Не мога да спа ;(

[svetly0o0]

Хора винаги кат си легна ,не знам защо ,но не мога да заспа .Става ми тъпо и си пускам телевизора но това не помага ако някой има съвети заповядай.

[n3zabrawiimaa]

Фервекс - Отрицателното действие е, че ти се доспива, но пък това е лекарство, така че не знам.

[blaaablaaablaaa]

Познато... Ами има различни начини. Единият е да гледаш тв, но щом казващ, че не помага... Може да правиш лицеви опори клякания и коремни прси до изтащтение, но едва ли ще помогне. Зависи много от възрастта ти - на всяка възраст човек си мисли за нещо - перфектната играчка/момиче/жена/кола/къща и т.н. Може просто да се отпуснеш и да мислиш за това, ако не помага - игнорирай го и мисли за сладкиши например. Ако нищо не стане - продължавай да петаш или отиди на лекар.
Но първо... СПРИ КАФЕТО!!!

[svetly0o0]

благодаря :)

[radeberger]

Изразходвай си енергията по някакъв начин.

[Paramour]

скучна книга? при мен винаги помага :lol:

[korpin]

Лягай си по-рано и пий топло мляко с мед или с какао преди лягане. :)

[LipSy]

На мен когато не ми се спи започвам просто да броя 1,2,3,4,5,6 и така до където стигна и заспивам. 8)

[shokoladd]

Ако спиш до обяд това вероятно е причината за липсата на сън...като си легнеш гледай тв на тъмно..аз така винаги заспивам можеш и да си почетеш ако искаш..айде и сладки сънища :D :D :-)

[Nqmatakuv]

И аз съм така обаче при мен е само лятото...

[ZastoZatoKyrac]

това е анти конти...

[fcukz]

Пий една бира преди да си легнеш ;d

[britzy]

Физическите упражнения преди сън не са препоръчителни тъй като ускоряват пулса и съответно никво спане .Та купи си некви капки или пробвай да не спиш един ден и си го отспи за да си нагласиш био.часовника.Например аз като бях в друга часова зона направих точно това.Ако не помогне евентуално некви приспивателни

[No5]

... Може да правиш лицеви опори клякания и коремни прси до изтащтение, но едва ли ще помогне....
Но първо... СПРИ КАФЕТО!!!

В голяма грешка си, ако мислиш, че след упражненията ще заспи ...

[gugenceto2]

Аз взех една книга от малката ми сестра ква беше май Пинки Пай или нещо от тоя сорт.Само прочетох първите изречения:
В страната на розовите понита живееше Пинки Пай.То се всеки ден ходеше до приказният фонтан......
И веднага заспах.Ако не помага безинтересната книга пробвай с тъп филм.Ако това не помогне брой агнета.Ако това не помогне си пусни приспивна песничка!Ако тези неща не помогнат........ 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) :smt066 :smt067 :smt067 :smt072 :smt114 :smt114 :smt114 :smt117

[svetly0o0]

благодаря за съвета и честита нова година :grin:

[SmilezZz]

Преди сън в никакъв случай недей да правиш упражнения..
НЕ е препоръчително,пък и е нездравословно..
Чети някоя скучна книга - при мен това винаги има
ефект..Ако не - недей да мислиш за това,което те вълнува..
Или пък отиди на лекар..

[britzy]

Аз взех една книга от малката ми сестра ква беше май Пинки Пай или нещо от тоя сорт.Само прочетох първите изречения:
В страната на розовите понита живееше Пинки Пай.То се всеки ден ходеше до приказният фонтан......
И веднага заспах.Ако не помага безинтересната книга пробвай с тъп филм.Ако това не помогне брой агнета.Ако това не помогне си пусни приспивна песничка!Ако тези неща не помогнат........ 8-) 8-) 8-) 8-) 8-) :smt066 :smt067 :smt067 :smt072 :smt114 :smt114 :smt114 :smt117

:razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz:

[life92]

Гледай да не приемаш много енергийни неща през деня. :D

[GirlYyYXD]

Лягай си по-рано и пий топло мляко с мед или с какао преди лягане. :)

ММмМ...Какао,а? :grin:

[Deynna]

Ами започни да си мислиш за нещо, каквото и да е! Може да си представяш момчето което харесваш, а дори после може да го сънуваш !Една вечер аз така направих и изживях неверочтен сън!Та мисли си за нещо хубаво или страшно зависи какво харесваш!Отпусни се в леглото и започни да си мислиш!Другия начин са приспивателни!

[sladkoanonim4e]

Когато не мога да заспя аз броя агнета и много помага! :D :D :D Но ако при теб не помогне опитай да се отпуснеш,да затвориш очи и да мислиш за нещо хубаво! :-) :-) :-) УСПЕХ!!! :P :P :P :P :P :P

[FATALITY]

скучна книга? при мен винаги помага :lol:

[RaisedOnRock]

Чети книжки,че правописът ти е зле.

[scrooper]

пробвай през деня да не пиеш нищо енергийно и кофеиново, да не ядеш нищо шоколадово и сладко и да спортуваш поне 40 мин. Преди лягане чети или гледай тв на тъмно- не е добре за очите, но така ги изморява, че заспиваш.