View Full Version : Помощ !!!
Alexandar97
01-25-2011, 16:35
Эначи 13 годишен съм.От август месец эапочвам тренировки по футбол (бях спрял тренировките эаради контуэия и искам да си върна формата, и да отслабна).Формата няма да е проблем,но според вас ще трябва ли да иэготвя някакъв хранителен режим,да се лишавам от дневните храни,эащото наистина ще трябва да съм във форма.
radeberger
01-25-2011, 18:38
Не трябва да се лишаваш от храна. Трябва да избягваш по-вредните храни от рода на снаксове примерно. Колко килограма си и колко си висок, та мислиш, че си надебелял?
пп То по принцип трябва да се избягват, без значение дали тренираш или не.
Абе на 13 години да си яде всичко,като тренира няма проблем!
мое мнение
Alexandar97
01-26-2011, 17:46
Ами висок съм около 168-170см. и тежа 68-70кг.
Доста ми се струват за възрастта и ръста ти, но нито съм те виждал, нито съм експерт.
Намали дюнерите,пиците,газираните напитки и си спортувай. Нещата сами ще си дойдат на мястото.