Стягане на тялото

[jmotoo]

Здравейте. От известно време търся в нета разни упражнения за стягане на тялото. Не искам да отслабвам!! Достатъчно съм си слаба, даже се чудя как да напълнея :D но в същото време искам и да си поддържам тялото, да си стегна малко мускулите, но без отслабване. Търся някакви лесни упражнения, които да ми помогнат и да мога да ги правя в домашни условия.
Ще съм ви благодарна, ако ми препоръчате нещо...

Иначе имам вкъщи пътека и тичам на тея отвреме навреме :D но искам нещо постоянно, което да заздрави, един вид, тялото ми, да се постегна за лятото :D

[HHristov]

http://www.youtube.com/user/charliejames1975
Разгледай тая женка :)

[DownloadVirus]

Здравейте. От известно време търся в нета разни упражнения за стягане на тялото. Не искам да отслабвам!! Достатъчно съм си слаба, даже се чудя как да напълнея :D но в същото време искам и да си поддържам тялото, да си стегна малко мускулите, но без отслабване. Търся някакви лесни упражнения, които да ми помогнат и да мога да ги правя в домашни условия.
Ще съм ви благодарна, ако ми препоръчате нещо...

Иначе имам вкъщи пътека и тичам на тея отвреме навреме :D но искам нещо постоянно, което да заздрави, един вид, тялото ми, да се постегна за лятото :D

Тичай по час на стадиона и увечили калорийте примерно с 400-500 и си готова..Кво друго искаш?И крака и дупе стяга,тренира и сърцето :)

[wasch0]

За стегнато коремче - коремни преси :)