melanikn
12-20-2010, 18:02
как да отслабна за около месец с 5-6 килограма :( .. Благодаря ви предварително!
Greennight
12-20-2010, 18:15
http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd#axzz18g2EdHLu
тоя раздел по-тъп не може да стане :(
kindergarden
12-20-2010, 19:05
спри мазното,сладкото,тестеното ,ядките,мазните меса(свинско и тлъстите риби),газираното(в краен случай кола лайт,но не е много полезна)яж по 3 пъти на ден в ограничени количества,което в никакъв случай не означава да спреш да ядеш,просто по-мъничко и наблегни на салатите и плодовете(сега има много хубави плодове,които са и ниско калорични-мандарини,портокали,грейпф рути,помелота,тиква(без захар или мед).Може да имаш една закуска между закуската и обяда или между обяда и вечерята(зависи,коя смяна си)И не на последно място намери някъде,където да спортуваш.Можеш да се запишеш на народни танци,да тръгнеш на фитнес или нещо подобно...така мисля,че ще се справиш и то ефективно и ефектът ще е траен :)
IWannaBeSedated
12-20-2010, 19:17
Спортувай!
Но това не означава, че като тренираш нещо, трябва да ядеш като невидяла.
Яж умерено, не се лишавай от нищо, дори и от вредните храни. Само не прекалявай.
stelkastel
12-21-2010, 15:30
shutUp , винаги може и по-зле! :D
И, за да не спамя ще ти препоръчам нещо - НЕ ПРАВИ ДИЕТАТА НА ДЮКАН!