PDA

View Full Version : Нормативите 50/600м и скок от място



kirokiro
03-25-2011, 13:04
Как да си тренирам краката в домашни условия за да подобря нормативите?

Първи срок:
50м спринт - 7 секунди
600м - 2,38 минути
скок - 2,47 метра

От попълването на тези нормативи до сега почти всеки ден бягам не по много, но за мен е достатъчно.

Целя да постигна:
50м - под 6,9
600м - под 2,07 мин (127s)
скок - над 2,50

TheManTheLegend
03-25-2011, 13:14
В домашни условия не можеш да направиш нищо отиди на стадиона времето е хубаво вече. За скок от място пробвай отскоци с тежест. А това за 600 метра не е ли твърде много, при нас е около 1:40 норматива за 6

awerw
03-25-2011, 14:10
В моята загрявка подскачам клекнал и върши работа при отскока от 180 стигнах 220, а за 600м трябва кросчета да правиш.

fatrat
03-25-2011, 14:49
В домашни условия не можеш да направиш нищо отиди на стадиона времето е хубаво вече. За скок от място пробвай отскоци с тежест. А това за 600 метра не е ли твърде много, при нас е около 1:40 норматива за 6
ЕДно време като ходех още на училище си помна, че норматива беше 120 сек 600м за отличен, скока над 2.30.

Иначе 600метра- повече обиколки на стадиона и правиш маратонски вдишвания. Аз помня ,че съм постигал 110 сек ...
за отскока- клек- скок правиш и се стремиш всеки път да докоснеш тавана/ нещо друго. За 50м- зависи на какво разчиташ, аз бих тренирал прасци и бедра и разбира се 50метрови спринтове :D

TheManTheLegend
03-25-2011, 17:27
В домашни условия не можеш да направиш нищо отиди на стадиона времето е хубаво вече. За скок от място пробвай отскоци с тежест. А това за 600 метра не е ли твърде много, при нас е около 1:40 норматива за 6
ЕДно време като ходех още на училище си помна, че норматива беше 120 сек 600м за отличен, скока над 2.30.

Иначе 600метра- повече обиколки на стадиона и правиш маратонски вдишвания. Аз помня ,че съм постигал 110 сек ...
за отскока- клек- скок правиш и се стремиш всеки път да докоснеш тавана/ нещо друго. За 50м- зависи на какво разчиташ, аз бих тренирал прасци и бедра и разбира се 50метрови спринтове :D
Еми в различните класове е различен норматива. При нас 2.50 е за отличен и го правят 1-2ма дето са по 50 кила.....
И като скоча 2.15-20 имам 3 или 4 ама за срока винаги имам 6 :)

katy1997
03-26-2011, 09:23
а кои клас си?

kirokiro
03-26-2011, 10:44
Ами в 10 клас съм :D 63 кила/179см

Значи на мен най-големия ми проблем е норматива 600м щото хич не съм издръжлив на последните 100м съм наполовина умрял. За 158 сек. ми писаха 3-ка и то само щот се пак съм финиширал :D не съм сигурен, но мисля, че за 6 трябва да направиш под 125 сек. :smt119 50м също са ми труднички там пък трябва да направя под 6.7 за 6 МАЙ!

Абе накратко трябват ми упражнения за бързина и издръжливост.

lubomirky
03-26-2011, 12:32
абе ти в кво училище учиш ве, за някви изостанали с физическото развитие? уча в пмг и има момчета които ги бягат за под 90 сек. 600м.

Fixthat
03-26-2011, 12:39
Имам приятел, който е 7 клас и минава 50 метра за 6 секунди точно!Какви са тия нормативи в твоето училище?!

kirokiro
03-26-2011, 17:48
Не съм много сигурен какви са нормативите за 6, и не съм казал, че сичките са някви бавни и ние имаме рекордьори дет много бягат, но не мисля, че това има значение. Аз повече гоня лични цели, а не 6-цата.

