бричове - ПОМОЩ!!

[shmyshi]

такаааам :D
наскоро забелязах, че са ми се появили бричове (може би заради 2та качени килограма по Коледа :D ).. реших да понамаля сладкото и тестеното, всяка сутрин правя по 7-10мин упражнения за бедрата (нямам никакво време преди училище за жалост) въпроса ми е знаете ли някакви по-натоварващи упражнения и може би още от какво трябва да се лиша за да разкарам тези.. :-x за никъде не бързам, но ми се иска сега като се позатопли вече да ги няма :oops: 8-) и още нещо - от януари се опитвам да сваля тези 2 кг; не искам да правя диети, защото знам каква е мъка,но все пак някакви предложения за режим или ?

[MeLikesPie]

Какво ще рече бричове? 8-)

[shmyshi]

Какво ще рече бричове? 8-)
НАКАЗАНИЕ ОТ БОГ :D ами не знам точно как да го опиша .. http://prikachi.com/images/264/3037264r.jpg тази част на дупето (където е свивката) седи по заострана, а не овална както попринцип е .. дано ме разберете :)

[MeLikesPie]

Аха, схванах! 8-)

Аз съм чувала, че няма отслабване само на едно място, така че според мен ходи на фитнес в събота и/или неделя и прави много кардио и малко силови!

[Vikito0o]

Погледни това http://mamita-bg.com/2009/10/16/%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D1%8A%D1%80%D0%B2%D0%B5%D0%BC-%D0%BE%D1%82-%D0%B1%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D 0%B5-%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE/

[ImmortalSportFreak]

Фитнес(кардио упражнения),скачане на въже. ;)

[shmyshi]

благодаря на всички за отговорите :-) :grin: :grin: :grin: :grin:

[kariix]

Има ли някакъв ефект ?

[don't say anything.]

От спортуването ли дали има ефект? Разбира се, че да.