View Full Version : Mega Kre Alkalyn (scitec) + L-carnitine 500 ?(:
Everytime
02-15-2011, 10:41
Искам да ви попитам дали е възможна тази комбинация при положение че съм на НВД (:
ето ги продуктите :
http://fitness1.bg/scitec-mega-kre-alkalyn/ (пия го)
а е тва карнитина http://amalui.com/carnitin/l-carnitine-500-80-kapseln.html
приемам всякакви мнения (:
абе по-добре си дай диетата, с добавките ясно че нищо няма да направиш :)
Everytime
02-15-2011, 11:53
еми аз съм на НВД като се старая да приемам голямо количество мазнини.Демек ВМ-НВД.
+ тва вземам http://fitness1.bg/scitec-mega-kre-alkalyn/ и след тренировка BCAA (:
оф добре явно ще е по трудния начин! Напиши едно примерно меню за деня ! :)
Everytime
02-15-2011, 14:33
закуска - веднага щом стана (7,3и 30) 3,4 яйца
обяд - 13:00 - 50 грама сирене,свинско или пилешко(ако няма ям риба)
14:30 кре алкалин
15:30 - тренировка
17:00 - кре алкалин + БЦАА
19:00 - риба тон или някво месо + 1 яйце
тва е горе долу
тва изобщо не мяса на диета ! оправи си яденето затова няма резултати!
Everytime
02-15-2011, 14:47
от къде си сигурен че няма резултати ? (:
а и туй не е за мене,а просто от интерес понеже видях 1 момче да комбинира така същия л-карнитин и мега кре алкалина дет пия и аз.
о повярвай ми, повече знам от тебе:) колко НВД-та си направил през живота си? Колко натоварени са тренировките ти? Това първата суплиментация ли е? Все въпроси на които знам отговора!
А и още нещо-това което сваляш е мускули!
Everytime
02-15-2011, 14:56
тренирам 4х седмично :)
ами не съм казал,че не знаеш.След като знаеш доста защо не ми направиш ти един режим и ако ми е удобен и лесно си набавям храната ще почна по него.Искам да видя кое пропускам след като не ми е в ред диетата. (:
25 кинта хранителния режим ! Може и в пей пал! сериозно това е последното нещо което казвам така във форум, без да очаквам нищо в замяна :)
1-7:00 7 белтъка+портокал ИЛИ овес + мляко
2-10:00 150 грама пилешко+ 60-70 гр грах/картофи/ориз/пълнозърнест хляб
3-13:00 200-250 гр риба+ 150 гр гъби/зеле
4-16:00 до 17:00 интервала - една/две дози протеин/ 5-6 белтъка + фъстъци/бадеми/лешници/кисело мляко
5-19:00- 150 гр месо някакво/6 белтъка + 20-30 гр моркови+100гр зеле/гъби
6- към 22:00-22:30 150 гр извара/доза казеин + 3-4 бадема
Също така суплиментацията ти куца! Купи си суроватка+казеин + хубав креатин+ фетбърнър + аминокиселини!
Everytime
02-15-2011, 15:11
мерси за режима (:
ама тва скъпо ще излезне с тея добавки а и + тва се пада по 19 белтъка на ден,а и аз преди забравих да кажа,че трите хранения са ми основните,между тях имам още 2 хранения (:
мерси за отделеното време (:
ако ти идва скъпо смени спорта! Тук има само цели, средствата не се гледат! Сещаш се ,че / означава или едното или другото?
Everytime
02-15-2011, 15:23
спорта няма да го сменя само и само защото не мога да си набавя за деня даден продукт :)
както и да е,ще видя какво мога да направя с тея 19 белтъка ;]
давам ти примерен режиМ! Винаги трябва да си на ОКБ!
Everytime
02-15-2011, 15:52
ами жълтъка на яйцето ? аз до сега сутрин като стана х4 яйца цели
някой казват ,че е вреден,други че е полезен.Аз ям когато ми скимне! Не вярвам да навреди!
Everytime
02-15-2011, 15:55
да и аз тва съм чувал,че жълтъците в голямо количество са вредни и се покачва холестерола,обаче аз си ги ям целите (:
а не мога ли да заместя тея белтъци из целия примерен хранителен режим със друга храна ? (:
vankata5555555
02-15-2011, 16:03
Кви са тия яйца сутринта,ква е тая НВД.Трябва да ядеш най-много през 3 часа.Яж само плодчета,зеленчуци и не много месо и белтъци.Нали тфа искаш да се изчистиш.Кре алканин и креатин :razz: земи си 2 буустера и ги пий :D аминото задължително течно иначе файда няма.