Мисля да тренирам така:
1) скачане на въже
2) спринтове от по 100м
3) кросчета от 600 до 1000м
4) скокове на височина
5) скокове на дължина
6) клек с тежест

Естествено не всичкото в един ден, а да речем в три дни. И тук идва въпроса каква почивка да правя между дните за тренировка, и как да комбинирам упражненията за да ми е по-лесно?

lubomirky
03-26-2011, 18:45
нали искаш резултати, за к'во искаш да ти е лесно.. при спринтовете старта ли ти е слаб.. 600м просто трябва да бягаш много, в едно темпо, за да може организма ти да свикне на натоварването. за скока прави някакви клекове, за да тренираш краката още повече. друго не се сещам.

kirokiro
03-27-2011, 08:50
нали искаш резултати, за к'во искаш да ти е лесно.. при спринтовете старта ли ти е слаб.. 600м просто трябва да бягаш много, в едно темпо, за да може организма ти да свикне на натоварването. за скока прави някакви клекове, за да тренираш краката още повече. друго не се сещам.

Абе и старта ми не става и аз съм бавен :smt085 Иначе добре ще правя клекове, ще продължа да бягам. Ами благодаря ви за помоща. :)

Naik1
03-27-2011, 18:18
Приятел казваш, че си 10 клас и си 63 кила/179см и същевременно скачаш ~2.20 ?! Аз съм 9 клас, г/д 100кг и около 183 висок и скачам 2,50+, без да съм си тренирал някога скока. Как може да си толкова неподдържан? :x Че ако и бягането ти е така ти надали често си хващаш автобуса навреме :?

Greennight
03-27-2011, 19:50
Зависи кой клас си.Но въпреки всичко ми се вижда невъзможно норматива за скок да ви е 2.50....На нас в 8 клас ни е над 2.00 за 6ца и много малко хора го покриха....

brunder
03-28-2011, 07:29
Здрасти аз съм така:
1:50м-6.8
2:600м-1,48мин
3:скок:265

Аз лично тренирам:
1-бягане 1-2 км най-малко
2-лостове сичко(кофички,набиранки идруги опражнения)
3-в нас коремни,лицеви,гири
4-на фитнес не ходя щото не ме кефи затова компенсирам с супер серии на лостове(супер сериите са като направиш 10кофи примерно почиваш 5-10сек и пак правиш).Като цяло това е :)

А мога да добава бои с въображаем противник незнам за вас но при мен е мн ефективно.

Naik1
04-02-2011, 21:18
Зависи кой клас си.Но въпреки всичко ми се вижда невъзможно норматива за скок да ви е 2.50....На нас в 8 клас ни е над 2.00 за 6ца и много малко хора го покриха....

Не съм казал, че нормативът ни е 2.50, просто казах г/д колко скачам :)

dunce
04-02-2011, 22:03
Зависи кой клас си.Но въпреки всичко ми се вижда невъзможно норматива за скок да ви е 2.50....На нас в 8 клас ни е над 2.00 за 6ца и много малко хора го покриха....

Слаби са ви изискванията. 8ми клас скачах 2.32, сега към и 50. Което пак не е много, виждал съм да скачат много повече, всичко е въпрос на техника и ръст.

zooyork
04-03-2011, 12:58
аз като бягам, бягам на пръсти и правя по големи крачи 8-) все едно летя .. може да ви струва налудничево, но на мен ми помага 8)
обаче скока ми е труден ....

loveca777
04-03-2011, 19:53
Aбе хора. Аз също съм 10 клас . И аз не съм много по-бягането и скачането. Всъщност краката ми не са мн. силни щото не ходя да ги тренирам с бягане и скачане...
А по ф в с се пишат оценки само упражнения за крака (бягане, скок, и др )... Което е изгключително тъпо и гадно! Едно упражнение за ръце не съществува. Което много ме нерви.
Значи имам съученик/ци ,които са доста бързи (фидболисчета) и минават нормите за 6. За срока имат шестици. А аз 5. Нищо,че те дори 20 лицеви опори не могат да направят. Или 2 кофички и ще се подрискат...
Да да.. и в имаали според училищната система ,отлична физика''.
Аз трябва да кажа на господина другия път да ме изпитва на упражнения за ръце на лостовете. Ама в мойто даскало фитнесс и лостове НЯМа..

