fenastz
01-09-2011, 10:59
От около година ходя на фитнес и досега съм бил само на програма за маса, но не искам да трупам повече в краката и мисля тях да ги тренирам за сила (повече серии, малко повторения, по-дълги почивки, знаете как е). Ще ги тренирам два пъти на седмица плюс един допълнителен у нас по-леки упражнения.
Проблемът е, че тренировката за сила e много по-тежка от тая за маса - срах ме е да не ми спре растежа (в момента съм среден на ръст и по принцип раста повече на крака), понеже още съм във възраст, в която мога да порастна на ръст. :-o
Надявам се да има някой, който разбира от тия неща да ми даде малко акъл 8-)
Проблемът е, че тренировката за сила e много по-тежка от тая за маса - срах ме е да не ми спре растежа (в момента съм среден на ръст и по принцип раста повече на крака), понеже още съм във възраст, в която мога да порастна на ръст. :-o
Надявам се да има някой, който разбира от тия неща да ми даде малко акъл 8-)