View Full Version : Дебел ли съм ??????????
Здравейте,съфорумци аз съм нов тук и вече с въпрос :X
Инетересно ми е дали е нормално да си 163 см на 63-4 килограма
На 13 години съм и имам корем какво може да се направи
благодаря ви преджарително
nomatterwho
03-16-2011, 16:12
Като за начало не се тъпчи с хот доци, пици, тостери и т.н. И е много добра идея да започнеш фитнес. Хем ще имаш мускули, хем корема ще го няма. 8)
MegiBoOm
03-16-2011, 16:12
"може да се направи" СПОРТ и ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ.....ей, че не го разбрахте това!
Rebirthing
03-16-2011, 16:16
Пусни снимка. Така не може да преценим :-o .
sexa_na_kompleksa
03-16-2011, 16:16
Важното е как се чувстваш. ; ) Освен това си на 13, организмът ти все още се развива, не е хубаво да се подлагаш на диети. Спортувай и се храни здравословно, доколкото можеш, но не се лишавай от нищо.
MeLikesPie
03-16-2011, 16:35
Мале мале, регнал си се само за това... Спортувай!
амиии..... сега как да го обясня...
като се погледна в огледалото не изглеждам дебел или нещо такова ,но просто като се кача на кантара :( :(
и спортувам дори имам уред за коремни преси ... нооо нещо не се получава
по колко да правя
и спортувам дори имам уред за коремни преси ... нооо нещо не се получава
по колко да правя
nomatterwho
03-16-2011, 17:09
Абе коремни преси, коремни преси.. ходи във фитнеса да помпаш мускули.
Иначе по принцип аз правя коремните преси така : 50 коремни... почивка... пак 50 коремни. И така докато не ми омръзне. Даже понякога си ги правя за удоволствие, колкото и странно да звучи. :D
А когато не искам да почивам си правя по 100 наведнъж.
Иначе ти си момче и би трябвало да правиш двойно повече.
JustForFun
03-17-2011, 18:17
Лол! Всъщност, ако искаш истината - ДЕБЕЛ СИ! За височината килограмите са доста! Спортувай, бягай (за краката) , скачай на въже, коремни преси, може и на фитнес да отидеш! И спри сладките работи , както и мазните! Без шоколади , палачинки, банички , хот доци , вафли и т.н.!
Violenza
03-18-2011, 04:56
Лол! Всъщност, ако искаш истината - ДЕБЕЛ СИ!
Я стига глупости!!! Аман вече от болните ви "разсъждения" !
Не си дебел, нищо ти няма, а и си едва на 13. Тепърва ще растеш и на височина и ще се развиваш, не се притеснявай и не го мисли толкова.
За корема ти тряжва диета. Ако ще и 5 години да ходиш на фитнес без диета - трудно. Иначе ще растеж още и може корема да стане по малък.
MeLikesPie
03-18-2011, 12:59
Тигър, не си прав. Много хора отслабват без особен хранителен режим, въпреки, че така е най-добре.
ПП Пишеш на фонетик, нали, Тигре 8)
Аз почти винаги съм бил лек, ама като бях на 12-13, си спомням, че качих доста килограми и бях потресаващ. Записах се обаче на волейбол и израснах. Тепърва ще растеш и мазнината ще се разпредели и може и да "изчезне". Само запомни едно от мен - намали чипсовете, дюнерите и всички вкусни, но нездравословни храни. По-добре да ядеш пържоли, пилета и каквото щеш, но не яж купешки истории. Някой беше споменал фитнес - аз ти казвам - НЕ! На тези години просто е безпредметно да ходиш на фитнес, ако тръгнеш да се цепиш както трябва, ще останеш нисък. Освен това, като спреш фитнеса, не е изключено да станеш кюфте. Абе, ако е хубаво времето, спортувай активно навън с приятели.
brokeback
03-19-2011, 08:51
Вие добре ли сте бе хора? Аман от комплекси. Вярно е, че трябва човек да се храни здравословно и да спортува обаче като почнете с тези глупости дебели били незнам си какви били. Ами какво очакваш като си на 13? Hикoй не е перфектен в тази възраст. :?
Steff9423
03-19-2011, 11:33
Ти си само на 13..Диети забрави..Сега ти е времето да растеж..То ако всеки започне с диети на 13,знаеш ли какъв ще бъдеш на 19?Развалина.
Яж каквото искаш (без да прекаляваш).Запиши се някъде да спортуваш,така хем здрав хем се забавлаваш.Недей от сега да си мислиш че си дебел.63 кг не са много,а и ако почнеш със псорт до 15 ще имаш хубаво тяло.Ако искаш от сега да си "пич" започвай с коремни преси и тичане.Хем стегнат хем изразходваш енергия.
Бъде дете,спорт-похапвай-спорт..
valentinovaa
03-19-2011, 18:44
Виж сега... Не се притеснявай, защото си на 13 години и е нормално. Познавам 1 момче, което до преди 1 година беше на твоята възраст, дебеличък и нисък. Нямаш представа колко много се промени за 1 година... Порастна на височина (както става с всички на 13-14) и понеже редовно тренира си направи и мускулите и всичко... и сега си е много добре. Така чее... захващай се с някакъв спорт и не се отчайвай ;)