fatrat
04-03-2011, 20:31
Къде си ве лост :D ...
А хвърлянето на топка, пак ли е за крака? Волейбола, баскетбола, пак ли само крака участват? :-o Пъргавината също така?

loveca777
04-03-2011, 21:23
Tuk sym be fitneso. :D
Е какво? Пъргавината да не ти е силово упражнение? Това е пак простотия. Трябва да си съсредуточен да хванеш бързо топката. И да я хвърлеш на определено място. късмета също играе роля. Баскедбола - пак бягане. Или какво? Като хвърляш кош - изразходваш огромна енергия на ръцете ли ? :razz:
Волейбола и баскедбола са си игри. На които трябва да се научиш да играеш. А и на тях оценки не пишат... Не са някакви силови упражнения за ръце. ;)

fatrat
04-03-2011, 21:36
Имам доста познати от НСА , включително завършили и мога да ти кажа ,че точно хвърлянето на топка си е тренировка за раменен пояс така че .... :)

loveca777
04-03-2011, 21:46

Пич. Кой ще тръгне да ти тренира хвърляне на топка. :)
Какво? Аз да отида да поискам значи да ме изпитат на хвърляне на топка ли. ;ддд
Аз за такава топка не съм чувал от 6, 7 клас :-D

fatrat
04-04-2011, 08:33
Значи даскала ви по физкултура е пълен идиот! Ако си мислиш ,че той си измисля упражненията и нормативите ... Всичко е вписано (мисля със закон)

loveca777
04-04-2011, 09:21
Според мен за учениците от по -горните класове трябва да измислят някакви по- силови упражнения (освен това с топката).
Поне една успоредка и лост трябва да има във всяко училище.
А да не говорим ,че някои училища има фитнес зали. Такива трябва и в останалите , но...
То дограмите от 30 години са знак ,че училището е към разпадане.
Само в един салон (Колкото килия) се преобличаме 2 класа на веднъж като овце.. А униформите трябва да ги тъпчем в раниците (едвам едвам). ДокАзва каква държава сме.

А на времето след 12 клас като се е влизало в казарма. Преди това за какво е било физическото като децата не са се учили на упражнения за казармата...?>

fatrat
04-04-2011, 11:15
А според мен не! Упражненията които се правят в училище, т.е скока, бягането , другите за баланс и за горен пояс се смятат за абсолютен минимум, който трябва да се покрие и също така проследяват физическото развитие на младежта. Никой не можеш да задължиш да ти прави набирания, тъй като на това половината клас ще имат 2-ки. u feel me?
А за казармата няма да коментирам-за моя набор и няколко преди това (от 86 насам мисля) отпадна. Според мен се загубват 2 години от живота напразно .

kadishona
04-04-2011, 11:32
абе ти в кво училище учиш ве, за някви изостанали с физическото развитие? уча в пмг и има момчета които ги бягат за под 90 сек. 600м.Млъквай, к***о! Писна ми с твойте шибани хвалби и изсирания на нявсякъде. "Мойте", "Мойто", "Ние", "Аз"- като оня главоча си, дето като пуснеш телевизора и почва да ти тече по краката!

Когато ми намериш момиче да изтича 600м за 1:30 и не е тренирало 3 години лека атлетика ела ме извикай. А и си толкова не запознат, че момичетата тичат 300, а не 600м, че направо се хващам за главата!



Колкото до автора, верно, земи се стегай. Като ти гледам килата сигурно си като някой излязъл от Лагерите на смъртта. Напрегни се малко физически - ходи яж, тренирай, а не разпитвай кво да правя. Няма голямо значение кво правиш като мога да ти преброя ребрата.

amnessia
04-04-2011, 16:10
абе ти в кво училище учиш ве, за някви изостанали с физическото развитие? уча в пмг и има момчета които ги бягат за под 90 сек. 600м.Млъквай, к***о! Писна ми с твойте шибани хвалби и изсирания на нявсякъде. "Мойте", "Мойто", "Ние", "Аз"- като оня главоча си, дето като пуснеш телевизора и почва да ти тече по краката!

