View Full Version : Ръст и тегло
Menischeto
12-10-2010, 11:04
Здравейте, искам да кажа, че аз съм на 13 години. Тежа 32 кг, а съм висока 143 см. Мисля,че не съм нормална за годините си. Искам да порасна и да натежа малко. Моля да ми помогнете - Благодаря предварително !
За теглото - сядаш на масата и ядеш каквото ти сготвят, а на ръста си не можеш да повлияеш, ще израснеш с времето.
Menischeto
12-10-2010, 12:49
е не става ям каквото хвана свяка секунда ям нещо ама не действа
djigitoriq
12-10-2010, 13:59
Ако искаш да пораснеш трбва непрекъснато да ядеш много повече, а не да си мислиш, колко дебела си щяла да бъдеш, защото ще останеш с сегашния си ръст. Когато станеш на 16, тогава ще мислиш за тегло.
monibabu
12-10-2010, 16:06
за ръст тренирай волейбол или баскетбол
Деиства да знаеш
за ръст тренирай волейбол или баскетбол
Деиства да знаеш
Волейбол не съм тренирала и не знам, но за баскетбола.. не помага за ръста!
Както беше казал някой "Баскетболистите играят баскетбол, защото са високи, а не са високи, защото играят баскетбол!"
monibabu
12-10-2010, 18:15
e neznam taka sam 4ul
Paramour
12-10-2010, 20:26
Щом мислиш, че е нормално и ядеш всичко което ти се сипва и т.н. .. споко, ще качиш килограми. Още не си влязла в пубертета явно.
MiglenaMitkova
12-11-2010, 06:56
съгласна съм с Paramour .. всичко ще си дойде с времето,ще качиш килограми спокойно :)
biolojkata95
12-11-2010, 07:03
и аз сам съгласна с парамор
от това е че някой момичта/момчета
съзряват по рано от други
не се тревожи
по скоро яж пълноценно
Ам чи миньончетата сега са на мода споко...!! ;]]] Ак искаш да станеш по-висока отиди да те разпъват.. :razz: :razz: а относто килограмите даам наистина трябва да хапваш повечко :smt114 :smt114
Ами месо ядеш ли трябва повече мазнини не зленчуци и др храни.. !!
1996viki
12-13-2010, 16:46
Аз имам, така да се каже, същият проблем. Висока съм 1,60 пък съм 39 килограма ... Обаче преди бях 36. За да качиш трябва да ядеш по малко, но на често, и да са калорични храни. (Понеже аз така качих към 3 килограма.) Също има едни соеви млекца, които са чесно казано много вкусни. :-D И яж шоколад. Ама запомни: не яж по много наведнъж, щото ше ти стане тежко и после няма да ти се яде. Както казах по-горе, по малко и на често. Успех :) :-)
radeberger
12-13-2010, 16:50
Еми то за 1.43м нейнити килограми са си нормални. Найстина е ниска, но има време. Както казаха по-горе - сигурно не е влязла в пубертета.
zlatit0o
12-14-2010, 14:55
Наистина, явно не си навлязла в пубертета. Аз също съм на 13, висока съм почти 1.60 и тежа 47-48 килограма. За да имаш хубава фигура трябва да ядеш винаги по едно и също време, тоест закуска да речем във 10:00 обяд в 13:00-14:00 и вечеря в 19:00 най-късно и винаги след храната си хапвай десерт например шоколад, кекс, парче торта и задължително трябва да спортуваш за да преработваш храната в енергия а не в мазнини :):) иначе споко с времето ще дръпнеш :P
ааа и забравих да допълня .. поне четири пъти на седмица трябва да ядеш месо.
zlatit0o
12-14-2010, 14:58
И още нещо, когато не е време за закуска,обяд или вечеря си хапвай някой плод или моркови ако ти се яде сладко може малко шоколад, но най-много 40-50грама :):):)
Paramour
12-14-2010, 18:35
^ малко си противоречиш в първия пост.
Тя иска да надебелее, а не да си отглежда спортно тяло.
Няма смисъл да се тъпче непрекъснато. Ако организма й има нужда той ще си го поиска..
biolojkata95
01-04-2011, 16:30
парамор е права
най добре яж по малко но на често
и не се тревожи всички са различни
SwEeTMuFFiN
01-04-2011, 17:01
:shock: :shock: :shock: ама ти с извинение си сомалииче :shock: :shock: :shock: и аз съм на 13год. 44кг. 158см. на нем ни казват че съм слаба и наистина е така. според мен е добре с храната да приемаш и добавки като бирена мая и рибено масло. не са особено вкусни но са полезни. 8)
sladkatafenka78
01-07-2011, 19:28
Виж,и аз преди имах същият проблем.В началото на годината бях 30 кг,а 5ти клас.Но от октомври почнах да взимам хапчета за отваряне на апетита.И качих някой и друг килограм..сега не знам колко съм.Но вече не се тревожа,че ще се разболея от анорексия.Защото сега съм си по-нормална.Станах и аз към 32-33,а може и 34.Не се притеснявам какво ям и дали са калории.Просто хапвай повече мазнини и повечко на едно хранене.А относно ръста:Нищо не можеш да направиш.Ще порастнеш с времето,спокойно. :)
andreana98
01-09-2011, 13:37
Че аз съм на 12 и съм висока 173см. и тежа 49кг. но спортувам карате не е баскетбол или волеибол каква е причината..?Ако искаш пробваи с карате мн е якоо... :P :-D
И аз съм на 13 години и съм 38 кг и ръста ми е 1.52....решението не е да ядеш и да играеш баскетбол а то си е от натурата на човека каквито са родителите ти и ти на тях ще приличаш друго на кого...така че с времето ще се оправиш спокойно!
himera1213
01-10-2011, 17:20
По-добре да си по-ниска,защото аз имам точно обратния проблем стърча над съученичките си и е ужасно, защото съм на 10 а те са на по 11-12,че някои дори са на 13!А пък ти ще порастеш-споко! 8)/не лъжете момичето,че баскет,волей и мн ядене ще я издължат и ще я направят по-дебела ;-)/