Sp0t
12-14-2010, 16:48
Здравейте на всички :) Искам да ви помоля за съвет... Предполагам сте чели поне 3 теми относко комплекси за ръста... Е, аз може би съм един от тях, но се опитвам да го преодолея не чрез свикване, а чрез резултат... Та проблема ми е следния... Записах се на баскетбол, но не мога да направя нищо повече по въпроса... Дали баскетбола може да ми помогне? Какви храни трябва да ям и какви упражнения трябва да правя? Ще ви кажа всичко относно за мен храненето ми и упражненията, които правя...
Аз съм на 13 години и съм висок 145! :x Мразя се! 7дми клас съм - МОМЧЕ
Тренирам баскетбол от седмица. Тренировките са ми всеки ден без събота, неделя и понеделник.
Храненето ми е нормално... Тоест каквото баба наготви :-D За закуска - мазана филия, за обяд супа и някаква манджа, за вечеря - картофи и кюфтета или месо или нещо подобно... Общо взето месо с гарнитура...
Упражненията, които правя едва ли имат нещо общо с височината ми...
Правя лицеви опори, коремни преси и клякания всеки ден към 9:30 вечерта...
Най - ме притеснява, че съм момче, защото до колкото знам за момичета е по - вероятно да са ниски, но за момчетата - :?
И например някое момиче като ме види и нали знаете кое впечатление е 60% от значение... Именно първото... Но въпроса не е само в това... Аз самият се дразня... Другото, което е важно не съм дебел... 38 - 39 килограма съм...
Просто не знам... Дайте някакви съвети относно стимулирането на разтежа ли и аз не знам... За да не се връщате назад ето ви пак най - важната информация:
13 години 7дми клас 145см. 39кг. - МОМЧЕ
П.С Извинявам се ако има грешки...
Аз съм на 13 години и съм висок 145! :x Мразя се! 7дми клас съм - МОМЧЕ
Тренирам баскетбол от седмица. Тренировките са ми всеки ден без събота, неделя и понеделник.
Храненето ми е нормално... Тоест каквото баба наготви :-D За закуска - мазана филия, за обяд супа и някаква манджа, за вечеря - картофи и кюфтета или месо или нещо подобно... Общо взето месо с гарнитура...
Упражненията, които правя едва ли имат нещо общо с височината ми...
Правя лицеви опори, коремни преси и клякания всеки ден към 9:30 вечерта...
Най - ме притеснява, че съм момче, защото до колкото знам за момичета е по - вероятно да са ниски, но за момчетата - :?
И например някое момиче като ме види и нали знаете кое впечатление е 60% от значение... Именно първото... Но въпроса не е само в това... Аз самият се дразня... Другото, което е важно не съм дебел... 38 - 39 килограма съм...
Просто не знам... Дайте някакви съвети относно стимулирането на разтежа ли и аз не знам... За да не се връщате назад ето ви пак най - важната информация:
13 години 7дми клас 145см. 39кг. - МОМЧЕ
П.С Извинявам се ако има грешки...