вас, имате време да заспите, ама не можете...
Копай цял ден и после пробвай да заспиш и виж дали няма да можеш :)
Това беше само пример, пробвай да се натовариш повече през деня :) :) :)
Един час не е малко според мен :D Аз ако 1 час не заспя е много за мен, а 3-4 направо ще се гръмна до тогава :booooomb: Застани в добра позиция за спане отпусни се и не мисли за нищо :)
n3zabrawiimaa
12-02-2010, 18:58
Зависи кога си лягаш.. Ако си лягаш след 1-2 часа няма да заспиш бързо, сеш се... Лягай най-късно в 11...
screammyname
12-11-2010, 14:20
http://apteka.framar.bg/30015119/%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B8-%D1%81%D1%8A%D0%BD%D0%B8%D1%89%D0%B0-%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF-120-%D0%BC%D0%BB- Пробвай с това.
Greennight
12-11-2010, 15:05
Пробвай със спорт.
Направи си нещо като timetable за спане- определи си точен час, в който да си лягаш всяка вечер и се старай в продължение на няколко дена да го следваш (като часа ти на лягане да е от 10:30 до 12 максимум например).. След като свикнеш, ще заспиваш по-лесно и ще ставаш по-лесно сутрин.. Ако обаче самото заспиване те притесява, изпий някакъв чай или директно приспивателно.. :)
Аз като се притесня от нещо и също не мога да заспя с часове или въобще! Сестра ми дава по 2 хапчета neolexan около половин час преди да си легна и да ти кажа заспивам си. Тя ми каза, че тва не води до пристрастяване и се продава по аптеките без рецепта, тъй че смятай. :-D Аре успех!