View Full Version : плуване...помощ...
WTFteenOMG
03-31-2011, 14:46
здравейте...майка ме записа на уроци по плуване...защото немога да плувам...та днеска за пръв път ходих на уроци и започнахме с свободен стил плуване самоче само с краката и ми даде една даска да се хвана...обаче се отпускам....но проблема ми е че немога да ги държа прави...все ги свивам...и другия ми проблем е че немога да ги дигна нагоре...тоест са във водата....а трябва да са над водата..ако разбирате какво искам да кажа...немога просто...дайте някакви съвети...
Здравей. Аз също неможех да плувам, но се научех. Ето някой съвети:
1. Не се притеснявай/плаши, че ще потънеш. Просто не мисли за това
2. По-лесно се плува в солена вода (тоест в морето)
Щях да напиша трета точка, обаче имам въпрос - Първо нетрябва ли да се научиш да плуваш "кучешката" ? Все пак това е най лесния начин за плуване, а после вече идват другите.
3. Плуването по гръб може да ти се окаже по-лесно
WTFteenOMG
03-31-2011, 15:02
значи по гръб мога...и да се отпусна...и да плувам... и само жабешката...а трньорка вика че това за нея не е плуване...просто когато съм по корем немога просто...отпускам се но...тялото ми изплува нагоре но не и краката...
WTFteenOMG
03-31-2011, 17:29
аре де...помагайтем, моля ви...
stigmata
03-31-2011, 17:39
Попринцип трябва да си контролираш дишането правилно!Ти сам трябва да усетиш кога да вдишваш и издишаш въздуха!
Аз тренирам плуване от 2 години . И когато имам въпрос пирам тренъора се пак затова му се плаща . Той ще ти обесни най - правилно . Ако трябва може и да ти покаже :)
Аз така правя .
потапяш си главата така гръбначният ти стълб ще е на една линия и ще видиш как краката ти няма да потъват