сложете тук снимки с вашия прогрес в сферата на трениране

[iamthegame]

това е тема в която Вие,трениращите можете да слагате снимки на вашите резултати в тренирането :)

[RoSKo0o0]

Да, това ще е интересно. Ще го следя.

[awerw]

Айде бе кой ще постне аз съм слаб и ме е срам :razz:

[DownloadVirus]

Айде добре!Аз ще бъда първия :D

http://prikachi.com/images/786/2843786Q.jpg

[poncho]

Мисля ,че и на момичетата тая темичка доста ще ни хареса... :oops:
:D

[DownloadVirus]

Мисля ,че и на момичетата тая темичка доста ще ни хареса... :oops:
:D

Така или иначе не обичате много мускулести мъже..Ся ако постне някой пик като този http://www.bgtrener.info/kazakapic/news/bigorexia.jpg Какво ще кажете??

[HHristov]

Едва ли във форум за младежи ще има такъв :)

[DownloadVirus]

Едва ли във форум за младежи ще има такъв :)

Еми не знам..Иначе тоя нищо не взима :D Чист е..

[firstdiesel]

Едва ли във форум за младежи ще има такъв :)

Еми не знам..Иначе тоя нищо не взима :D Чист е..

това е изкуствена растерна графика .... демек е правена на компютър :)

[DownloadVirus]

Е аз го зех от интернет :D

[FlipY]

Мисля , че автора искаше да прикачвате снимки от вида ПРЕДИ и СЛЕД , а не такива , на които е показано текущото ви телосложение.

[DownloadVirus]

Като съм бил на 5-6 ли :D :D

[ludiqtzubar96]

Мисля ,че и на момичетата тая темичка доста ще ни хареса... :oops:
:D

Така или иначе не обичате много мускулести мъже..Ся ако постне някой пик като този http://www.bgtrener.info/kazakapic/news/bigorexia.jpg Какво ще кажете??
Егати и фотошопа!

[poncho]

Мисля ,че и на момичетата тая темичка доста ще ни хареса... :oops:
:D

Така или иначе не обичате много мускулести мъже..Ся ако постне някой пик като този http://www.bgtrener.info/kazakapic/news/bigorexia.jpg Какво ще кажете??

Добре де тва даже е гадно... :D

[Valento]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/hs104.snc3/15137_1213588376902_1144564990_30759180_5983137_n. jpg http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs1190.snc4/154295_1525828742716_1144564990_31417843_7717974_n .jpg

[redbul2]

Айде добре!Аз ще бъда първия :D

Супер си! Машина. :) Само вратът е може би малко по-слаб.Или от заснемането изглежда така.

[drogba333]

Да, това ще е интересно. Ще го следя.
Стига сте поствали безмислени коментари.Темата е да се Слагат снимки на прогреса ви , а не да ви се слушат глупостите

[zaharivv96]

Едва ли във форум за младежи ще има такъв :)

Еми не знам..Иначе тоя нищо не взима :D Чист е..

това е изкуствена растерна графика .... демек е правена на компютър :)



Нямам думи! Това не е 4овек... прили4а ми малко на Ренди Ортън

[gofeto917]

Преди http://i210.photobucket.com/albums/bb268/gofeto/DSC07755.jpg
След http://i210.photobucket.com/albums/bb268/gofeto/DSC01419.jpg

[HHristov]

Ти си нямал очи бе :Д някви години ще кажеш ли ?

[gofeto917]

Тая година правя 20 :Д, ама края на 17 започнах с тренировките

[yakuza_]

Евала, голяма воля се иска, а сега дебелите дето се оплакват и злобеят, могат само и те да се захванат да работят върху себе си.

[gofeto917]

Ем така е, аз вече не вярвам на хора, които ми казват, че опитват, но не става, как аз ще мога да сваля 40 кила за 6 месеца, другите няма да могат, просто ги мързи :) В интерес на истината, не съм се снимал специално преди и след, защото просто никога не знаех докъде ще стигна като започнах и не съм се надъхвал от снимки.

[slicky]

Ем така е, аз вече не вярвам на хора, които ми казват, че опитват, но не става, как аз ще мога да сваля 40 кила за 6 месеца, другите няма да могат, просто ги мързи :) В интерес на истината, не съм се снимал специално преди и след, защото просто никога не знаех докъде ще стигна като започнах и не съм се надъхвал от снимки.
свалям ти шапка за прогреса човек.Евала

[LifeFitness0]

Мани ти тялото лицето колко се е променило. :shock:

[DownloadVirus]

Да, това ще е интересно. Ще го следя.
Стига сте поствали безмислени коментари.Темата е да се Слагат снимки на прогреса ви , а не да ви се слушат глупостите

Ти в момента какво правиш?

//И аз съм оффтопик

[firstdiesel]

22.11.2009
http://l20.sphotos.l3.fbcdn.net/hphotos-l3-snc3/hs327.snc3/28967_1181714362496_1817313980_343574_5855779_n.jp g

29.01.2010

http://l3.sphotos.l3.fbcdn.net/hphotos-l3-snc3/hs495.snc3/27036_1163098617114_1817313980_310584_183463_n.jpg

03.04.2010
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs062.ash2/36441_1213231350401_1817313980_406092_4230029_n.jp g

28.06.2010

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs070.ash2/36873_1217299292097_1817313980_414491_2238725_n.jp g

01.12.2010 - 6 седмици след "малка" операция, свалил съм 7 кила
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs1216.snc4/156846_1349930487794_1817313980_655494_7905727_n.j pg

11.01.2011
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/hs013.snc6/166360_1388910782277_1817313980_726335_2408641_n.j pg

без никви добавки, толкова ... знам, че съм слаб :)

[brusa]

http://prikachi.com/images/676/2851676g.jpg




http://prikachi.com/images/696/2851696B.jpg

http://prikachi.com/images/703/2851703V.jpg

http://prikachi.com/images/680/2851680D.jpg

http://prikachi.com/images/712/2851712o.jpg

:)

[RoSKo0o0]

И към тримата... какво е човешката воля само.... :)

[Myrth]

Браво момчета. А от мен - клипче :)

http://vbox7.com/play:392c45b4

[HHristov]

Психиката е най-силното нещо :)
@Myrth, очаквах да си по-голям

[Myrth]

Защо?

[HHristov]

С такова впечатление съм останал :)

[Rhoads]

лятото юни ~84 кила
http://www.picvalley.net/u/2054/16685867949191883211294836800im8Q2uqluHdErvXeIIqi. JPG (http://www.picvalley.net/v.php?p=u/2054/16685867949191883211294836800im8Q2uqluHdErvXeIIqi. JPG)

края на лятото ~75 кила
http://www.picvalley.net/u/2272/213864943315817315121294836813o1iiMDljsMVQe2ao5ArK .JPG (http://www.picvalley.net/v.php?p=u/2272/213864943315817315121294836813o1iiMDljsMVQe2ao5ArK .JPG)

а в началото на годината(2010) бях 96 кила но нямам снимка от тогава
сега нямам снимка освен гърба:
http://www.picvalley.net/u/2401/14068599713826726551294836885nG7FTUwZF2EYXSce43XV. JPG (http://www.picvalley.net/v.php?p=u/2401/14068599713826726551294836885nG7FTUwZF2EYXSce43XV. JPG)

[FlipY]

////

[yakuza_]

Спазваш ли някакъв хранителен режим ?

[FlipY]

Ако става дума за мен - не .