Когато ми намериш момиче да изтича 600м за 1:30 и не е тренирало 3 години лека атлетика ела ме извикай. А и си толкова не запознат, че момичетата тичат 300, а не 600м, че направо се хващам за главата!



Колкото до автора, верно, земи се стегай. Като ти гледам килата сигурно си като някой излязъл от Лагерите на смъртта. Напрегни се малко физически - ходи яж, тренирай, а не разпитвай кво да правя. Няма голямо значение кво правиш като мога да ти преброя ребрата.



Да наистина ние момичетата бягаме по 300 метра :) И много малко момичета финишират бързо , и с добри резултати .. защото се засилват много в началото и после издъхват :razz: Абе УЖАС. Какви жени станали по почти 60 килограма , мой съученички и 100 метра трудно бягат :shock:

loveca777
04-04-2011, 16:52
А според мен не! Упражненията които се правят в училище, т.е скока, бягането , другите за баланс и за горен пояс се смятат за абсолютен минимум, който трябва да се покрие и също така проследяват физическото развитие на младежта. Никой не можеш да задължиш да ти прави набирания, тъй като на това половината клас ще имат 2-ки. u feel me?
А за казармата няма да коментирам-за моя набор и няколко преди това (от 86 насам мисля) отпадна. Според мен се загубват 2 години от живота напразно .
Да. Половината клас shte imat 2ki na ,,nabiraneto'' , ama inache spored uchilishtnoto rukovodstvo sa s otlichna fizika, zashtoto bqgali ,che bqgali i trenirali teq kracheta detski. A tozi, koito ne dobur v tichaneto i skachaneto, ( i svetoven kulturist moje da e ) ,no shte ima slaba ocenka. I spored sistemata she e sus slaba fizika.
Da mu e*a m**** shi** na.

ArrowsOfDeath
04-04-2011, 17:56
Пиши на кирилица!

kirokiro
06-07-2011, 07:50
Доволен съм :grin:
Покрих нормативите така
50м - 7с
600м - 2:06 минути :grin: :grin: :grin:
скок - 2.45 метра

Много съм доволен. Общо взето като тренировка бягах и след това вдишвах максимално въздух който мога да поема и издишвах, мааалко скачах на въже.
МНОГО съм доволен при положение че можех да смъкна поне още 5-10 секунди, но темпото с което се движиш е много определящо!

kirokiro
06-07-2011, 07:59
Едно упражнение за ръце не съществува. Което много ме нерви.


ХАХА ще ти кажат направи 10 набирания за 5 секунди и ша са осъзнайш :D
или пък 60 лицеви за 60 секунди не е непостижимо ама е трудно.

loveca777
06-07-2011, 08:17
Едно упражнение за ръце не съществува. Което много ме нерви.


ХАХА ще ти кажат направи 10 набирания за 5 секунди и ша са осъзнайш :D
или пък 60 лицеви за 60 секунди не е непостижимо ама е трудно.
какви глупости говориш?
Лицевите опори не се правят бързо

mlakniwe2
06-07-2011, 08:21
600-118 тва май е за 4
50-7.1 тва май е за 3
а скока е към 2м май е за 2 :oops:

Е пак е добре при положение, че нищо не тренирам и спортувам :grin:



