View Full Version : Диета
Здравейте всички. Значи аз съм момче на 12 години, искам да пазя диета, защото съм около 55-57 килограма..Ако може да ме съветвате с какво да се храня, колко време да пазя диета..т.н.т.
Благодаря предварително! :smt109
FuckingFreak
01-19-2011, 08:32
Закъснял си. Те вече 10 годишните момченца отдавна почнаха.. Не яж нищо половин година ефекта е гарантиран !
:?
и сега по темата : Еми намали газирано, сладко, пържено, тестено и започни да правиш упражнения или се запиши да тренираш някакъв спорт. Само с диетата няма да ти се получи.. най - много да увиснеш..
на 12 и на диета?! малко тъпо ми се струва... колко си висока - ако си по-висока и килограмите не ти личат няма смисъл ... освен това адски ще си навредиш с тези диети - както казаха по-горе - намали мазните, тестените и сладките храни, яж умерено - не се ограничавай , но и не преяждай и се позанимавай със спорт, ако нямаш възможност прави упражнения вкъщи - гимнастика, върти обръч, скачай на въже и т.н. и пий повече вода, но не гладувай! :) :) :)
mynichka
01-19-2011, 11:23
^ момче е
охх да - съжелявам :D в бързината не видях - но същото се отнася и ако е момче :):)
Много благодаря на всички хора които ме посъветваха! @crazyme, 160см съм.
silviq8888
01-19-2011, 19:46
За момче не мисля че е е много ,то зависи и от структурата но вместо диети да пазиш заточни да тренираш и всичко ще е ок!Пък и ти сега ще започнеш да растеж на височина не се притеснявай! :)
СПОРТУВАЙ!
А иначе..след 1-2-3 години ще се промениш много..всички мои познати, които бяха пълни на твоята възраст, след 2-3 години всичко коренно се промени..ти ще се издължиш на височина и всичко ще си дойде на мястото...ноо за сега,както казаха и преди мен: спри газираното, пърженото, ограничи сладкото и спортувай :)