[Greennight]

firstdiesel,само на мен ли на 6тата снимка супер много ми приличаш на Дерек от филма American history X :-o

[LifeFitness0]

FlipY евала.Не се обиждай но с този аватар те мислех за накакъв заблуден новак,а ти наистина си направил хубаво тяло. :)

[iwancho]

всичките сте бомба :)

[iwancho]

http://prikachi.com/images/899/2905899Q.jpg

слабичко още... това е след 1 месец тренировки

[burpp]

http://prikachi.com/images/115/2909115t.jpg

Като за 15 годишен мисля, че е добре :)

[wasch0]

Преди http://i210.photobucket.com/albums/bb268/gofeto/DSC07755.jpg
След http://i210.photobucket.com/albums/bb268/gofeto/DSC01419.jpg

Браво,браво,браво :)

[wasch0]

Психиката е най-силното нещо :)

ТОЧНО :)
Волята и упоритостта са в основите на всичко :)

http://prikachi.com/images.php?images/263/2936263A.jpg преди :oops:

http://prikachi.com/images.php?images/267/2936267v.jpg сега :D
не е много,но ...

[asp1r1n94]

Ехх... имах снимки на стария комп... иначе в 8 клас започнах с бицепс 29см,сега ми е 32см ,10 клас съм и от година и половина тренирам само на лостове

[HHristov]

Не, всичко е до методите на трениране ;]

[Myrth]

Не, всичко е до методите на трениране ;]

[roflcopterrr]

http://prikachi.com/images.php?images/651/2969651t.jpg
не гледаите датата.. не е вярна :) от 2 месеца ходя на фитнес + лостове.. и това е резултата :)

[UNITED2]

Вие направо ме забихте в земята ама всичките :shock:
Какво нещо е човека малии... радвам се,че сте постигнали целите си и то доооооста добре особено момчето дето е почнало тренировките на 17 а сега е на 20,разликата е оооогроооомна :shock:
Браво !!!

[ArrowsOfDeath]

Декември 2009 - http://prikachi.com/images/946/3137946z.jpg
Снимка от вчера - http://prikachi.com/images/473/3134473H.jpg

Последното лято спрях нацяло с тренировките от мързел, но в последните месеци се вкарах във форма. 183см. съм, 65 кг. В последно време започнах да си изграждам хранителни навици и за около 10 дена качих кило. Дано така да продължавам, че много искам да стана повече кила :)

[redbul2]

Декември 2009 - http://prikachi.com/images/946/3137946z.jpg
Снимка от вчера - http://prikachi.com/images/473/3134473H.jpg


Отличен резултат,браво! На първата снимка изглеждаш съвсем обикновено,а на последната си доста нацепен.Направил си здрави мускули,показваш и добър релеф.Успех и занапред! :)

[LastFN]

браво момчета гледам имате добри тела, но ми е чудно вие крака правите ли,понеже като гледам мерките ви съмнявам се.

[DownloadVirus]

1.83 и 65 кг , трябват ти 15 килограма,за 1 до 2 години може да го постигнеш,ако земеш и зобче може и по-бързичко :)

[firstdiesel]

браво момчета гледам имате добри тела, но ми е чудно вие крака правите ли,понеже като гледам мерките ви съмнявам се.
клекове отпред, отзад, тяга
и тичане

друго не

[RoSKo0o0]

1.83 и 65 кг , трябват ти 15 килограма,за 1 до 2 години може да го постигнеш,ако земеш и зобче може и по-бързичко :)

аз съм подобни мерки само дето съм 67 кила, но преди това бях мнооооого по-слаб и 11 кила които съм качил, чиста ММ (поне така мисля) си личат и хората, които не са ме виждали отдавна веднага забелязват. Целта ми е 80 килограма, а още 13 кг ММ ако ми се качи и ако пазя релефа сега сигурно ще изглеждам много хубаво, но това по-нататък :)

п.с. лостовете са полезен наркотик :)

[DownloadVirus]

1.83 и 65 кг , трябват ти 15 килограма,за 1 до 2 години може да го постигнеш,ако земеш и зобче може и по-бързичко :)

аз съм подобни мерки само дето съм 67 кила, но преди това бях мнооооого по-слаб и 11 кила които съм качил, чиста ММ (поне така мисля) си личат и хората, които не са ме виждали отдавна веднага забелязват. Целта ми е 80 килограма, а още 13 кг ММ ако ми се качи и ако пазя релефа сега сигурно ще изглеждам много хубаво, но това по-нататък :)

п.с. лостовете са полезен наркотик :)

Не може да си качил 11 кила мм,такъв варият за над 40-50% мм няма :) (освен ако не си на зоб!)

[ArrowsOfDeath]

Крака си правя редовно, пълна програма от 4-5 упражнения. Иначе при мен най-много са ми развити гърбът и ръцете. Ще ми се по-големи да са ми гърдите, но с тези килограми толкова. Въпреки това съм доволен как изглеждам при такова тегло.

[ArrowsOfDeath]

И да питам тука - какво препоръчвате за последно хапване преди лягане? Вечерята ми няма как да е последното, защото е между 7-8 часа, а преди 12 не си лягам, а дотогава съм умрял от глад, ако не хапна друго. Та, какво препоръчвате?

[RoSKo0o0]

@Download Virus, ами няма значение, аз мазнини по себе си нямам и не искам да имам. Зобът е табу за мен :>

п.с. важното е, че качвам някаква ММ и веднага се забелязва :)

[fatrat]

Що бе? 2-3 кила ММ на година си е напълно постижимо (без грам мазнини). Ама като знам ,че повечето лостажии са на 13 -14 (Myrth тва НЕ за тебе бате, да не стане объркване :D ) ме съмнява да са чисти.

[Myrth]

Отдавна минах към тъмната страна на клека и тягата, така че няма как да стане объркване : )

[firstdiesel]

Отдавна минах към тъмната страна на клека и тягата, така че няма как да стане объркване : )
ашколсун! 8-)

[redbul2]

И да питам тука - какво препоръчвате за последно хапване преди лягане?

За покачване на мускулна маса се препоръчва преди лягане лека закуска богата на протеини.Понеже през нощта се получава дефицит и настъпват катаболни процеси. Примерно се препоръчва час и половина преди лягане 150 г овесена каша,4 цели яйца с хляб или 4 белтъка и един жълтък,обезмаслена извара,сирене,ядки,чаша мляко или плодове.
Количеството и калориите да не са прекалено много,защото през нощта метаболизмът е забавен и излишъкът се натрупва като мазнини.

[misho1993]

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=191789694184770&set=t.100000612213282&theater
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=167776149919458&set=t.100000612213282&theater

В момента съм маааалко по- добре..
Снимките са направени след сериозна загуба на мускулна маса за мое съжаление ;d

[Everytime]

бате.. тия снимки не може да се отворят .. трябва да ти дам приятелство та да ги видя хах : )

01.10.2009 (когато започнах да тренирам.преди да започна с фитнеса съм тренирал волейбол,ако е от значение) --> http://prikachi.com/images.php?images/806/3153806l.jpg

25.03.2011 http://prikachi.com/images.php?images/793/3153793Y.jpg

[misho1993]

Направих го всички да виждат sry xD

[bebeemalko]

Ми аз като танцувам ква снимка да сложа бе аз цял клип трябва да ви кача :D 8-)

[DerDevil]

ето и една снимка от мен преди около 2-3 месеца е правена :)

http://tinypic.com/r/11h83h2/7

[DownloadVirus]

ето и една снимка от мен преди около 2-3 месеца е правена :)

http://tinypic.com/r/11h83h2/7

Добре си :)

[cunt]

Браво момчета. А от мен - клипче :)

http://vbox7.com/play:392c45b4
едно голямо евала!
аз колко пъти съм се опитвал да го направа тва първото...

[redbul2]

ето и една снимка от мен преди около 2-3 месеца е правена :)
http://tinypic.com/r/11h83h2/7

Супер! Машина си. Отдавна не съм виждал толкова релефен гръб.Много добра трапецовидна форма.Ръцете също кефят,а делтоидите са като топки.Тренирал си здраво раменете. От мен максималната оценка 6 :D

[anonymous546178]

Значи, не съм си снимал тялото... никога :D :D обаче имаме с един приятел традицията да се снимаме в една и съща поза на всеки мой рожден ден.