:D

uzb
10-05-2011, 13:16
125 секунди :shock: и 10 клас аз съм в началото на 7ми днес тичахме 600 метра бягам за 120 секунди ТОЧНО 8) за справка в СМГ съм не съм в спортното

mlakniwe2
10-05-2011, 14:12
Не знам времето точно, но на топка и скок имам 2-ка винаги, на 600м имам 4 или 5 а на 50м 3 или 4 8) тая година не съм влизал във физическото но тряя да вляза и да ги покрия, щото инъче ще имам 2-ки и на бяганетата 2 двойки са по-добре от 4 двойки 8-) пък и то в туй физическо почти никой не влиза, пък и ако влезеш иска да си с облекло инъче няма-ще вляза колкото да покрия нормативите, не вярвам да ме остай 12 клас по ФВС :D но пък миналата година остайл 10 човека на поправка 12 клас-ужас щото не влизали в час, тряя да се смили над нас и да не на остава, да пиша там по 3-ка ако му вляза за 5-6 часа през годината

Ashenvale
10-05-2011, 14:48
Аз съм много зле :lol:
50 метра - 11.3
600 метра - 4 минути
скок - 180см
мятане на медицинска топка - 5 метра 8-)

loveca777
10-05-2011, 15:23
50 m - 50 секунди
600 - 40 минути
скок - 5 и 50
топка - Варна-Шумен
---------------------------------
50м - 7 и 15 :x - ОЦЕнка 5
600 - 2 и 20 - Оценка ??
скок 1 и 90 оценка - 2
Топка Варна - Пекин ???

Muaythaifighter
10-17-2011, 10:38
50м = 6.4с
600м = 100с ( правил сам и към 95 , когато бягах по-често
скока = 2.65м ( с програма за скачане ) , без програма 2.50-2.55м

кат гледам вие мн слабичко

kaspian
10-17-2011, 19:11
Странно...

Мен в бягането ме няма никакъв, ама скока от място за 9-ти клас ми беше
2,95 мерта. 1,79 висок

nedsan
10-19-2011, 20:32
абе ти в кво училище учиш ве, за някви изостанали с физическото развитие? уча в пмг и има момчета които ги бягат за под 90 сек. 600м.

Аз миналта година 50м. за 6.2сек. ,а 600м. за 1,35мин. (95сек.) за скок не си спомням колко скочих ,но беше около 220см. (+/-)

awerw
10-20-2011, 14:52
600м малко трудно за 1.35 :lol: днес аз ги избягах за 1.21 според господина, който ни накара да обикаляме в кръг някакво много малко игрище, и все пак това дето избягах са около 400м :lol:

fenasf
10-20-2011, 16:31
Приятел казваш, че си 10 клас и си 63 кила/179см и същевременно скачаш ~2.20 ?! Аз съм 9 клас, г/д 100кг и около 183 висок и скачам 2,50+, без да съм си тренирал някога скока. Как може да си толкова неподдържан? :x Че ако и бягането ти е така ти надали често си хващаш автобуса навреме :?

Пфф, вярваш ли си :razz:

HolyShit
10-20-2011, 17:07
50м = 6.4с
600м = 100с ( правил сам и към 95 , когато бягах по-често
скока = 2.65м ( с програма за скачане ) , без програма 2.50-2.55м

кат гледам вие мн слабичко

Вари да копаеш тогаз,само за тва ще ставаш

Horrificus
10-20-2011, 18:47
Имам приятел, който е 7 клас и минава 50 метра за 6 секунди точно!Какви са тия нормативи в твоето училище?!
Направо му казвай да става спринтьор. Световният рекорд на 50 метра е около 3-4 стотни по-малко. Твоят приятел 7 клас щом ги бяга за 6 начи след 5-6 години току виж 50 метра ги взима за 2-3 секунди.

По темата:
50 метра последно мисля ги бягах в 9 клас - 7.7 (тогава бях много по-слаб от сега.. може би 40кг разлика) (сега съм 12 клас)
600метра за около 2мин и 40 секунди
скачане:190-200см най-много с бая късмет.
Кат цяло не ма ебе за тия работи...

