View Full Version : Релеф на корема
Значи сега да предупредя, че въпроса ми е тъп , но изобщо не съм запознат с този раздел от сайта.
Мога ли да изгоря мазнините от корема, без да взимам някакви хранителни добавки ?Тоест да ми се оформи добре корема.:) Някакви упражнения.Аз тренирам от скоро вкъщи.
Мерси предварително!
Sashakiss
01-07-2011, 09:33
Коремни преси, тичане. И яж храни с възможно най-ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
HHristov
01-07-2011, 09:38
Коремни преси, тичане. И яж храни с възможно най-ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
Ахаа и енергия от слънцето сигурно ?
Нещо по специално за яденето?От поста на HHristov ,разбирам че и въглехидрати да ям, но без мазнини?Иначе сега правя това упражнение http://vbox7.com/play:028cddee.
HHristov
01-07-2011, 11:18
Начини много :) На колко години си ?
Още съм малък - на 13.Това че съм малък нещо влияе ли?По-добре?По-зле?
HHristov
01-07-2011, 16:45
Щом си на 13 никакви диети не ти трябват ;) Яж каквото си искаш и по колкото си искаш, тренирай и това е :) Ако започнеш на 13 години да се ограничаваш в яденето какво ще е на 20? ами на 25-30 ?
Greennight
01-07-2011, 17:20
Изачкай още 1-2 години и тогава му мисли за релеф на корема.
FuckedUp
01-08-2011, 14:49
Изглежда много смешно още от 13 годишна възраст да искаш да правиш корем..Няма смисъл да се занимаваш от сега.
Емии.. нз според мене па е хубаво пича да се поддържа .. смис той не е казал че иска да става някфа машина : ))
Аз за горе долу 5-6 месеца с плувсне и коремни влезнах в форма. Искам да кажа от коремните горе долу оформих корема, другото с плуването и туктаме с някфи дъмбели в нас.. таа по темата влез в bb-team.com / org (абе цъкни бб-теам в гугъл и готоо. ;д) там пичовете са супер учтиви и ще ти обяснат сичко. Дано съм бил полезен. : ))