Тази е на 16-ия ми РД
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/28231_126056900743344_100000171042594_347548_79636 14_n.jpg

Тази е на 18ия http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/34623_145210022161365_100000171042594_473168_21956 57_n.jpg

Сега съм на 19, почти, и тренирам гребане от близо година. На фитнес попринцип не ходя (въпреки че от два месеца ходя).. като имам по скрошна снимка, ще постна

[Beddah]

Значи, не съм си снимал тялото... никога :D :D обаче имаме с един приятел традицията да се снимаме в една и съща поза на всеки мой рожден ден.

Тази е на 16-ия ми РД
http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/28231_126056900743344_100000171042594_347548_79636 14_n.jpg

Тази е на 18ия http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/34623_145210022161365_100000171042594_473168_21956 57_n.jpg

Сега съм на 19, почти, и тренирам гребане от близо година. На фитнес попринцип не ходя (въпреки че от два месеца ходя).. като имам по скрошна снимка, ще постна

кой от 2та си ти :D

[cunt]

яко паласки брат :-D

[awerw]

яко паласки брат :-D
:smt023 :D

[anonymous546178]

кой от 2та си ти :D
опа, свинявам се, тоя в ляво :D

[Shines]

Преди
http://prikachi.com/images/654/3227654y.jpg

Сега
http://prikachi.com/images/666/3227666Q.jpg
http://prikachi.com/images/670/3227670F.jpg
http://prikachi.com/images/292/3246292C.jpg

Стаж около 2 месеца и половина сериозни тренировки, иначе преди това около 1 месец и нещо кръгова :)!
Тепърва започвам, доста пот и труд ще трябва, но си имам цели, които искам да постигна, както всеки човек желае да постигне нещо :oops:

[firstdiesel]

да ти кажа, че в тоя форум не обичаме хилави момчета само с една преса :D
Давай БЛЪСКАЙ ЯКО!

[ArrowsOfDeath]

Важни са първите месеци да издържиш и да не се откажеш. На мен вече фитнеса ми е като хоби, а не като място, за което да се сещам само с това, че трябва да се моря.

[Chacho]

Важни са първите месеци да издържиш и да не се откажеш. На мен вече фитнеса ми е като хоби, а не като място, за което да се сещам само с това, че трябва да се моря.

A умората става толкова блага :]

[Shines]

да ти кажа, че в тоя форум не обичаме хилави момчета само с една преса :D
Давай БЛЪСКАЙ ЯКО!

Докато правих кръгови, не ядях хич и бая поизчистих корема, но от 2 месеца и нещо, откакто почнах по-сериозно съм в период на качване не тренирам корема (поради проблеми с кръста) и омазних бая :).Има време за всичко, трябва си постоянство, решил съм първо да качвам до едни определени кила и после едно изчистване :).Все пак съм доста начинаещ и тепърва навлизам в света на фитнеса:)!

[redbul2]

Преди
http://prikachi.com/images/654/3227654y.jpg

Сега
http://prikachi.com/images/666/3227666Q.jpg

Като за начало е много добре.Давай по същия начин нататък.

[xiperco0]

http://prikachi.com/images/733/3264733i.jpg

[martinp1]

http://www.prikachi.com/images/667/3302667l.jpg

[SorrowEyes]

Преди http://i210.photobucket.com/albums/bb268/gofeto/DSC07755.jpg
След http://i210.photobucket.com/albums/bb268/gofeto/DSC01419.jpg

Е,не... паднах от стола ! :-o

Поздравления и на всички други момчета, които са си поставили цел и са я изпълнили!

[roflcopterrr]

Преди http://prikachi.com/images/940/3308940b.jpg (датата не е вярна от миналото лято е)
Сега http://prikachi.com/images/389/3189389K.jpg

[Shines]

Мина месец и нещо и слагам новата снимка от днес :)

16.04.2011 г.
http://prikachi.com/images/292/3246292C.jpg
72-3 кг

4.06.2011 г.
http://prikachi.com/images/277/3415277N.jpg
76 кг

[monster123]

http://imageshack.us/photo/my-images/718/0891m.jpg/

14 години, 52 кг :( Знам, че е зле, но сега качвам маса и ще тръгвам на зала ... в края на лятото ако я намеря тази тема ще публикувам нова снимка

[navar]

аз да попитам,що на повечето снимките са без лица ве младежи...нещо криете ли се??? срам ли ви е??
тва е кат порно без физиономии-два полови органа които се блъскат...
да не говорим за младежа качил своя реална снимка като преди,и чужда за след ....
името и лицето са това което ви правят личности,не пресата,ръцете и космите ...

[gofeto917]

Ако визираш мен, не ми е проблем и снимка на лицето само да си кача, за да видиш, че снимката не е на някой друг, аа съм си аз, качих именно тая снимка, за да покажа най-добре какво може да постигне човек ако има воля.

[navar]

Ако визираш мен, не ми е проблем и снимка на лицето само да си кача, за да видиш, че снимката не е на някой друг, аа съм си аз, качих именно тая снимка, за да покажа най-добре какво може да постигне човек ако има воля.
в интерес на истината не визирах теб,ама гузен негонен бяга :):)

[firstdiesel]

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/262106_1611790514131_1817313980_1006705_4947200_n. jpg

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/267961_1611790274125_1817313980_1006704_7340227_n. jpg

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/262322_1611790834139_1817313980_1006707_6546609_n. jpg

малко упдейт ...
76КГ

[LoveSong]

Вие сте машини ! Шапка ви свалям ! :shock:
Ей много ме надъхахте , вече по-сериозно ще се отнасям към фитнеса и с повече желание.
По принцип имам излишни килограми но да си призная .. мързел съм :?
Мисля да променя това :P БЛАГОДАРЯ ! :grin:

[Shines]

аз да попитам,що на повечето снимките са без лица ве младежи...нещо криете ли се??? срам ли ви е??
тва е кат порно без физиономии-два полови органа които се блъскат...
да не говорим за младежа качил своя реална снимка като преди,и чужда за след ....
името и лицето са това което ви правят личности,не пресата,ръцете и космите ...
Мен ли имаш предвид?

[HatersAlwaysGonnaHate]

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/262106_1611790514131_1817313980_1006705_4947200_n. jpg

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/267961_1611790274125_1817313980_1006704_7340227_n. jpg

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/262322_1611790834139_1817313980_1006707_6546609_n. jpg

малко упдейт ...
76КГ


first тва фитнес зала ли е или във вас :D:D

[redbul2]

Дизелът е нацепен и корав пич. Обаче се е снимал много отдалеко и можеше да позира по-добре.По-специално на първата снимка трябваше да стегне малко мускулите.Щото така се губи част от имиджа и изглежда в по-слаба форма от реалното. Трябваше да стегне ръцете например така:

http://prikachi.com/images/914/3492914O.jpg

http://prikachi.com/images/961/3492961J.jpg

http://prikachi.com/images/975/3492975T.jpg

http://prikachi.com/images/998/3492998T.jpg

http://prikachi.com/images/5/3493005z.jpg

[firstdiesel]

[img]


first тва фитнес зала ли е или във вас :D:D

и двете ;)

а до redbul2 ... аз не съм по чупки, стойки и чалъми ;) там просто си стоях така ...