HolyShit
10-20-2011, 18:52
Така е :D Аз на дълго как издъхвам..Ся правихме оня ден .. 160 секунди за 600 метра,ама на 50 метра сигурно ще ги взема за 7-8 секунди +- секунди,на късите винаги съм доста бърз,ама на дългите.. 8-)

awerw
10-20-2011, 18:53
Така е :D Аз на дълго как издъхвам..Ся правихме оня ден .. 160 секунди за 600 метра,ама на 50 метра сигурно ще ги взема за 7-8 секунди +- секунди,на късите винаги съм доста бърз,ама на дългите.. 8-) 7-8 сек за твоята възраст е бавно

Amazin
10-20-2011, 18:55
Така е :D Аз на дълго как издъхвам..Ся правихме оня ден .. 160 секунди за 600 метра,ама на 50 метра сигурно ще ги взема за 7-8 секунди +- секунди,на късите винаги съм доста бърз,ама на дългите.. 8-) 7-8 сек за твоята възраст е бавно
те и двете са ужасно бавно време за тази възраст.. а и доколкото виждам става въпрос за спортуващ човек.. :x:x:x

HolyShit
10-20-2011, 19:12
През к*ра ми e бавно ли е,или не.Сега май почвам се убеждавам,че тоя в Гърция не е записвал правилно 100 метра 10,2 секунди 8-)

И кво като спортувам? Аеробно натоварване имам много-много рядко.

loveca777
10-20-2011, 19:18
Така е :D Аз на дълго как издъхвам..Ся правихме оня ден .. 160 секунди за 600 метра,ама на 50 метра сигурно ще ги взема за 7-8 секунди +- секунди,на късите винаги съм доста бърз,ама на дългите.. 8-)
При теб трябва да е точно така! Хората с голяма маса по принцип се изтрелват на старта по-бързо !!!- Защо мислиш ,че професионалните бегачи на бързо бягане са масивни и ходят на фитнес - 500 кг клек, 5 тона мъртва тяга правят?
Аз 50 го взех , за 7,2 секунди и имам оценка 5 :(
А 600 метра не се напънах на края, защото ме мързеше и го направих около 2 минути и 20 секунди и повече
Ама така е като никога не ходя да бягам в градината...
А скачането ми е още по трагично - 1 и 90

HolyShit
10-20-2011, 19:21
Тия глупости,скоци,млоци,не знам де ще ми влезнат точно в полза,и то като ги правим по 1 път в срока..Само за изпит.Освен да нямам добра оценка,за друго няма как.. Бал ли съм ги.Да ми дадат powerlifting или културизъм,да видим дали въобще някой в цялото даскало от тъпи келеши дето само пият,пушат и ходят по кръчмите ще има по-добър от мен,то няма да имам конкуренция де,ама нищо :P

loveca777
10-20-2011, 19:31
Тия глупости,скоци,млоци,не знам де ще ми влезнат точно в полза,и то като ги правим по 1 път в срока..Само за изпит.Освен да нямам добра оценка,за друго няма как.. Бал ли съм ги.Да ми дадат powerlifting или културизъм,да видим дали въобще някой в цялото даскало от тъпи келеши дето само пият,пушат и ходят по кръчмите ще има по-добър от мен,то няма да имам конкуренция де,ама нищо :P
Ами всяка година нито бягането , нито скачането не тренираме и на края оп - айде да на изпитват на нормативи :o
Е тази година новата госпожа ни кара да бягаме там горе - долу в салона , но това помага аде да кажем 10 % - Истината е че сам трябва да си тренираш на стадиона през годината...
Сигурен съм,че пак ще ми оставят 5 за годината, а на футболистите и съучениците ми ще им сложат 6 А на фитнес един път не са ходили! На лостовете силово не правят
Аз пред гозпожата бавно силово правя и тя не и дреме
Пък аз сигурно ще съм единствения, който ще й се моли да ме изпитат за лицеви опори...

