View Full Version : На 13 години съм...
lordjimen
04-08-2011, 07:14
Значи на 13 години съм тренирам водна топка и се чудя от кога да почна по - сериозни тренировки... Лицеви опори кляканя вдигане на тежести и тем подобни?! Понеже съм чувал , че не е препоръчително за моята възраст , защото спира растежа на костите но исках да попитам вас?Другите съотборници изглеждат доста по - здрави и се чудя да не да изоставам?
Serphent
04-08-2011, 07:29
емии ако си си висок що не :D
LifeFitness0
04-08-2011, 07:35
Най-добре се консултирай с треньора ти. :)
lordjimen
04-08-2011, 09:09
Еми 1.63-1.65см. съм висок.
Greennight
04-08-2011, 09:27
Лицевите опори няма как да ти спрат растежа.Растежа може да ти се спре,ако дигаш щанги.
след първата чекия и след 15 години!
lordjimen
04-08-2011, 10:01
след първата чекия и след 15 години! хаха начи след като навърша 15 годишна възраст може?
DownloadVirus
04-08-2011, 13:33
Първата чекия ми беше на 12 :D Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли :D
Първата чекия ми беше на 12 :D Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли :D
казах ИЛИ. На 13 костната система е доста податлива на калциране :) И наистина ако на 12 почнеш железа има голям шанс да си останеш нисък. Приятелите ми щангисти, както и най-великия - Величко Чолаков (който имам честта да познавам) са почнали от доста малки :) Така ,че има доза истина в това ,че може да си останеш нисък, но най-вече си е до ген :)
Всички ги правим тея лицеви, ама на тея години и те вредят на гръбначния стълб (както и повечето неща). Фатрат добре го каза- ако започнеш на 15 до 18 ще имаш много добро тяло. Каквото ти трябва за водната топка ти ще си го развиеш от плуването ;)
DownloadVirus
04-08-2011, 14:01
Първата чекия ми беше на 12 :D Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли :D
казах ИЛИ. На 13 костната система е доста податлива на калциране :) И наистина ако на 12 почнеш железа има голям шанс да си останеш нисък. Приятелите ми щангисти, както и най-великия - Величко Чолаков (който имам честта да познавам) са почнали от доста малки :) Така ,че има доза истина в това ,че може да си останеш нисък, но най-вече си е до ген :)
Е още малко ще ме убедиш да не влизам в залата :D Въпреки,че не съм на 13 :D Вече одъртях :D
щом си дърт няма проблеми. На 15 вече е нормално да се занимаваш по-усилено с някакъв спорт било то и фитнес. При добра диета и тренировки и въстановяване за година и половина ще станеш "батка"
lordjimen
04-08-2011, 21:45
благодаря добих някаква представа
lordjimen
04-08-2011, 21:49
Еми ще си слушам трениора той си ме кара преди да влезна в басейна да правя 5 серий по 10 лицеви и 10 кляканя.Дано е прав
DownloadVirus
04-08-2011, 21:52
Е то това нищо не е бе споко :) Това си е проста загрявка,все едно в даскало да те карат да правиш там някви упражнения,нищо не правиш 8-)
firstdiesel
04-08-2011, 22:00
Първата чекия ми беше на 12 :D Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли :D
казах ИЛИ. На 13 костната система е доста податлива на калциране :) И наистина ако на 12 почнеш железа има голям шанс да си останеш нисък. Приятелите ми щангисти, както и най-великия - Величко Чолаков (който имам честта да познавам) са почнали от доста малки :) Така ,че има доза истина в това ,че може да си останеш нисък, но най-вече си е до ген :)
да бе Величко Чолаков е нисък ама ... кат си говорим ми трябва стълба :D
Живее точно до нас ...като почнем да говорим за тренировки ми се изморява врата да гледам нагоре :D
по темата : .... и с щанги не е гаранция,че ша останеш нисък, то е до ген и тежестта на щангата
Waterpolo1997
04-08-2011, 22:07
В кой отбор тренираш?
firstdiesel
04-08-2011, 22:10
В кой отбор тренираш?
аз не тласкам ... аз правя силова, отбора е Стронг помак тийм :D
DownloadVirus
04-08-2011, 22:11
Първата чекия ми беше на 12 :D Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли :D
казах ИЛИ. На 13 костната система е доста податлива на калциране :) И наистина ако на 12 почнеш железа има голям шанс да си останеш нисък. Приятелите ми щангисти, както и най-великия - Величко Чолаков (който имам честта да познавам) са почнали от доста малки :) Така ,че има доза истина в това ,че може да си останеш нисък, но най-вече си е до ген :)
да бе Величко Чолаков е нисък ама ... кат си говорим ми трябва стълба :D
Живее точно до нас ...като почнем да говорим за тренировки ми се изморява врата да гледам нагоре :D
по темата : .... и с щанги не е гаранция,че ша останеш нисък, то е до ген и тежестта на щангата
Верно е,ако почнеш да вдигаш сега 20 кила от лег нищо няма ти стане ! :D
lordjimen
04-09-2011, 10:05
добре
LegaCalcio
04-09-2011, 12:17
мисля, че ти е рано!