[DA0Trooper]

това съм аз в началото на моята спортна кариера
http://imageshack.us/photo/my-images/560/19751819757663694292310.jpg/

това съм аз сега

http://imageshack.us/photo/my-images/705/14049495.jpg/

[everythingisrelative]

http://prikachi.com/images.php?images/542/3507542x.jpg

[everythingisrelative]

това съм аз в началото на моята спортна кариера
http://imageshack.us/photo/my-images/560/19751819757663694292310.jpg/

това съм аз сега

http://imageshack.us/photo/my-images/705/14049495.jpg/

тва беше добро :smt080

[HatersAlwaysGonnaHate]

first , приличаш МНОГО на Руслан Мъйнов от Комиците :D По физиономия сте направо еднакви , ако беше и той с по 40-50 кила по-слаб не бих ви разпознал :D

[redbul2]

http://prikachi.com/images.php?images/542/3507542x.jpg

Хубава снимка,ама защо не си я обърнал? :) Иначе корав пич,евала! :)

http://prikachi.com/images/563/3508563l.jpg

[wakethedead]

http://content1.myyearbook.com/thumb_userimages/large/2011/06/29/16/thm_phpWOEFNg.jpg

[firstdiesel]

first , приличаш МНОГО на Руслан Мъйнов от Комиците :D По физиономия сте направо еднакви , ако беше и той с по 40-50 кила по-слаб не бих ви разпознал :D

без да си завиждаме само :D

[Shines]

Мина месец и нещо и слагам нова снимка :D

4.06.2011 г.
http://prikachi.com/images/277/3415277N.jpg
76 кг

15.07.2011 г.
78/79 кг
http://prikachi.com/images/859/3571859Q.jpg

[TodorMarkov]

2007-ма
http://www.prikachi.com/images/978/3573978f.jpg


2010 Март - Април месец - Края на основния период
http://www.prikachi.com/images/847/2912847l.jpg

[Clixalis]

http://img820.imageshack.us/img820/826/77949695.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/820/77949695.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

http://img841.imageshack.us/img841/7812/63930836.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/841/63930836.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

http://img534.imageshack.us/img534/6339/68491832.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/534/68491832.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

http://img809.imageshack.us/img809/4361/13238248.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/809/13238248.jpg/)

Uploaded with ImageShack.us (http://imageshack.us)

25.6.2011 69 кг 16 годишен ^^

[Actor]

http://imageshack.us/photo/my-images/834/59827156378474383332100.jpg/ Тренирах 20 дни, разболях се, скапах се и се отказах, но скоро почвам пак :)

[UNITED2]

Преди - http://prikachi.com/images/189/3594189a.png 92КГ
Сега - http://prikachi.com/images/193/3594193I.jpg 77КГ :grin: :grin: :grin:

[DownloadVirus]

ТОДОР За кво си си свил ръката до тялото е :D Свали тоя потник и позирай за фронтален двоен бицепс :D Или ще си културист или не ;) :D

[TodorMarkov]

Хаха нямам претенций за културист
1.Не взимам забранени медикаменти
2.Даже и добавки с изключение на следтренировъчния протеин
3.Снимките,които имам се броят вероятно на пръстите на едната ми ръка

Kачи тебе да те видиме

[DownloadVirus]

Мерси , не :D

[firstdiesel]

Мерси , не :D

ти да не си болен от бигорексия бе ?

[DownloadVirus]

ЪЪЪЪЪЪЪъъъъЪЪ ?:

[firstdiesel]

ЪЪЪЪЪЪЪъъъъЪЪ ?:

обратното на акорексия ... гугъл ит!

Bigorexia

[DownloadVirus]

Омг :D


which a person becomes obsessed with the idea that he or she is not muscular enough

[awerw]

ТОДОР За кво си си свил ръката до тялото е :D Свали тоя потник и позирай за фронтален двоен бицепс :D Или ще си културист или не ;) :D
На мен не ми прилича да я е свил до тялото, като се свие става съвсем друга, една такава разпусната, неговата просто си е огромна, сравнение с 2007.

[DownloadVirus]

Само дето позира съвсем различно..

[TodorMarkov]

Ако позирах нямаше да имам 10 снимки пряко сили за 2 години.Това са едни от малко ми снимки.За разлика от тебе не си слагам аватар със снимка гол до кръста.Започваш страшно много да ме дразниш като имаш претенции сложи снимка да те видиме.Даже мисля,че имам няколко,на които съм още ученик,т.е на твоята възраст,дай да ги сравниме?!

[DownloadVirus]

За ко се пънеш толкова ? :smt024

[TodorMarkov]

Щото си мишка...Снимал си се в някво огледало,което даже и увеличава и критикуваш хора на доста по-високо ниво от тебе.Бягай тичай 100метра за 10.2 ,не мога да се разправям с тебе...

[DownloadVirus]

За кво садваш бе брато ? :o

[hamilcar]

Драмите на лично, не тук !

[Thrombocyte]

----

[ZipFail]

Да се покажа и аз най-после -

http://prikachi.com/images/734/3618734k.jpg
http://prikachi.com/images/735/3618735H.jpg
http://prikachi.com/images/736/3618736u.jpg


ПП: В своя защита ще кажа, че от почти 1 година не съм тренирал активно 8-)

[Vagabond]

Машини сте всички.Аз ще постна моя тези дни.Все още не съм се снимал. 8)

[firstdiesel]

Да се покажа и аз най-после -

http://prikachi.com/images/734/3618734k.jpg
http://prikachi.com/images/735/3618735H.jpg
http://prikachi.com/images/736/3618736u.jpg


ПП: В своя защита ще кажа, че от почти 1 година не съм тренирал активно 8-)

за боец си добре :)

тренировките на билдър и боец са коренно различни ... и тва е в твоя защита :D

[redbul2]

Да се покажа и аз най-после -

Ехее,Файлът бил корав пич. Много добри снимки. :)

[Shizaya]

Супер сте, момчета. Страхотни резултати. ;-) Това е воля! ^^

[stefity]

Уха... тука пълно с материал, бре... :twisted:

Браво на момчетата иначе, вижда се, че постигат доста резултат. =D>

[brusa]

:booooomb:

заповядайтеее x)

- - - СНИМКА - - - (http://nagradite.bg/vote/fancy666-6615.html)

[Chacho]

заповядайтеее x)

- - - СНИМКА - - - (http://nagradite.bg/vote/fancy666-6615.html)

ВНИМАНИЕ: ЛИНК КЪМ НЕКВА ИГРА!!! (nagradite.bg)

[HolyShit]

заповядайтеее x)

- - - СНИМКА - - - (http://nagradite.bg/vote/fancy666-6615.html)

Да ти еба клитора..

[dimitar_ak]

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/293937_2108046215665_1080854351_32100158_925194_n. jpg

[tonkaBonbonka]

Браво момчета продължавайте :P
Поздравче за всички http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg

[awerw]

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/293937_2108046215665_1080854351_32100158_925194_n. jpg tva go gledah v4era 8-)

[Chacho]

Евала dimitar_ak, радвате :)

Браво и на бруса, не знам защо махна снимките, имаше забележителен прогрес.

[SolomonIceberg]

Да се покажа и аз най-после -

http://prikachi.com/images/734/3618734k.jpg
http://prikachi.com/images/735/3618735H.jpg
http://prikachi.com/images/736/3618736u.jpg


ПП: В своя защита ще кажа, че от почти 1 година не съм тренирал активно 8-)

за боец си добре :)

тренировките на билдър и боец са коренно различни ... и тва е в твоя защита :D къв боец е тва момче е на 2 цигански живот
те така се раждат легендите за непобедимите билдъри :D

[Shines]

Мина месец и 4 дена от последната снимка, бях поспрял 1,2 седмици и почнах да чиста :).

15.07.2011 г.
78/79 кг
http://prikachi.com/images/859/3571859Q.jpg

19.08.2011 г.
78/79 кг
http://prikachi.com/images/368/3712368I.jpg

Яко чистене до края на лятото и живот и здраве есента и зимата наново качване :).

