PDA

View Full Version : Клякане до суша



HandOFDooM
01-21-2011, 10:15
Здравейте, немога да клякам до доло без да си отлепя петата от земята, което в последно време ми прави проблем с кляканията .. Не мисля, че трябва да разтягам прасеца, защото май-самата кост не позволява повече огъване.
има ли някакъв начин да направя по гъвкав глезена за да мога да клякам правилно?

FlipY
01-21-2011, 11:29
В повечето зали има дървени поставчици. Слагай си ги под петата и няма да залитваш насам-натам. Поне аз така си реших проблема.

HHristov
01-21-2011, 14:29
Или се научи да клякаш правилно :)

HandOFDooM
01-21-2011, 14:51
Или се научи да клякаш правилно :)
пич стига си праскал някви безсмислени спамове !!!
питам как да си разстегна краката когато е костна основа самия глезен, не дава повече свивка сички стави са ми дървени и ръката не ми се изправя на макс както и бедрата абс вс

HHristov
01-21-2011, 16:02
Ако бяха локуми да ги разтегнеш хубаво :)
Да не мислиш, че аз съм много разтегнат ? Обаче пък клякам до долу без проблем :) Kaк става :)