Пълнее ли се от ядки ?

[suNnykaty96]

Да, знам, въпроса ми сигурно ви се струва глупав, но пълнее ли се от ядки ?
По - специално от слънчоглед и лешници ?
Мерси предварително :)

[stelkastel]

Ами, по принцип съм чела, че се дебелее, но освен това са много полезни и се използват в диетите, но по малко количество. Лешниците са полезни, но слънчогледа не е, така че те съветвам да го ограничиш. :)

[FuckingFreak]

Има разлика между мазнините в ядките и в чипсовете например. Едните са наситени и се натрупват като запаси в организма, тоест дебелееш.. Другите са полезни за организма и от тях доста трудно би напълняла, при положение че са ти нужни.. Също така полезни са суровите ядки, не печени и солени..

[Rebirthing]

Ядките са полезни особено сурови :). И лешниците и слънчогледовите семена са полезни. По принцип ядките са много богати на мазнини, така, че препоръчително на ден по около 60 гр.

[Sigrina]

Ядките са полезни, но в ограничени количества, защото са доста мазнички :) Можеш сама да си отговориш на въпроса като имаш предвид, че олиото се прави от слънчоглед :)

[herassmant]

До 50гр ядки на ден е полезно и не се дебелее :)

[Lovegood]

Висококалорични, но полезни. :wink:

[BaffaLsc]

Доколкото знам са страшно полезни..

[ri41]

пълнее се да, аз ги избягвам при режими

[britzy]

Доколкото знам са страшно полезни..

[Vikito0o]

Ядките са полезни особено сурови :). И лешниците и слънчогледовите семена са полезни. По принцип ядките са много богати на мазнини, така, че препоръчително на ден по около 60 гр.

[Infinity]

Вече ти отговориха на въпроса , но и аз ще се повторя , че ядките, които е предпочитане да са сурови , защото в противен случай са печени в допълнително мазнина и сол са изключително полезни , богати на протеини , както и на полезни мазнини.
Ще посъветвам всички момичета да не забравят , че тялото им има НУЖДА от мазнини , а смятам , че ядките са доста удачен вариант за набавяне на полезни такива. :)
Преди време и аз си мислех , че не са толкова нужни , но пък именно заради това си навлякох проблеми с цикъла , така че правете си сметка и хапвайте по 30-40гр. сурови ядки поне веднъж седмично. :)

[FlipY]

Няма нещо,което да е вредно , ако не злоупотребяваш. Хапвай си , то без това повече от 50-60гр слънчоглед трудно ще изчоплиш за един ден ; )