[Chacho]

Ето С Н И М К А (http://nagradite.bg/vote/fancy666-6615.html) :)

Линк към nagradite.bg

[NomNomNom]

Офтопик: Как може мацките да не са налазили темата :shock:
Иначе, браво на всички , които тренират, спортуването е здраве :>

[brusa]

Евала dimitar_ak, радвате :)

Браво и на бруса, не знам защо махна снимките, имаше забележителен прогрес.

исках да редактирам мнението ама без да искам изтрих всичко ](*,) и не ми се занимаваше да качвам пак 8-)

[Milly4]

Браво момчета!!! Всички сте много секси :grin: :grin:

[ArrowsOfDeath]

И все по-корави и секси ще ставаме 8-) 8)

[PROVOCATIVE]

:shock: Браво , момчета , страшни сте =)

[firstdiesel]

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/281442_1690443920417_1817313980_1070662_1862592_n. jpg

77.4КГ

[awerw]

:lol:

[Milly4]

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/281442_1690443920417_1817313980_1070662_1862592_n. jpg

77.4КГ
С брада ще бъдеш много секси :oops:

[firstdiesel]

брадата и косата ВИНАГИ вървят заедно!

[Milly4]

Абе може и без коса, даже по-добре :D

[firstdiesel]

Абе може и без коса, даже по-добре :D

аа не ... ша заприличам на TR сюнетчия ако си бръсна главата :D

[Milly4]

Абе може и без коса, даже по-добре :D

аа не ... ша заприличам на TR сюнетчия ако си бръсна главата :D
:razz: :razz:
Ше сложиш шапка тип калцун 8-)

[musicinmyveins]

Не треаше да я качваш голям размер тая снимка,че се виждат следите от анаболите :D

[ArrowsOfDeath]

Да покажа и аз докъде съм стигнал.

http://www.prikachi.com/images/344/3724344o.jpg
http://www.prikachi.com/images/350/3724350b.jpg
http://www.prikachi.com/images/352/3724352Y.jpg

183см, 67кг

[magdalenaaa]

хихих доста интересно :-D

[Milly4]

Да покажа и аз докъде съм стигнал.

http://www.prikachi.com/images/344/3724344o.jpg
http://www.prikachi.com/images/350/3724350b.jpg
http://www.prikachi.com/images/352/3724352Y.jpg

183см, 67кг
Имам същия плакат :-D Иначе яки мускули :D Браво!

[firstdiesel]

Не треаше да я качваш голям размер тая снимка,че се виждат следите от анаболите :D

вай ти бая умен се оказа ...
то допинг тестовете са сумати пари и пак резултатът не е 100% сигурен, ти само с гледане разбираш и то от снимка :D :D :D

[musicinmyveins]

Ако си ме зел на сериозно ше си помисля,че са ти мешали протейна с Упоителни вещества :D :D :D

ЕДИТ:ДИЗЕЛА МУ Е МАЙКАТА НА ПРАВОПИСА :D

[firstdiesel]

Ако си ме зел на сериозно ше си помисля,че са ти мешали протейна с опоителни вещества :D :D :D

в нашето село се упояваме, не се oпояваме ;)

МНОГО СИ ТЪП, САШЕЕ ... САШЕ :D :D :D

[stefity]

Да покажа и аз докъде съм стигнал.

http://www.prikachi.com/images/344/3724344o.jpg
http://www.prikachi.com/images/350/3724350b.jpg
http://www.prikachi.com/images/352/3724352Y.jpg

183см, 67кг

Грр... :smt047 :smt047 :smt047

[BrainlessROCKBABY]

Да покажа и аз докъде съм стигнал.

http://www.prikachi.com/images/344/3724344o.jpg
http://www.prikachi.com/images/350/3724350b.jpg
http://www.prikachi.com/images/352/3724352Y.jpg

183см, 67кг

Грр... :smt047 :smt047 :smt047

PARAMORE! :razz:

[ArrowsOfDeath]

Не съм им чак толкова голям фен, просто на тях се случи да имам плакат тогава 8-)

[TupacAmaurShakur]

http://prikachi.com/images.php?images/802/3727802K.jpg

http://prikachi.com/images.php?images/806/3727806D.jpg


Разликата след 9 месеца стаж в фитнеса :)

[UNITED2]

Какво е предимството да си със широк гръб и кръст,като на манекенка ?
(Питам съвсем сериозно !) :)

[TupacAmaurShakur]

Кръста едва ли ми е като на манекенка.Може би заради гърба изглежда малък

[loveca777]

Наистина не е хубаво да имаш огромен гръм и слаб кръст.

[brusa]

Наистина не е хубаво да имаш огромен гръм и слаб кръст.

ти си луд.. голям гръб + малка талийка е перфектното съчетание ;)

[loveca777]

Наистина не е хубаво да имаш огромен гръм и слаб кръст.

ти си луд.. голям гръб + малка талийка е перфектното съчетание ;)
Въпрос на вкус - при всеки е различно..

[HolyShit]

А за талията си е вярно,требва да е малка,ама кръста требва като зема бормашинката и да не поддава :D

[loveca777]

Trqbva всичко (ръце, гръб , рамо) да се компесира... Не е хубаво огромен гръм, а слаби ръце например.
За мен,за да имаш широк гръб трябва и маса да натрупаш иначе е не е добре.

[HolyShit]

Да,ама,трудно да имаш голяма талия и нисък процент подкожни мазнини и да си оформен здраво и да си сух..Виж културистите ква талия имат.. По-малко от моята :D:D:D

[loveca777]

Ми точно тези, които нямат маса и имат малка талия и кръст, а правят огромни гърбове...

[musicinmyveins]

Lovec-o то гърба така го натоварваме,че опция да имаш огромен гръб и ръка 25 няма :D :D :D . Превод ->отнасят си го и други групи (ти най-добре трябва да знаеш за болката в бицката от набиранията на макс серийте ) :D

[HolyShit]

То талията трябва да е малко или ако е голяма трябва да е само мускул :D Гледай в гоогле за сравнение,талията на Jay Cutler е 86,5 , мойта е 74-75,смятай къде съм аз,къде е той,а само 10 санта разлика :D

[loveca777]

познавам хора дето са наптавили огромен гръм и им стои грозно, защото нямат нито маса, нито големи ръце.
А от тъпите набирания до макс дето заболява - не расте никакъв бицепс или трицепс...

[musicinmyveins]

Ами то трицепс от набирания няма как да направиш :D :D :D И от набиранията на макс се гони бройка,а не растеж 8-) Само,че лостаджийте с широк гръб обикновено са добре оформени и в ръцете (предмишницата при всички е добре развита)Въртят силови с тежести на широк хват демек отнасят го гърдите рамото бицепса и трицепса демек шанса да си с широк гръб и ръка 25 са 1 към 10.Явно твойте приятели са яко спрели :D

[HolyShit]

Демек,та демек,турчин стана..

[BloodRunsCold]

Темата е за друго, мръсни тролове...

