View Full Version : Стягане на гардите !
здравеите момче на 16 сам и тежа 93 кг и почвам да ослабвъм но тия гърди мира не ми давът може ли да ми каже те как да ги стегна защо то идва лято и се виждат а пък доколкото кг аз почвам режим и трен но за гърдите незнам никъкво упражнение лежанка да успоретка да но лицеви да но някое др с по барз резултат а и ако меже да ми кажете някое упряжнение за корем без коремни мерси предварително !! :) :)
DownloadVirus
03-27-2011, 20:24
Първо се научи да пишеш и после искай съвети,момченце!
ПП:Тичай!
DownloadVirus
03-27-2011, 20:37
спокойно оправих си я :)
Нищо не си оправил..Много неграмотно..
firstdiesel
03-28-2011, 13:20
тея работи не стават за месец или два ...
Нито с претенции "ако може без коремни". Вярно, че трябва да проучиш методите на трениране и тънкостите, преди да започнеш, но леко няма да ти е. Колкото повече воля, толкова по-добри и бързи резултати.
Ей @DownloadVirus като незнаеш да кажеш нищо недей спами за правописа му(това си е за него)
Повече са летните билдъри ;д
DownloadVirus
03-28-2011, 16:37
Ей @DownloadVirus като незнаеш да кажеш нищо недей спами за правописа му(това си е за него)
Няма как..На 16 години е и ме дразни :)