HolyShit
10-20-2011, 19:33
Е да..Ако те изпитва за лицеви,да дойде мен да ме изпита на лежанка..Тц..

lilincituuuu
10-20-2011, 19:35
Maйтап ли си правите, аз бягам 50м. за 8 секунди 8-) подчертавам, че съм момиче :lol:

loveca777
10-20-2011, 19:38
при теб е по зле
бях чул ,че в някой училища 80 лицеви са за 6
Ако со 80 - не са много, но аз както ше иба спрях да ги правя и ся и толкова ще ми струват трудно ,но :lol: ако ги правя бавно

loveca777
10-20-2011, 19:40
Maйтап ли си правите, аз бягам 50м. за 8 секунди 8-) подчертавам, че съм момиче :lol:
е й ? :D Като спортуваш какво те отличава? :-)

HolyShit
10-20-2011, 19:45
Като се ебеш като фолк-певица как няма,сигурно си се научила докато те гонят мангалите да ти цепнат гъзеца..

TheMightyNadenica
10-20-2011, 21:35
Като се ебеш като фолк-певица как няма,сигурно си се научила докато те гонят мангалите да ти цепнат гъзеца..

Ееее какви са тези груби отношения към момата...просто бяга бързо момичето(може би)...

HolyShit
10-20-2011, 21:56
Нищо бе,просто така,няма лошо . Ако имаше чалъм да ме изпитва на лежанката..Щях да и покажа аз..Ще правя 3 пъти повече килограми от тези наще ..

monster123
10-21-2011, 09:22
600 м - 1 минута и 54 секунди
50 м - 6.8 секунди
скок - 210 см ... Като се има предвид, че съм една година по-малък и покривам нормативи за 9 клас, а трябва да съм 8, мисля че съм добре :)

HolyShit
10-21-2011, 10:03
А бе нали само 2 пъти в годината става тва,кво ми пука..

iibizaa
10-21-2011, 13:39
Брейй какви нормативи какво нещо.. :D
Аз съм момиче 10ти клас и нормативите са си нормални
На късите разстояния съм зле но на дългите съм издържлива като се има в предвид килограмите и ръста ми ама това не ми пречи да си бягам бързо де
:D
В даскало за 120 коремни 6
50 м - за момичетата е 7и нещо

awerw
10-21-2011, 15:22
Лъвчо, ловецо и мене ме е яд и аз не ги покривам напълно нормативите, и вие така ще кажете, като в баснята за лисицата която не могла да вземе гроздето и казала, че е кисело, и вие така като не можете еми то не е и от значение, ама не е така, спортисти сме и не бива да се излагаме, много момчета от класа ми изкарват резултати колкото моите, а не са спортисти, и аз му казвам на господина да отидем във фитнеса на даскалото, той щял да ми дава гири 1.5кг 100 пъти да правя разтваряне встрани :lol: Мислех, че имам по-слаби резултати от вашите, ама не е било така 8-) кажете и скока ?

iibizaa
10-21-2011, 15:47
Скока от място не е много лесно и дългите крака не са от гаранция , че можеш да скачаш повече.. :D Аз съм 158 и най много съм скачала - 2.10 м. Иначее има момичета от моя клас , които едвам скачат 160.. шокова ситуация :? толкова са застояли , а не са някакви 70 килограмови.

awerw
10-21-2011, 16:08
Точно, по-високите съм забелязал, че скачат най-малко, а даже и нисък да си тук повече трябва да си гъвкав.

loveca777
10-21-2011, 18:58
Лъвчо, ловецо и мене ме е яд и аз не ги покривам напълно нормативите, и вие така ще кажете, като в баснята за лисицата която не могла да вземе гроздето и казала, че е кисело, и вие така като не можете еми то не е и от значение, ама не е така, спортисти сме и не бива да се излагаме, много момчета от класа ми изкарват резултати колкото моите, а не са спортисти, и аз му казвам на господина да отидем във фитнеса на даскалото, той щял да ми дава гири 1.5кг 100 пъти да правя разтваряне встрани :lol: Мислех, че имам по-слаби резултати от вашите, ама не е било така 8-) кажете и скока ?
Але хора някой друг човек пише от профила на awerw!
:D :shock: :shock: :shock:

awerw
10-21-2011, 19:04
И аз имах същото мнение за теб преди 8-)