[loveca777]

Ами то трицепс от набирания няма как да направиш :D :D :D И от набиранията на макс се гони бройка,а не растеж 8-) Само,че лостаджийте с широк гръб обикновено са добре оформени и в ръцете (предмишницата при всички е добре развита)Въртят силови с тежести на широк хват демек отнасят го гърдите рамото бицепса и трицепса демек шанса да си с широк гръб и ръка 25 са 1 към 10.Явно твойте приятели са яко спрели :D
Oт набиранията само в началото малко разтът ръцете. После и до макс да се набираш - само ти стяга бицепса на камак, но само това ;).
Ръцете - трицепса най-добре се тренира на успоредката. :)
От набиране широк хват се прави добро гръбче, но не и много широк.
http://www.vbox7.com/play:41fe8077&start=9
http://www.vbox7.com/play:7fc187c6&start=11

[musicinmyveins]

Ама не ми обяснявай с кое се натоварва трицепс :D Повтарям се ама явно не четеш
И от набиранията на макс се гони бройка,а не растеж Никой от истинските лостаджий не гони огромни ръце.Всички си гонят силата (сила да направи някое упражниние).Друг е въпроса,че всеко лапе което е гледало Тачев гони неговите резултати с изкривена представа за нещата и не го интересува дали ше се набира 20 пъти а дали ръката му е 35 примерно.Аз много се разочаровах като видях група 14 годишни лайнари в 120 да пият No Xplode и да се чустват много здрави.И като направих iron man на успоредката лошо им стана.Фитнеса и лостовете много се умешаха.Но както не може некой с 1 месец опит в зала да му викат билдър така и не може един с опит 1 месец на лостове да му викате лостаджия. Айде поздрави :D

[loveca777]

Аз искам и тяло на културист и да мога да съм като Ханнибал. :lol: Ама някой друг живот. А тези пишлемета дето се мислят за много корави ,защото вече се набират 10 пъти - не ги гледай.
Мен баща ми ме бие на канадска, пък от 15- 20 години не тренира нищо и е 90 кила. :lol: . Туй означава ,че силата си я пази от миналото. :D

[musicinmyveins]

Един от основните плюсове на тренировките със собствено тегло е,че като направиш силата и си изградиш техниката дори да спреш не губиш форма за отрицателно време.Пример -> Антоан беше спрял един месец да тренира (2 седмици преди турнира пак започна) и на турнира 3ти ... И въпреки всичко на лостове трудно се качва тая сила.Не става от днеска за утре иска се постоянство и много много яко висене.Залата трупаш по-бързо сила маса и въобще там всичко е x2 на лостовете.Загубата на силата обаче след спиране на тренировките в зала и на лостове е различна.Давам пример не пряко свързан със залата.Любо Ганев - волейболист добра фигура и физическа подготовка.(ПРЕДИ). Сега като го видя на някой мач (например на откриването на залата преди 1 месец без малко) не мога да си представя,че е бил спортист.Надебелял отпуснат и въобще епик фейл....Пример за лостаджия-Има един ръб от мойто даскало дет още преди да се появят Тачев и останалите софийски и бг идоли почна да тренира.Лицеви и набирания 24/7 не спеше само упражнения нон стоп.Ултра зарибен.Върти по 30-40 набирания гръбни силови флагове везни везна на 1 лакът въобще изруд :D Сега не тренира сериозно и пуши пие яде квот му падне въобще яко деграде :D обаче пак ги върти 15 силови без засилка от майната си .... И лостовете и залата имат предимства и недостатъци просто мен лично ме изнервят лапета дето си мислят,че са "спортисти" като са гледали тачев и висят от месец на лоста...

[HolyShit]

Оле,с тия примери дето даваш смешно ми става :lol:

[loveca777]

Прав си но , не за всичко. Дали ще тренираш лостове, или бодибилдинг - ако спреш за дългро време и започнеш да се храниш с вреди храни , пушиш, пиеш тнт - тялото ти увисва...
Силата и тя се губи, но по-бавно.
Ако спреш да тренираш на лоствете няколко месеца - после ти е много трудно да се набира, но за бърз период отново свикваш.
А ако 20 години не тренираш и си надебелял ,дори да си бил световен гимнастик - няма може се набереш един път. Но силата ще си я пазиш.
А за тва състезание дето Пламен взе първото място постоянно се питам защо той, като имаше един луд ИЗРУД на на татуаровки дето нямаше никва умора. :D и правише силовите набирания като машина и още едно яко упр.

[HolyShit]

Нарича се "мускулна памет"

[musicinmyveins]

Прав си но , не за всичко. Дали ще тренираш лостове, или бодибилдинг - ако спреш за дългро време и започнеш да се храниш с вреди храни , пушиш, пиеш тнт - тялото ти увисва...
Силата и тя се губи, но по-бавно.
Ако спреш да тренираш на лоствете няколко месеца - после ти е много трудно да се набира, но за бърз период отново свикваш.
А ако 20 години не тренираш и си надебелял ,дори да си бил световен гимнастик - няма може се набереш един път. Но силата ще си я пазиш.
А за тва състезание дето Пламен взе първото място постоянно се питам защо той, като имаше един луд ИЗРУД на на татуаровки дето нямаше никва умора. :D и правише силовите набирания като машина и още едно яко упр.Шменти му е прякора.Иначе се казва Емил.Не участва на успоредка,защото спука мазол и се отказа (явно не му беше толкова важно можеше да се бинтова :D ).Той с фул планч-а еба майката на сички :D Както и да е.Опция да си гимнастик и 20 години да не барнеш е 1 към 100 :D Смисъл ти дори да спреш ше се метнеш на халките е така щот те дърпа нещо като навик :D

[loveca777]

Прав си но , не за всичко. Дали ще тренираш лостове, или бодибилдинг - ако спреш за дългро време и започнеш да се храниш с вреди храни , пушиш, пиеш тнт - тялото ти увисва...
Силата и тя се губи, но по-бавно.
Ако спреш да тренираш на лоствете няколко месеца - после ти е много трудно да се набира, но за бърз период отново свикваш.
А ако 20 години не тренираш и си надебелял ,дори да си бил световен гимнастик - няма може се набереш един път. Но силата ще си я пазиш.
А за тва състезание дето Пламен взе първото място постоянно се питам защо той, като имаше един луд ИЗРУД на на татуаровки дето нямаше никва умора. :D и правише силовите набирания като машина и още едно яко упр.Шменти му е прякора.Иначе се казва Емил.Не участва на успоредка,защото спука мазол и се отказа (явно не му беше толкова важно можеше да се бинтова :D ).Той с фул планч-а е** майката на сички :D Както и да е.Опция да си гимнастик и 20 години да не барнеш е 1 към 100 :D Смисъл ти дори да спреш ше се метнеш на халките е така щот те дърпа нещо като навик :D
Е повечето хора след 40 годишнавъзраст вече спират да тренират...
Омръзва им на дъртите да висят по тези лостове ;)
Та Шменти ми заприлича на бял Ханнибал или Зеф. Да е*а тоя взима химия сигурно, а и на фитнес ходи. Че на колко години е?

[ZipFail]

Ебахти простотиите дето говорите, много ги обичам тея лафове, дето дори логическа свързаност няма в тях, пък камо научна обосновка.
Айде обясни ми защо в залата по-бъзо губиш силата отколкото на лостовете ? Ква е разликата в натоварването ? Аз как след като почти от 1 година не бях влизал във фитнес на лежанката бях паднал с точно 5 кг ?

[musicinmyveins]

Прав си но , не за всичко. Дали ще тренираш лостове, или бодибилдинг - ако спреш за дългро време и започнеш да се храниш с вреди храни , пушиш, пиеш тнт - тялото ти увисва...
Силата и тя се губи, но по-бавно.
Ако спреш да тренираш на лоствете няколко месеца - после ти е много трудно да се набира, но за бърз период отново свикваш.
А ако 20 години не тренираш и си надебелял ,дори да си бил световен гимнастик - няма може се набереш един път. Но силата ще си я пазиш.
А за тва състезание дето Пламен взе първото място постоянно се питам защо той, като имаше един луд ИЗРУД на на татуаровки дето нямаше никва умора. :D и правише силовите набирания като машина и още едно яко упр.Шменти му е прякора.Иначе се казва Емил.Не участва на успоредка,защото спука мазол и се отказа (явно не му беше толкова важно можеше да се бинтова :D ).Той с фул планч-а е** майката на сички :D Както и да е.Опция да си гимнастик и 20 години да не барнеш е 1 към 100 :D Смисъл ти дори да спреш ше се метнеш на халките е така щот те дърпа нещо като навик :D
Е повечето хора след 40 годишнавъзраст вече спират да тренират...
Омръзва им на дъртите да висят по тези лостове ;)
Та Шменти ми заприлича на бял Ханнибал или Зеф. Да е*а тоя взима химия сигурно, а и на фитнес ходи. Че на колко години е? Никва химия той още от преди си беше изруд.Аз съм го виждал на стари събирания ма беше с дълга коса (тип брус лий ;d) Общо взето тренира колкото Тачев +- не съм на 100% сигурен.Удари ги всички много яко.Явно ген или е тренирал гимнастика като малък (по ръста му не ми мяза на гимнастик).Ама де да ги знам.Мое да са бутали в гърлата некой азотен буустър преди тва да се въртят 1,30 на лоста :D .


