profear
02-18-2011, 08:18
Първо здравейте.. :) Значи преди да започна искам да ви кажа че съм напълно начинаещ в това и бих се радвал ако ми отговорите на някоилко въпроса относно фитнес тренировките, храненето и прочие..! :) Ами вчера татко взе някакъв фитнес уред наречен "Гладиатор" ---> Ето и снимки
1. http://www.prikachi.com/images/350/2997350a.jpg
2. http://www.prikachi.com/images/351/2997351Q.jpg
3. http://www.prikachi.com/images/352/2997352W.jpg
4. http://www.prikachi.com/images/353/2997353n.jpg
5. http://www.prikachi.com/images/365/2997365n.jpg
6. http://www.prikachi.com/images/366/2997366e.jpg
7. http://www.prikachi.com/images/367/2997367y.jpg
Да започна с това че аз съм на 14 години не съм висок за възръста си но не съм и много нисък ( малко под нормалното :D около 1.60) не съм някаф дебел .. :D но не съм и сух .. ! :) (за кг. немога да ви кажа точно но съм някаде около 45 може и 50 да съм станал :D ма като се гледам в огледалото едва ли ) е това е за мен нека да започна с въпросите..!
1. Надявам се видяхте снимките на тоя "Гладиатор" и въпросът ми е от него възможно ли е да си останеш така нисък или да се набиеш .. !?
Аз лично мисля че това няма да стане понеже няма никъде за дигане на щанги и др. прекалено тежки простотии.. ! Но искам да чуя и мнението на др. хора а.. и по горе забравих да спомена че гладиатора е до 100 кг. но аз съм го сложил на най-малко кг. на 20 кг. (на една от снимките се вижда..! ) :)
2. По кое време от деня да правя тренировки и по колко време да трае една такава тренировка.. ?
3. По колко серии да правя например за крака, бицепс и др. ?
4. Каква диета да спазвам за да кача малко кг. се пак ще тренирам трява да напълнея малко .. :D ?
Ами това е долу-горе което най-много искам да знам ще се радвам ако ми отговорите на въпросите и ще ви помоля да номерирате отговорите си ,защото става голяма обърквация и не получавам отговор на всичките си въпроси.. :) Aйде благодаря на всички които прочетоха темата очаквам отговори. И ще помоля без тъпи коментари щото напрао ми е писнало от тях ако се занимавате с подобно нещо и знаете как стоят нещата тогава ще се радвам да чуя отговори и съвети.. Айде Чао :)
1. http://www.prikachi.com/images/350/2997350a.jpg
2. http://www.prikachi.com/images/351/2997351Q.jpg
3. http://www.prikachi.com/images/352/2997352W.jpg
4. http://www.prikachi.com/images/353/2997353n.jpg
5. http://www.prikachi.com/images/365/2997365n.jpg
6. http://www.prikachi.com/images/366/2997366e.jpg
7. http://www.prikachi.com/images/367/2997367y.jpg
Да започна с това че аз съм на 14 години не съм висок за възръста си но не съм и много нисък ( малко под нормалното :D около 1.60) не съм някаф дебел .. :D но не съм и сух .. ! :) (за кг. немога да ви кажа точно но съм някаде около 45 може и 50 да съм станал :D ма като се гледам в огледалото едва ли ) е това е за мен нека да започна с въпросите..!
1. Надявам се видяхте снимките на тоя "Гладиатор" и въпросът ми е от него възможно ли е да си останеш така нисък или да се набиеш .. !?
Аз лично мисля че това няма да стане понеже няма никъде за дигане на щанги и др. прекалено тежки простотии.. ! Но искам да чуя и мнението на др. хора а.. и по горе забравих да спомена че гладиатора е до 100 кг. но аз съм го сложил на най-малко кг. на 20 кг. (на една от снимките се вижда..! ) :)
2. По кое време от деня да правя тренировки и по колко време да трае една такава тренировка.. ?
3. По колко серии да правя например за крака, бицепс и др. ?
4. Каква диета да спазвам за да кача малко кг. се пак ще тренирам трява да напълнея малко .. :D ?
Ами това е долу-горе което най-много искам да знам ще се радвам ако ми отговорите на въпросите и ще ви помоля да номерирате отговорите си ,защото става голяма обърквация и не получавам отговор на всичките си въпроси.. :) Aйде благодаря на всички които прочетоха темата очаквам отговори. И ще помоля без тъпи коментари щото напрао ми е писнало от тях ако се занимавате с подобно нещо и знаете как стоят нещата тогава ще се радвам да чуя отговори и съвети.. Айде Чао :)