ritobis
01-23-2011, 07:35
Здравейте, значи аз съм на 16 години и ходя на фитнес от вече 7 месеца.Та от 1 месец тренирам по тази програма:
http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata#axzz1BqQn9Hjf
И първият ми въпрос как да си пригодя програмата за 2 дни в седмицата, защото като съм втора смяна в училище е много кофти.
Вторият ми въпрос е дали е добре да работя с тази програма, някъде до средата или края март месец, и след това да почна да правя за отслабване, смисъл да увелича повторенията,но с по-малки тежести.С тази програма действително станах по-силен,но и качих доста мазнини в последно време :o .Та ако почна да отслабвам мускулите повече ли ще личат?
http://www.bb-team.org/workout/1290_oshte-poveche-muskuli-sled-polovin-godina-v-zalata#axzz1BqQn9Hjf
И първият ми въпрос как да си пригодя програмата за 2 дни в седмицата, защото като съм втора смяна в училище е много кофти.
Вторият ми въпрос е дали е добре да работя с тази програма, някъде до средата или края март месец, и след това да почна да правя за отслабване, смисъл да увелича повторенията,но с по-малки тежести.С тази програма действително станах по-силен,но и качих доста мазнини в последно време :o .Та ако почна да отслабвам мускулите повече ли ще личат?