ZipFail
МнениеПуснато на: Сря Авг 24, 2011 3:59 pm Заглавие:
Ебахти простотиите дето говорите, много ги обичам тея лафове, дето дори логическа свързаност няма в тях, пък камо научна обосновка.
Айде обясни ми защо в залата по-бъзо губиш силата отколкото на лостовете ? Ква е разликата в натоварването ? Аз как след като почти от 1 година не бях влизал във фитнес на лежанката бях паднал с точно 5 кг ? НЕ казах,че в зала се губи по-бързо на лост по-бавно.Казах,че загубата на сила е различна.Демек може да паднеш с 10 набирания за 1 година и с 5 килограма от лег за 1 година.Просто не е едно и също -> това казах :) Другото,което е ти за тая година не си спрял ептен с тренировките.Я собствено тегло,я боен спорт (доколкото знам се занимаваш с някакво бойно изкуство)

[loveca777]

az ako ne тренирам 1 година първо ща падна с 20 набирания и ще ми е необходимо цяла зедмица тренировки за да си възвърна малко силите, па второ - ще умра щот немога да изтрая толкова дълго без се напъвам. :D

[hamilcar]

чш, темата е за снимки, а не да обсъждате проблемите си.

[redbul2]

Да покажа и аз докъде съм стигнал.
183см, 67кг

Оо,много добре! Заякнал си в ръцете и раменете. На първите две снимки изглеждат по-добре и предмишниците и китките,сега са по-големи отпреди. Може би краката изглеждат малко по-слаби,но зависи и прасеца колко е. Ако не е малък,ще има симетрия и хармония. Първата снимка много кефи. :)

[brusa]

http://prikachi.com/images/144/3710144V.jpg

http://prikachi.com/images/140/3710140P.jpg

http://prikachi.com/images/712/2851712o.jpg

http://prikachi.com/images/294/3738294k.jpg

http://prikachi.com/images/160/3710160V.jpg

http://prikachi.com/images/163/3710163E.jpg

само коремните плочки за сега ми се опират но ще ги искарам и тях не бързам за никъде 8-) :)

[ZipFail]

За кой път вече ?

[loveca777]

За какво сте на лов с въздушните пушки. :D

[MoD3RatoR]

Какво гледаш пушките бе, виж момчето как се е преобразило!!!
Браво бро... :-D :-D

[zero]

Предиииииииииииии ~5 години
http://prikachi.com/images/283/3741283S.jpg
Преди ~ 2.5 години
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/155118_172153239475820_100000434344529_477469_3907 109_n.jpg
http://prikachi.com/images/310/3741310T.jpg
Преди 1 година:
http://prikachi.com/images/311/3741311a.jpg
От тогава да са ми направили макс 3 снимки, които така и не съм ги получил :)
Ааа в гръб в момента съм дръпнал доста иии е по-релефен.
(като поизчистя ако се харесам - може да постна снимка)
Все пак цял месец гребане всеки ден си каза тежката дума...
(ама гребане в лодка :Д)

[loveca777]

Браво. Гребането развива както гръб , така и рамо и гърди и кръст дори.
А гребането с кану - още повече :)

[ZipFail]

Само на мене ли не ми отваря prikachi ?

[Chacho]

Нещо вчера и днес им пада сървара за известно време. Сега при мен работи.

[redbul2]

Браво. Гребането развива както гръб , така и рамо и гърди и кръст дори.

Смятам,че и краката.Поемат голямо натоварване.

[anonymous546178]

Да кажа, много зависи върху какво гребеш...
гребането в Ял-6 натоварва много предмишница, кръста, гърба, рамената, бицепса и много малко краката
гребането в другите лодки за академично гребане (тези в които състезателите са наредени един зад друг) натоварват същите мускули, само че краката са много по-силно изразени
гребането в кану/каяк натоварва рамена, бицепс, трицепс, гръб.. натоварва и мускулите на кръста, корема и краката, когато се налага лодката да бъде стабилизирана с тяло (още по-изразено е и при така нареченото ескимоско обръщане, ако става на въпрос за каяк )

[zero]

Да кажа, много зависи върху какво гребеш...
гребането в Ял-6 натоварва много предмишница, кръста, гърба, рамената, бицепса и много малко краката
гребането в другите лодки за академично гребане (тези в които състезателите са наредени един зад друг) натоварват същите мускули, само че краката са много по-силно изразени
гребането в кану/каяк натоварва рамена, бицепс, трицепс, гръб.. натоварва и мускулите на кръста, корема и краката, когато се налага лодката да бъде стабилизирана с тяло (още по-изразено е и при така нареченото ескимоско обръщане, ако става на въпрос за каяк )
Да бъда честен в Ял-6 не почувствах почти никакво натоварване ...
качвахме се по 8 калпака в лодка 1 рулеви и 1 резерва ама пълен слабей човече .. почти всички искаха смяна аз греба кат съдран и натварване почти не усещах (освен в дясната китка където ми е травмирана от години) (гребах като звяр само и само да заместя залата за деня - щото нямах време да ходя и на зала) иии все мрънках, че не моа да ида на зала ии след 2рата седмица гърба ми фръкна мн яко (ми прави си семтка ся предпочитам да ходя да греба пред това да ходя на фитнес -> хем не се тваря хем има ефект :)))) )

[anonymous546178]

В нашия клуб имаме една приказка, ако не си се натоварил след като си гребал, значи не гребеш като хората.. след свестно гребане гърба, задното рамо и дясната предмишница се пръскат от мускулна треска

[brusa]

За какво сте на лов с въздушните пушки. :D

бели мечки !!! :lol:

[loveca777]

якоо и колко уловихте :D

[brusa]

само 5 :( по смешните 200 кг всяка :( :(

[loveca777]

само 5 :( по смешните 200 кг всяка :( :(
е па пак сте имали слука :lol:

[ArrowsOfDeath]

Стига спам.

[TheManTheLegend]

От преди ~ 1 година
http://i.imgur.com/5MTek.jpg
http://imgur.com/rtPK3

сега изглеждам горе долу пак така само че +10 кг

[Milly4]

^^Супер сиии :grin: :-)

[awerw]

От преди ~ 1 година
http://i.imgur.com/5MTek.jpg
http://imgur.com/rtPK3

сега изглеждам горе долу пак така само че +10 кг мислех, че ще покажеш нещо по-добро :(

[bathory]

http://prikachi.com/images/81/3757081b.jpg
http://prikachi.com/images/42/3743042D.jpg xD
Много съм корава, но има достаа работа още.. :D

[TheManTheLegend]

^По-добре дай снимка в цял ръст щото така не може да се създаде реална представа :-D


От преди ~ 1 година
http://i.imgur.com/5MTek.jpg
http://imgur.com/rtPK3

сега изглеждам горе долу пак така само че +10 кг мислех, че ще покажеш нещо по-добро :(
Това имам-това показвам :-|

[bathory]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D

[Shines]

http://prikachi.com/images/81/3757081b.jpg
http://prikachi.com/images/42/3743042D.jpg xD
Много съм корава, но има достаа работа още.. :D
И така си много добре :-) :oops: .

