View Full Version : Помощ
Marto345
03-05-2011, 22:00
Здравейте бих искал да ми кажете как да сваля 4-5 килца мазнина в излишък.Приемам и диети!
:P
DownloadVirus
03-05-2011, 22:24
Яж протеин и ходи да тичаш по 1 час на ден.Ей тва!
Marto345
03-05-2011, 22:32
Може ли да ми кажеш точно определени храни и дали става по три пъти в седмицата да тичам?
DownloadVirus
03-05-2011, 22:43
Виж ся е 2 часа след полунощ и не ми е много на кеф да пиша цели статий защото ще трябва пиша хранителен режим и тренировки дето ще ми отнеме 20 мин да речем (а ми и се спи) Утре като стана ще пиша
Everytime
03-06-2011, 08:26
иска да каже че ти трябва ниско въглехидратна диета (:
демек трябва да ядеш повече месни продукти и яйца и да намалиш приема на тестени изделия и такива с голямо количество въглехидрати(ориз,картофи).