View Full Version : здрасти
ToXiCtHeBeSt
01-13-2011, 22:36
бях решил да пия анаболи и разни препарати но след като четох малко инфо в нета за тях се отказах и реших да пия някакви протеини.бихте ли ми казали някаква добра марка протеини, колко пъти на ден трябва да се пие, каква доза...
1.73 висок, 60 кг (ако е важно)
Greennight
01-14-2011, 07:18
Преди да почнеш да пиеш,квото и да било пази малко диета...
HHristov
01-14-2011, 09:53
Според мен диетата на тея години е пълна глупост, но всеки си знае :)
Преди да почнеш да пиеш каквото и да е разбери как да тренираш правилно :)
Като прочетеш малко и за добавките ще се откажеш и от тях ;)
Научи се да тренираш и ядеш правилно и тогава почвай добавики.
ToXiCtHeBeSt
01-14-2011, 13:15
Като прочетеш малко и за добавките ще се откажеш и от тях ;)
ima razlika mejdo proteini i anaboli ..
аз знам,че анаболите са доста опасни и са забранени,защото могат да доведат до доста проблеми.Както по горе казаха,спазвай добър хранителен режим и ще станат нещата
DownloadVirus
01-14-2011, 17:22
Мога и дай ти дам сайт дето продават евтини хранителни добавки (като протейн дето ти търсиш) Ама няма голем смисъл..Те добавките(дори и анаболите) нищо няма да направят ако не тренираш и не се храниш правилно..Ако мислиш,че ще взимаш протейни,но ще ходиш в залата и там няма знаеш ко да правиш или пък всички упражнения грешно и ядеш хамбургери,дюнери и пици само дето ще си дадеш парите за добавки и няма да имаш някакъв резултат..Тия пари дето ще дадеш за добавки вари си земи и яж месо:)
ToXiCtHeBeSt
01-14-2011, 18:26
100% Whey Gold Standard Protein ili Premium Whey koe e po dobroto spored vas ?
DownloadVirus
01-14-2011, 20:35
Дай линк за сайта..
waterpolohero
01-14-2011, 21:32
Premium Whey - всичките на рая фирма протеинчета ги бива , пия едни с вкус на ягода за увеличаване на мускулна маса , добри са + хубава тренировка , която да направиш преди изпиването на тия шейкчета , ЕКСТРА 8)
ToXiCtHeBeSt
01-14-2011, 21:34
rezultat ima li za sega ?
waterpolohero
01-14-2011, 21:42
резултат - тоест имаш предвид дали се е увеличила мускулната ми маса ли ?
Ами да бицепса ми преди около 3-4 месеца (откакто започнах да ги пия) беше някаде 19 , 20 , а сега е 31см
lubomirky
01-14-2011, 21:58
19?! верно?!
waterpolohero
01-14-2011, 22:02
19?! верно?!
5 години баскет - клиощав бях (около 50кг) какво очакваш 60 :-o
Объркал си се нещо, аз когато бях много малък и болезнено слаб имах 25-6 ръка. Няма как да си имал ръка 19.
Иначе не търси ефект от протеин. Това е спомагателна добавка и ако имаш изградено хранене е в общи линии излишна.
lubomirky
01-15-2011, 12:39
^ т'ва имах предвид. 'щото 19 ръка ми изглежда ненормално.