View Full Version : Тае Бо
elinanacheva
03-19-2011, 14:56
Казаха ми че с Тае Бо се отслабвало. Днес го почнах и незнам дали ще има ефект. Можете ли да ми дадете малко информация? Някой да знае дали има ефект? И дали се правят мускули, защото аз искам да се стегна, но не искам да ми се личат мускули като на момче.Просто искам да си стегна коремчето и краката. :P
MeLikesPie
03-19-2011, 15:08
Само знам, че Тае Бо е комбинация между Таекуон-до и аеробика и че е момичешки спорт, не знам дали ще има ефект...
ходила съм само 1 път и не знам дали има ефект :D
Moderatorius
03-19-2011, 17:56
Попринцип Тае-Бо - то съм го правила няколко пъти, адски изтощаващо е, иначе е предимно за оформяне. Самите упражнения се водят като "леки" :D
valentinovaa
03-19-2011, 18:09
Аз ходя редовно и определено има ефект. По-скоро, обаче, ефекта е стягащ... Смисъл... не се отслабва с тае-бо, просто се стягаш навсякъде (най-вече краката). Като го съчетаеш с правилно хранене, може и да има много по-добър ефект и да отслабнеш ;) :P
elinanacheva
03-19-2011, 18:14
Мерси много аз спазвам диета и свалих 7кг за 3 месеца ама искам още 5 и да се стегна повече. :)
ами една приятелка ходи 3 пъти в седмицата ама то е за стягане .. :) и не не образува мускули :) поне на нея
Аз си правя в нас тае бото на Били Бланкс и наистина
много стяга, но ако имаш какво да сваляш ще го свалиш
все пак упражненията са много натоварващи и много се
подскача. 8-) Мускули ще ти станат само ако тренираш
много много време..
Аз след всяка тренировка се чувствам по - добре и
имам повече енергия.. :)
elinanacheva
03-20-2011, 09:27
Мерси на всички, то и аз го правя у нас и е много яко. :D