View Full Version : хелпппп
blackfireXx
12-27-2010, 16:24
здравейте, значи сега през ваканцията съм на село...та проблема ми е че тука няма фитнес наоколо и тука за 5 дена почвам да чувствам че умеквам а има още една седмица и излиза че за 12-13 дена там колкот ни е ваканцията никаде немога да ходя на фитнес...и почнах да чувствам че умеквам и трябва да тренирам някаде а няма къде.....давайте идеи какво да правя....
Лицеви ? Намираш ако няма някое желязо, то поне някое дърво с подобен клон да се набираш :D Или вземи нацепи дървата на баба ти.
blackfireXx
12-27-2010, 17:31
прая си 10 серийки по 50 лицеви ама няма кой знай колко голям ефект....дървата дядо ги беше нацепил...и няма подходящи дървета :D
LifeFitness0
12-27-2010, 18:53
Нищо не може да ти стане за 5 дена!
Приеми го като почивка и после почваш сериозно.
Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.
autista88
12-27-2010, 19:23
Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.
Човека гони нов световен рекорд! РАдвайте се, че мъобще ви е удостоил с честта да ви говори!
blackfireXx
12-27-2010, 19:38
еми за някой 500 може и да са рекорд....правя ги на 10 серий омг...
Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.
кое неможеш да проумееш...това че някой хора могат да направят 500 лицеви с 10 серии ли ?
LifeFitness0
12-27-2010, 19:55
еми за някой 500 може и да са рекорд....правя ги на 10 серий омг...
Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.
кое неможеш да проумееш...това че някой хора могат да направят 500 лицеви с 10 серии ли ?Да за човек,който каза в първия си пост(попринцип) че е на 13,слаб е и прави 4-5набирания макс.
blackfireXx
12-27-2010, 21:18
вече са по 15 ;) а това че съм слаб не съм вече баш толкоз..качих 5 килограма...
и междо другото ако си ми прочел първият пост който бях питал в форума беше бъзик(само да те осведомя да не земе си помислиш нещо) :D
RoSKo0o0
12-27-2010, 21:34
Малко не ми се вярва, но браво, ако е истина...
blackfireXx
12-27-2010, 21:38
защо да не ти се вярва ? знаеш ли колко труд положих за тези резултати....и ако не вярвате ще видя ако мога по късно да кача едно клипче дето правя 50 лицеви.....
firstdiesel
12-27-2010, 22:05
10 серии по 5 лицеви, може 8-)
10 серии по 5 лицеви, може 8-)
8-) :D :D
п.с:земи 1 тухла,хвани я с двете си ръце и сгъвай за бицепс :-D
10 серии по 5 лицеви, може 8-)
8-) :D :D
п.с:земи 1 тухла,хвани я с двете си ръце и сгъвай за бицепс :-D
:D Ставаш в 5 часът и почваш да храниш кокошки прасета и тем подобни след това отиваш вземаш един човал зърно слагаш го на гърбът и почваш клекове :D пък после можеш да изкараш един спринт с количката :D
Не бе , братле . Не говорих , че лъжеш . Не те познавам , че да си правя някакви изводи , тъй че ако е истина туй дето приказваш - браво .
Чудно ми е само от тея 500 лицеви няква файда има ли ? Аз навремето бутах за гърди с едни домашно направени дъмбели - едни шишета ги отрязах , напълних ги е бетон и така си тренирах , когато не ходих на фитнес . Един познат закрепи 2 по- тежки гуми за един лост, лягаше на една скамейка и си го ползваше като лежанка.
Ако си на село провери в училището или техникум , ако има . Обикновено там има някви катерушки , успоредки.
Импровизирай или се наслаждавай на ваканцията тука за още 5-6 дена и като се прибереш започвай с обичайната си схема.
Айде поздрави от мен .
blackfireXx
12-29-2010, 11:59
ейсега ще кача един клип дето правя 50 ....за невярващите...а и ги направих едвам едвам защото сега ставам :lol: и главата ми е леш :D
blackfireXx
12-29-2010, 12:50
ето го http://www.2shared.com/file/ayEDEzwx/PC290325.html едвам ги направих защото беше сутрин и главата ми беше леш :lol:
ето да видите как се сваля http://img715.imageshack.us/i/ssssssx.jpg/
blackfireXx
12-29-2010, 18:19
видяхте ли го ????
blackfireXx
12-30-2010, 15:16
аде ко стана де...само един човек го е свалил нали уж повечето не вярвахте ;)
radeberger
12-30-2010, 15:24
Как ги правиш тея 500 лицеви на една тренировка направо не мога да го проумея . Браво.
Нали знаеш, в интернет всеки може да направи колкото лицеви иска. :-D
По темата : за няколко дена нищо няма да ти стане. Ако има лост някъде се набирай щом толкова ти е зор.
blackfireXx
12-30-2010, 15:32
radeberger ай като мн ти знай устата виж клипа после ми говори брато....
