brutaLxxbunny
03-15-2011, 19:01
Моля ви,предложете ми ефективна диета + упражнения за стягане.Проблемът ми е долната част на корема,а също трябва да сваля около 5 килограма.Пооомощ :(
Sunshin3
03-15-2011, 19:06
е*ааси, колко такива теми имааа.....................
виж в диети-дневник и потърси още теми
иначе аз бих ти препоръчала 90-дневната диета+тичане, скачане на въже, тае-бо, за корема-преси
Коремни преси !!!Прави ги така,че да усещаш,че се напряга проблемната част..Диета не знам,не съм много по диетите просто се ограничавай ;)Ограничи сладкото,газираното го спри направо,без това е вредно..