Everytime
02-15-2011, 16:09
аз пък знам че трябва много протеин за да се горят мазнините,а ако не ям месо и вместо това я карам само на плодове и зеленчуци .... (: а буустерите си ги пии ти (:
така че не аз съм за смях,а ти с твоя нуубски коментар (:
аз пък знам че трябва много протеин за да се горят мазнините,а ако не ям месо и вместо това я карам само на плодове и зеленчуци .... (: а буустерите си ги пии ти (:
така че не аз съм за смях,а ти с твоя нуубски коментар (:
не го слушай! Препоръчва течни бърнъри , а за момента има само 1 такъв и той е хардкор продукт! !
Everytime
02-15-2011, 16:19
въй.. аз забравих да си кажа мерките :D
178 см,73,5 кг
ето и снимка:
http://prikachi.com/images.php?images/246/2988246c.jpg
само още да махна от долната част и тва е (:
Кви са тия яйца сутринта,ква е тая НВД.Трябва да ядеш най-много през 3 часа.Яж само плодчета,зеленчуци и не много месо и белтъци.Нали тфа искаш да се изчистиш.Кре алканин и креатин :razz: земи си 2 буустера и ги пий :D аминото задължително течно иначе файда няма.
Каза колосална глупост.
LifeFitness0
02-15-2011, 19:51
Едва ли ще го спазваш този стриктния ,а и не ти и трябва.3 бадема,2 зрънца...
Гледай да ядеш примерно 3 цели яйца и 100гр овес за закуска,150-200гр извара вечер и вкарай 3 високопротеинови яденета през другото време. :)
LifeFitness0
02-15-2011, 19:53
аз пък знам че трябва много протеин за да се горят мазнините,а ако не ям месо и вместо това я карам само на плодове и зеленчуци .... (: а буустерите си ги пии ти (:
така че не аз съм за смях,а ти с твоя нуубски коментар (:
не го слушай! Препоръчва течни бърнъри , а за момента има само 1 такъв и той е хардкор продукт! !А тия на хапчета ядат ли се или се шмъкрат?
Иначе яката глупост е написал. :D :D
http://prikachi.com/images.php?images/246/2988246c.jpg
само още да махна от долната част и тва е (:
Много добре.Отличен резултат.Може би трябва повече натоварване на раменете.Нацепените батки имат там делтоиди като топки :) Може също още малко работа за трицепса и от време на време предмишницата.По принцип тя се натоварва от другите упражнения.
Everytime
02-16-2011, 10:49
аз са тренирам трицепси и гърди по два пъти.
след треировката за гръб включвам и упражнение за предмишница.
а днес менюто ми е следното до момента :
7 и 40 - 3 яйца цели
11 часа - 4 кебапчета
13:30 - 2 кебапчета с малко картофи (печени на фурна)
а по нататък ще е :
15:00 - кре алкалин
15:30 две кебапчета и сирене или кашкавал
17:00 - едно яйце + някакъв плод
и 19:00 - риба :)
http://prikachi.com/images.php?images/699/2990699s.jpg ето една снимка отзад (: тва е от 6-ти януари (: мисля че рамената ми са добри (:
DownloadVirus
02-16-2011, 12:53
аз са тренирам трицепси и гърди по два пъти.
след треировката за гръб включвам и упражнение за предмишница.
а днес менюто ми е следното до момента :
7 и 40 - 3 яйца цели
11 часа - 4 кебапчета
13:30 - 2 кебапчета с малко картофи (печени на фурна)
а по нататък ще е :
15:00 - кре алкалин
15:30 две кебапчета и сирене или кашкавал
17:00 - едно яйце + някакъв плод
и 19:00 - риба :)
http://prikachi.com/images.php?images/699/2990699s.jpg ето една снимка отзад (: тва е от 6-ти януари (: мисля че рамената ми са добри (:
Аз не бих очаквал кой знае какви резултити с този режим на хранене :D От 19:00 до 10-11 когато лягаш там не ядеш нищо?
През другото време кебапчета
vankata5555555
02-16-2011, 14:24
Това за буустерите беше шега ама ти май не разбра,казах го щото погледни ти какво искаш да вземеш.А вие като сте много умни и има САМО 1 ТЕЧЕН БЪРНЪР не гледайте нуубските ми коментари и пийте протеин за да изгорите мазнините :lol: :lol: :lol: Все повече се убеждавам,че всеки който е стъпвал не повече от 2 пъти във фитнеса пише некви смешки.Така,че има си форуми за фитнес и като не ми вярвате го прочетете там за да не ви се смеят хората някъде.
