PDA

View Full Version : Волейбол!


swider
03-21-2011, 08:25
Някой може ли да каже кви упражнения да прая за сила във волейбола.Имам дъмбел и пружини в нас.
Naik1
03-21-2011, 17:35
Във волейбола се иска бързина, мой човек. За какво ти е сила? Ако удариш бързо топката бая силно ще литне ;))
zaichyy
03-22-2011, 08:41
Във волейбола се иска бързина, мой човек. За какво ти е сила? Ако удариш бързо топката бая силно ще литне )

не си много прав ако нямаш сила няма да литне много силно вземи си една гира и вдигай всеки ден :-P :smt001
Naik1
03-22-2011, 09:22
Няма как да нямаш нужната сила да изпратиш топката на 18 метра.. преди тренирах малко, тренера ни караше след всяка тренировка да правим лицеви. Те ще ти помогнат, от друго няма смисъл, по-добре тренирай отскока :)
zaichyy
03-22-2011, 19:11
Лицевите също стават обаче ако иска да удря много силно да си земе гира не е скъпо ... :o :o
tItEufFf
03-22-2011, 19:52
Силата не е най-важното във волейбола, а техниката!
swider
03-22-2011, 20:18
И какви упражнения да прая с дъмбела ?
Chacho
03-22-2011, 22:50
Търси информация за експлозивна сила. Мисля, че това ти трябва \:D/