ХАХАХАХАХАХАХА! СМЕШНИК! Кви лицеви са тва бе?! Ти сваляш до средата и тва го броиш за едно!? Направи един клип как гърдите ти почти опират в пода и тогава ми говори бе! И 20 няма да можеш да направиш... Аз съм на твоите години,имам много повече маса (близо 70кг) съм, 170 съм висок,имам много мазнини и все пак правя 20 хубави (до долу),а ти,където толкова лекичък изглеждаш.. лелеле... ако и набиранията ги правиш така не очаквай големи резултати? Набиранията да не би да са да се набереш един път и после само главата си местиш? пффффф
blackfireXx
12-30-2010, 16:58
ебати свинята трябва да си....и се упитай да направиш толкова като мене....като си легнеш в 9 сунринта след като си се напил кат свиня и се сабудиш във 3 следобед...да те видя тез твойте 20 как ше ги направиш.... признавам че тука не ги правя баш точно защото още не се бях разсанил ама бас хващам че тука 90% от многознайковците не го могат дори и като мен да ги направят...и ай може ли да ве помоля за нещо ? без коментари от сорта "дребен де си трагнал да пиеш пък ти" или "ко си измисляш оправдания" ай пийс ;) :D
ебати свинята трябва да си....и се упитай да направиш толкова като мене....като си легнеш в 9 сунринта след като си се напил кат свиня и се сабудиш във 3 следобед...да те видя тез твойте 20 как ше ги направиш.... признавам че тука не ги правя баш точно защото още не се бях разсанил ама бас хващам че тука 90% от многознайковците не го могат дори и като мен да ги направят...и ай може ли да ве помоля за нещо ? без коментари от сорта "дребен де си трагнал да пиеш пък ти" или "ко си измисляш оправдания" ай пийс ;) :D
Току-що пробвах по твоя начин и направих 51! Не е кой знае колко натоварващо и можеш да продължа още към 10 да направя,а относно килограмите ми са разпределени добре и не изглеждам дебел! ;]]] Тези твои лицеви ме натовариха все едно аз правя 15 мои! Така че ако някой те пита колко правиш - 15 му кажи : )))
blackfireXx
12-30-2010, 17:11
ай някой по компетентен да се изкаже :razz:
HHristov
12-30-2010, 17:19
Чакай да го вида и аз тоя клип :)
blackfireXx
12-30-2010, 17:20
казах компетентен :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :lol: :lol: :lol: :lol: :D :D :D
HHristov
12-30-2010, 17:21
Йеее маняк :-D
blackfireXx
12-30-2010, 17:22
видя ли го ? :D
HHristov
12-30-2010, 17:23
Не, все още го свалям :)
Интересно ми е обаче защо реши, че не съм компетентен :D
blackfireXx
12-30-2010, 17:25
бъзикам се бе :-D
HHristov
12-30-2010, 17:29
бъзикам се бе :-D
Не си намерил с кой да се бъзикаш :) При положение, че не разбираш нищо :)
blackfireXx
12-30-2010, 17:29
баш нищо :razz:
HHristov
12-30-2010, 17:31
Добре хайде :)
Абсолютно нищо :)
Добре хайде :)
Абсолютно нищо :)
колко добре казано : )))
blackfireXx
12-30-2010, 17:47
всички се изправят срещу мене :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
HHristov
12-30-2010, 18:16
Ай и "разбирача" да си изкаже мнението след като изгледа клипа :)
Приятелю, ти изобщо не правиш лицеви опори, а някаква имитация :)
Ето това са лицеви опори http://www.youtube.com/watch?v=VDQVfmBiOLw&feature=related
Ай и "разбирача" да си изкаже мнението след като изгледа клипа :)
Приятелю, ти изобщо не правиш лицеви опори, а някаква имитация :)
Ето това са лицеви опори http://www.youtube.com/watch?v=VDQVfmBiOLw&feature=related
Кого визираш под "разбирача" ?
blackfireXx
12-30-2010, 18:29
размърдай сивото вещество :D
HHristov
12-30-2010, 18:31
казах компетентен :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :lol: :lol: :lol: :lol: :D :D :D
Визирам себе си :)
radeberger
12-30-2010, 23:27
radeberger ай като мн ти знай устата виж клипа после ми говори брато....
Ами какво да ти говоря?! То преди мен ти го казаха. Това което правиш е все едно на лежанката да пускам лоста до половината. :)
Много важно е да се изпълнява правилно упражнението. Може и с по-малко кила/повторения, но правилно. Иначе нищо не правиш. И аз след 2-рия месец фитнес си мислих, че знам всичко, но после ще се осъзнаеш.
Бройката няма значение. Важна е формата на изпълнението и да те натоварва. Правя стотина чисти, но реално мога да се натоваря и с 20, с привидно същата форма на изпълнение, но всъщност различна.
Не ти гледах клипа, няма и да го направя. Виждал съм преклено мн лапетия, която ''прави 50 лицеви'' и ми е ясно какво ще видя. По-леко със самочувствието и тренирай умно!
момчета, не 50..младежът прави 10х50..
няма нужда да гледам клипа-знам какво ще видя.
познавам малко хора които могат да направят 10х50 ЧИСТИ лицеви опори-а работата ми е такава,че познавам ужасно много хора занимаващи се със спорт-всъщност май работата ми е да тренирам хората.клатенето на гъза имитирайки полов акт не се брои..
5-10 -15 дни без тренировка не са нищо страшно,нито ще Омекнеш,нито ше спаднеш..
и един съвет-обътни малко внимание на правописа си,той е точно толкова важен,колкото и бицепсите ти ..даже малко по-важен