аз пък знам че трябва много протеин за да се горят мазнините,а ако не ям месо и вместо това я карам само на плодове и зеленчуци .... (: а буустерите си ги пии ти (:
така че не аз съм за смях,а ти с твоя нуубски коментар (:
не го слушай! Препоръчва течни бърнъри , а за момента има само 1 такъв и той е хардкор продукт! !А тия на хапчета ядат ли се или се шмъкрат?
Иначе яката глупост е написал. :D :D
тва за хапчетата не го схванах?
Everytime
02-16-2011, 14:47
Това за буустерите беше шега ама ти май не разбра,казах го щото погледни ти какво искаш да вземеш.А вие като сте много умни и има САМО 1 ТЕЧЕН БЪРНЪР не гледайте нуубските ми коментари и пийте протеин за да изгорите мазнините :lol: :lol: :lol: Все повече се убеждавам,че всеки който е стъпвал не повече от 2 пъти във фитнеса пише некви смешки.Така,че има си форуми за фитнес и като не ми вярвате го прочетете там за да не ви се смеят хората някъде.
ти се мислиш са че знаеш много тъй ли ? :)
точно тва за протеина и мазнините съм го прочел в книгата на Арнолд,ако не верваш на мене.А и смешният си ти понеже даваш винаги "компетентен" отговор,ама както и да е секи за себе си.
А относо по-горния пост,ами при мен има резултати като се има предвид от къде почнах и са кво съм направил има (:
а кре алкалина го пия от 1 месец (:
и + това не секи ден ми е еднакво менюто,защото казваш само кебапчета и съм забравил да добавя че преди лягане ям извара.
DownloadVirus
02-16-2011, 15:56
Ами заключението което аз изваждам е,че преди хранителният ти режим е бил по-лош.Сега си го подобрил..Иска се още протеин,а като искаш да сваляш еми добре,земи си fatburner няма пукнеш :D
Everytime
02-16-2011, 16:05
ъм да.. не беше от най-добрите :D
vankata5555555
02-18-2011, 16:57
Ти кво искаш да няма ефект при положение,че от никав хранителен режим си преминал на що-годе нормален ?А и в книгата на Арнолд не пише ли,че първите 6 месеца или до 1 година резултата е огромен в сравнение след това.Колко протеин мислиш,че ще си набавиш със тези яйца,знам че трябва протеин но не е правилно сутрин да млатиш яйца...Аз дневния прием си го разделям на 3 сутрин,преди тренировка и след.
DownloadVirus
02-18-2011, 17:42
Ти кво искаш да няма ефект при положение,че от никав хранителен режим си преминал на що-годе нормален ?А и в книгата на Арнолд не пише ли,че първите 6 месеца или до 1 година резултата е огромен в сравнение след това.Колко протеин мислиш,че ще си набавиш със тези яйца,знам че трябва протеин но не е правилно сутрин да млатиш яйца...Аз дневния прием си го разделям на 3 сутрин,преди тренировка и след.
Вкарай и едно в 10:00 сутринта + малко на обяд към 2 :) Не забравяй преди сън е доста важно.
vankata5555555
02-19-2011, 08:42
Ти кво искаш да няма ефект при положение,че от никав хранителен режим си преминал на що-годе нормален ?А и в книгата на Арнолд не пише ли,че първите 6 месеца или до 1 година резултата е огромен в сравнение след това.Колко протеин мислиш,че ще си набавиш със тези яйца,знам че трябва протеин но не е правилно сутрин да млатиш яйца...Аз дневния прием си го разделям на 3 сутрин,преди тренировка и след.
Вкарай и едно в 10:00 сутринта + малко на обяд към 2 :) Не забравяй преди сън е доста важно.
Да,може и преди сън но трябва да е казеин.
DownloadVirus
02-19-2011, 09:40
Разбира се,че трябва да е казейн.Пример за такива храни са сирене,прясно и кисело мляко-преди лягане няма да е лошо да хапнеш,за да подхранваш организма докато спиш.
0tka4enk0
02-19-2011, 21:14
А аз мога ли да Ви попитам ,защо аджеба си купувате Кре Алкалин на Сайтек който е 35 лв ,като на същата фирма има Креатинова Матрица за 40 лв ??? Която не стига че дозите са много ,ами и може да поемате по двойна доза и пак стига за месец и няколко дена ...