Какво спортувахте днес ?

[lqlq89]

20 минути крос тренажор + Упражнения за корем, дупе и крака

[Yankee]

Pump it up :)

+Пилатес,коремни преси и лицеви упори

[lqlq89]

20 минути крос тренажор + Упражнения за корем, дупе и крака

Паааак

[Yankee]

разходка! :-D

[Milly4]

разходка! :-D

[Djenka]

Около 10 клякания, защото имам мускулна от вчера.. Трябва да свиквам :o

[cvetityyy98]

Бягане около час на плажа :)

[Milly4]

упражнения и ходене 8-)

[Sarafina]

1 час плуване
след това сигурно ще карам крос тренажора към 10-15 мин

[DarkKisss]

бягане
фехтовка

[Jaune]

1 час пилатес + 20 минути кардио, ма не го броя много, щото ме мързеше яко
+ цял ден върша няква работа вкъщи, което си е физическа активност:х

[shutUp]

разходка.. и после ще правя някви упражнения :smt051

[HolyShit]

Гърди и корем правих.. ;x

[Alekssandyr]

Лицеви, набирания, крос, спринт, висене.

[UniCoWN]

Ходене... много ходене..
+малко лицеви вкъщи

[tanch3t093]

бягане 30 мин. сутринта
100 коремни

[kaRamella]

Плуване, почти цял ден, но на почивки + 1 час тенис на корт

[sladkalady]

Малко упражнения за стягане на проблемните зони и Pump it up ;

[brutaLxxbunny]

Тичане 15 мин.,коремни преси и катерене :)

[SladkaZagadka]

Pump it up , по-късно - обръч

[BooNBooN4eToo]

около 4 часа разхождане из улиците :) :-D

[joannalof]

2 часа колело
плуване
8)

[lqlq89]

Вчера - 20 минути крос тренажор + Упражнения за корем, дупе и крака
Днес - 20 минути крос тренажор + Упражнения за ръце и гръден кош

[mimimimi123]

ами днес сутринта на стадиона в 09:30 бягах 5-ет обиколки и после от 14:30 отидох на тренировка :)

[babity]

10тина км на разходка и един час степ аеробика

[FreshJuice]

Като ви гледам колко мн спортувате аз съм чак за срам.... Та по темата- 40-50 мин. тренировка по диск на Синди :oops: После малко крос 8)

[mayaaa]

Вчера: 100 пъти вдигане на гири от 2 кг

Днес: 100 пъти вдигане на гири от 2 кг
100 пъти вдигане на гири от 1 кг
30 минути на велоергометър
И после може и нещо друго да добавя 8)

[Milly4]

разходка :D

[SweetLuna7]

Ходене (разходка), баскет и танци по 2 часа всяко. :grin:

[effys]

40мин Pump It Up и дъъълга разходка.

[lqlq89]

20 минути крос тренажор + Упражнения за гърба и раменете

[anonymous708973]

Само час фитнес. Определено не ми е време за спортуване в 8-9 сутринта 8-)

[bathory]

Днес съм почивка, затова само 4км. бягане.. :)

[PullMeCloser]

Днес ми е толкова мързеливо... към 10мин скачане на въже и дъъъълга разходка, като второто не го броя за спорт... 8-)

[thecreator]

вчера : разходка в зоопарка около 3ч
днес:тичане и може би коремни

[babity]

Днеска ме чака един час боди шейпинг плюс разходка доспортния магазин за гирички 8-)

[nickelbackk]

Вчера:
Ходене пеша - около час и половина;
Тренировка за крака и гръб - 1 час;
За коремни мускули - 10 мин.;
Каране на колело - около 2 часа.

[GunSnSteelflowers]

Тичане 15 мин.,коремни преси и катерене :)

ихааа и ти ли ходиш на катерене :) иначе 4 км бягане, късо две х 300, 35 клека и коремни 300 различни видове по 30

[MissShine]

Вчера- 40мин. велоаргометър, 15мин. скачане на въже, гирички, 150 коремни + дълга разходка. 8-)
Днес- 120коремни, гирички и довечера 40мин. Тае- бо.

[billytalent]

1 час фитнес.
По-късно може още нещо....

[Yankee]

Зумба
Пилатес
коремни преси
лицеви упори
:D

[wutthefuck]

Днес точно - нищо. :-k
Но обикновено вечер карам колело по едни баири. 8-)

[eti725]

Tae-Bo Billy Blanks :grin: Work it, work it! :D Освен това пуснах прахосмукачката :D :D

[annonimnna]

В 8a.m. бягане, 2 часа във фитнеса иии леки упражнения за коремчето вкъщи :)

[Milly4]

обикаляне по магазините :D

[babity]

Кардио комбо - 30 мин hiit, после ръце, корем и разтягане.

[Naive]

час и половина фитнес

[Anesha17]

Тичане :}

[thecreator]

обикаляне по магазините :D

[Jaune]

зумба - не ми харесва нещо, май само на мен де.
+ разни други упражнения

[SladkaZagadka]

pump it up

[FreshJuice]

Половината тае бо(кардио)- били бланкс, защото ме прекъснаха :o
Разходка из града :D

[Milly4]

изкачих Черни връх :grin: :D

[FreshJuice]

изкачих Черни връх :grin: :D

Ей ... браво... И аз искам на планинааа :cry: Ама няма

[Milly4]

изкачих Черни връх :grin: :D

Ей ... браво... И аз искам на планинааа :cry: Ама няма
Защо?

[FreshJuice]

изкачих Черни връх :grin: :D

Ей ... браво... И аз искам на планинааа :cry: Ама няма
Защо?

Ми минаха отпуските на наще и вече ходих на море :)

[Milly4]

изкачих Черни връх :grin: :D

Ей ... браво... И аз искам на планинааа :cry: Ама няма
Защо?

Ми минаха отпуските на наще и вече ходих на море :)
Може да отидеш с някоя приятелка :)

[Shizaya]

30 минутки пилатес. :-D

[sladkalady]

Бягане + упражнения

[thecreator]

30 мин тичане

[Maaggiiee]

30мин скачане на въже и коремни преси.

[mynichka]

30 минути каланетика
10 минути упражнения за ръце

[DeHu]

Е аз сериозно си тренирам и сега вече не мога да се сетя днес точно какво правихме.Почнахме с километър и нещо бягане,после разни бегови упражнения пак,след това няколко серии стълбички.После коремни,гръбни,лицеви и кофички и накрая довършихме с още 2 км. Добре си спортувам аз :D

[katii]

Pump it up
Cindy Crawford

[kukli4kata001]

Tae Bo,туко що го завърших.

[mariqanastasova]

3 часа латино танци и 2 часа разходка :) и в училище един учебен час волейбол :) :) :)

[peaceandlove]

ТаеБо - 60 мин :):)

[brutaLxxbunny]

Фитнесче :)

[hotxxmess]

3 часа Волейбол 1 час тичане..