[awerw]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

[maksimal]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

[bathory]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)
Аз доста се поколебах преди да постна, но свършило вече.. Като си постигна целта пак. :D
Shines, благодаря, но аз не мисля така - засега е просто добре.. хахах

[ArrowsOfDeath]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

хахаха нали :lol: Като каза "основен период" си представям човек, който се занимава сериозно и наистина постига добри резултати, а пък това не го връзвам с тренировките и знанията на awerw :lol:

[Chacho]

Абе awerw ми прави впечатление, че се е позакротил напоследък. Няма ги торбите с бисери, които ни носеше през топлите дни в началото на лятото. Май е поузрял тва лято ;)

Е, не съм му отварял темата наскоро, но по-добре да си запазя мнението.

[loveca777]

Абе awerw ми прави впечатление, че се е позакротил напоследък. Няма ги торбите с бисери, които ни носеше през топлите дни в началото на лятото. Май е поузрял тва лято ;)

Е, не съм му отварял темата наскоро, но по-добре да си запазя мнението.
Мислиш ли да почваш да пишеш стихове и разкази..(писател да ставаш)

[TheManTheLegend]

Като добавка към снимките които постнах по-горе ето тази е от преди 2 дена

http://prikachi.com/images/358/3760358R.jpg
и съм +10кг (95) но сякаш не си личи много 8-)

[ArrowsOfDeath]

Само гръб ли имаш? Поне с двоен бицепс да го беше изкарал.

[TheManTheLegend]

Ами освен ако някой не ме снима, няма как да направя по различна снимка (може отпред някой път да се снимам) или ако ходя на плаж да навия някой :)

[ArrowsOfDeath]

Аз си подпирам тела и го пускам на самоснимачка 8-)

[awerw]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

хахаха нали :lol: Като каза "основен период" си представям човек, който се занимава сериозно и наистина постига добри резултати, а пък това не го връзвам с тренировките и знанията на awerw :lol: хаха, не знам кой беше писал, че ръката му е 33 :lol:

[slicky]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

хахаха нали :lol: Като каза "основен период" си представям човек, който се занимава сериозно и наистина постига добри резултати, а пък това не го връзвам с тренировките и знанията на awerw :lol: хаха, не знам кой беше писал, че ръката му е 33 :lol: твойта колко е?

[awerw]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

хахаха нали :lol: Като каза "основен период" си представям човек, който се занимава сериозно и наистина постига добри резултати, а пък това не го връзвам с тренировките и знанията на awerw :lol: хаха, не знам кой беше писал, че ръката му е 33 :lol: твойта колко е? няма значение колко е 8-) важното е,че той няма дори 40 ръка да ми казва, че не разбирам

[Ebaticirka]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

хахаха нали :lol: Като каза "основен период" си представям човек, който се занимава сериозно и наистина постига добри резултати, а пък това не го връзвам с тренировките и знанията на awerw :lol: хаха, не знам кой беше писал, че ръката му е 33 :lol: твойта колко е? няма значение колко е 8-) важното е,че той няма дори 40 ръка да ми казва, че не разбирам

Тихо, мършо, да не ти пускам пак силовото! :lol: Важното е ,че изглежда в пъти по-добре от теб пича!

[slicky]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

хахаха нали :lol: Като каза "основен период" си представям човек, който се занимава сериозно и наистина постига добри резултати, а пък това не го връзвам с тренировките и знанията на awerw :lol: хаха, не знам кой беше писал, че ръката му е 33 :lol: твойта колко е? няма значение колко е 8-) важното е,че той няма дори 40 ръка да ми казва, че не разбирам

Тихо, мършо, да не ти пускам пак силовото! :lol: Важното е ,че изглежда в пъти по-добре от теб пича! :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: Епичен спор се заформя.

[awerw]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

хахаха нали :lol: Като каза "основен период" си представям човек, който се занимава сериозно и наистина постига добри резултати, а пък това не го връзвам с тренировките и знанията на awerw :lol: хаха, не знам кой беше писал, че ръката му е 33 :lol: твойта колко е? няма значение колко е 8-) важното е,че той няма дори 40 ръка да ми казва, че не разбирам

Тихо, мършо, да не ти пускам пак силовото! :lol: Важното е ,че изглежда в пъти по-добре от теб пича!

Да, а той може 10 силови и то перфектни нали, ловя бас, че и едно не може :) И виждал ли си ме, че да знаеш дали изглежда по-добре от мен ?

[Ebaticirka]

Нямам.. Аз не си правя снимки :D И аз, най-много на 1год. 1 снимка 8-) колкото да се имам :lol: може в края на този основен период да постна и аз една, ако сметна, че изглеждам достатъчно добре 8-)

интересно

хахаха нали :lol: Като каза "основен период" си представям човек, който се занимава сериозно и наистина постига добри резултати, а пък това не го връзвам с тренировките и знанията на awerw :lol: хаха, не знам кой беше писал, че ръката му е 33 :lol: твойта колко е? няма значение колко е 8-) важното е,че той няма дори 40 ръка да ми казва, че не разбирам


Тихо, мършо, да не ти пускам пак силовото! :lol: Важното е ,че изглежда в пъти по-добре от теб пича!

Да, а той може 10 силови и то перфектни нали, ловя бас, че и едно не може :) И виждал ли си ме, че да знаеш дали изглежда по-добре от мен ?

Пусни снимка да те видим ве, само като ти чета малоумните лапешки постове и ми иде да те сгъна на 8 части!

[awerw]

Ае Велики Ханибале стига си цитирал постове, че и на мен ми иде да те сгъна.

[Ebaticirka]

духай

[awerw]

аее хващай лостовете и цирка и у вас :lol:

[TheManTheLegend]

Тука стана ебати цирка :D
Единия ръката му дали има 30 вика "че ти нямаш 40 ръка че да те слушам" :razz:

[awerw]

Еми няма, кво да се прай, като напрай 40, тогава сигурно и моята ще е толкова :lol:

[TheManTheLegend]

Еми няма, кво да се прай, като напрай 40, тогава сигурно и моята ще е толкова :lol:
Ако почнеш да зобиш, с толкова много чикии и 50 ше ти стане

[awerw]

ее чак 50 :D

[Ebaticirka]

Не знам от къде идва заблудата, че тренирам на лостове?Занимавам се с кикбокс и кросфит чат-пат....Не, че няма да те праскам във всеки спорт де..........

[loveca777]

ръката на лостаджията е слаба, ама силна колкото на културист 8)

[firstdiesel]

ръката на лостаджията е слаба, ама силна колкото на културист 8)

8-)

тъкмо щях да кажа, че напоследък са ти намалели бисерите .... 8-) 8-) 8-)

[Vagabond]

ръката на лостаджията е слаба, ама силна колкото на културист 8)
:lol: :lol: :lol: :shock:

[loveca777]

:D

[ArrowsOfDeath]

Много ми е забавен как критикува винаги, без да е показал как изглежда и какво е постигнал. Айде пусни снимки да видим какво представляваш.
И нито ръката ми е 33, нито ще вдигаш моите килограми на съотношението ми ръст/килограми и нито ще изглеждаш така. Затова че или покажи нещо, или млъкни.

[awerw]

Не знам от къде идва заблудата, че тренирам на лостове?Занимавам се с кикбокс и кросфит чат-пат....Не, че няма да те праскам във всеки спорт де.......... иеее, ебати спортиста :lol: :lol: :razz: :razz: :razz: :razz:

[TheManTheLegend]

Като бях на неговите години и аз много говорех ама не показвах снимки 8-)

[awerw]

Скоро не бях я мерил ръката и преди малко я измерих - 34см. (като съм я стегнал, разбира се) При ръст 183см и 67-68 макс килограми съм много доволен :)