View Full Version : лежанка
СПЕШНО трябва да кача сила на хоризонтална лежанка.Трябва да кача 15 кила отгоре в серия от 10 повторения сега бутам 60 кила (без лоста )трябва да бутам 75 кила 10 пъти (без лсота).
Не е спешно! Кое му е спешното? Защо ти е да вдигаш толкова много? Давай по-леко!
Greennight
04-17-2011, 14:48
15 кила повече не се дигат за седмица или две тренировки да знаеш :)
Хванал си се на бас с някой, а ?
firstdiesel
04-17-2011, 15:57
колко спешно ?
Greennight
04-17-2011, 17:16
Хванал си се на бас с някой, а ?Ако е така по-добре помисли и загуби баса,отколкото да се надъхаш да изпуснеш щангата и да загубиш нещо много по-ценно...
DownloadVirus
04-17-2011, 18:18
СПЕШНО трябва да кача сила на хоризонтална лежанка.Трябва да кача 15 кила отгоре в серия от 10 повторения сега бутам 60 кила (без лоста )трябва да бутам 75 кила 10 пъти (без лсота).
Добавки като азотни буустери и креатин , пиеш и енергийна напитка и взимаш зоб.Успех ;)