View Full Version : креатин
vector2211
03-12-2011, 07:02
здравейте, пия креатин на скай-тек обаче е адски гадно дори и да е безвкусен като го сложа в чашата и като я напълня...ок...безвкусен е ама като го пия ми идва направо да го повърна....дайте някакви идеи как да го приема....примерно ако го изпия с мляко или някакъв сок....или кола(попринцип не пия газирано) там 100мл...защото с вода е някак отвратително....
Разтваряй го в повече вода бе ;) И без това като взимаш монохидрат трябва да пиеш поне по 400 мл вода за всеки 5 грама..
DownloadVirus
03-12-2011, 09:29
1 грам = 100 мл вода
vector2211
03-12-2011, 09:38
е неможе ли направо с лажичката да го "изям" и после яко вода ?
DownloadVirus
03-12-2011, 09:41
Еми може да разтвориш 5 грама в 150-200 мл вода и после да изпиеш около 500 мл и тва е
е неможе ли направо с лажичката да го "изям" и после яко вода ?
Аз лично го пия така - сипвам на езика лъжичката, гълтам яко вода, жабуркам 20-30 сек и гълтам..
DownloadVirus
03-12-2011, 09:46
Ако пиеш монохидрат го пий със сода.Особенно след трен.
vector2211
03-12-2011, 10:00
сода бикарбонат ? колко ?
DownloadVirus
03-12-2011, 10:12
сода около 200 мл..
сода мода гъза ми ... смесвай го с 1/4 степче или с некъв компот (не натурален сок щото изобщо не е натурален) Иначе обезвкусените добавки не са за лиглювци :)
DownloadVirus
03-12-2011, 14:42
сода мода гъза ми ... смесвай го с 1/4 степче или с некъв компот (не натурален сок щото изобщо не е натурален) Иначе обезвкусените добавки не са за лиглювци :)
"сода мода гъза ми" ?
креатин с газирана напитка ??? не мерси
Ако това ти е гадно, пробвай креатин етил-естер. Доста ужасен вкус, но щом скоро след почването на приема не ми пукаше, значи и ти ще свикнеш.
DownloadVirus
03-12-2011, 16:36
креатин с газирана напитка ??? не мерси
точно със сода е добре да се приема.
И колко кутии креатин изпи господин компетентост?
Искам да ми кажеш защо е добре да се приема със сода , аз ще ти кажа защо е добре да се приема без!
DownloadVirus
03-12-2011, 17:03
Добре е да се приема със сода,защото pH-то на стомаха е киселинно, а за да усвой креатина както трябва се иска основа. Ето казах ти защо.
хахеахяахяаяхеяахяаяхяаях ааяяха а да знаеш ,че 5 мин след приема на сода киселинноста в стомаха се увеличава х2 ? Поне прочетете малко в тоя интернет не е само за порно! +тва хората са измислили креатин с pH >12 което означава ,че се освоява почти 100% и разбира се е с киселинен характер!
DownloadVirus
03-12-2011, 17:24
Еми много ясно >12 :) Аз ти казвам.Па ти както искаш :D И с вода става и така се приема от мнозинството.
Аз следвам проста логика..
това ,че мнозинството е неуко не оправдава факта и аз да зобкам ,осланяйки се на слаби НЕ доказани митове !
DownloadVirus
03-12-2011, 19:07
това ,че мнозинството е неуко не оправдава факта и аз да зобкам ,осланяйки се на слаби НЕ доказани митове !
Казвам,че мнозинството го приема с вода.Неща не си ме разбрал..