Кажете какви упражнения да правя за отскок?
А и аз имам тежести 2 кг и важенце!
http://www.basketball-bg.com/jump/airalert2.php Трудни и изморителни са но помагат много.
ЧЕТЕТЕ МАЛКО БЕ. Точно горната тема е за отскок. Бавен да си, пак ще ти привлече погледа :х