View Full Version : 2-3 часа сън ?
Четох за това в някоя тема, мисля, че GregoryHouse беше писал за това, но не съм сигурен. Та търсих за това в Интернет, но не намерих нищо :) Общо взето номера е да се будиш през 2 часа, като така караш мозъка си да влиза във фазите Delta и REM веднага, а не през последните часове на съня ти. Някой използва ли този метод ( освен горепосочения юзър естествено :) ) и дали знае дали е здравословен ?
gandalfepi4
03-23-2011, 18:09
ми питай си го него бе майна
ама до колкото знам не би следвало да е много полезно... или дори възможно. но наистина не съм много "на ти" с ма'триала
scrooper
03-26-2011, 11:03
Ако го правиш всеки ден, няма как да е здравословно.
Пробвай, щом толкова те вълнува.
Не ми отговаря, за това питах тук o.O
cigarettekisses
04-16-2011, 16:08
ъ,не ми се струва здравословно.
за какво ти е?
По 3-4 месеца спа само по 6 часа...
А що за фази са това Delta и REM? :-o
stigmata
04-18-2011, 20:19
Телефона ми звъни сутрин през 50 минути,и няма как да не вдигна.Говоря някъде минута и пак лягам.Ставам в 11 и имам чувството,че съм спал 2 часа.Въобще не е полезно,защото се чувстваш не доспал и колкото повече спиш,толкова по ти се спи.
StringTheorist
04-19-2011, 13:17
Да спиш по 2-3 часа на ден, всеки ден? Не е възможно. Да спиш само един ден за само 2-3 часа? Може, но после ще трябва да наваксаш с допълнително сън, така че няма смисъл.
Обаче ако искаш да спиш по по-малко без това да е вредно за здравето - погледни информацията за медитация. Половин час медитация замества един час сън, но повече от два часа медитация на ден е вредно.