PDA

View Full Version : Помагайте!


soceT
03-05-2011, 22:36
Здравейте,може ли да ми кажете някакви упражнения за бицепс и трицепс на 13 години съм и няква програмка ако може да ми кажете. :-P
DownloadVirus
03-05-2011, 22:45
http://www.bb-team.org/fitness/exercises/triceps

http://www.bb-team.org/fitness/exercises/biceps
mayaaa
03-06-2011, 12:32
http://www.home-bodybuilder.com/exercises/113-upravneniia-za-racete-i-deltovidnite-muskuli.html