View Full Version : ''Пирамида'' или старата школа
newest123
04-24-2011, 11:10
Начи въпроса ми е следния кое е по добре за маса и сила
пирамида-10,8,6 повторения с големи тежести или
обикновения начин 3 по 10 с еднаква тежест
ми естествено че за маса с по-големи тежести
newest123
04-24-2011, 11:18
da no az govora za masa i sila
Няма кой знае каква разлика между двете. Ти ако вземеш една сериозна тежест и опиташ с 3х10, няма да успееш да направиш 3 десетки. Ще бъдат примерно 10-9-8 или 10-8-7 примерно.Ако правиш точно 3х10 и нито едно повече,значи тежестта ти е лека,но спираш преди да се натовариш истински.Тоест можеш още,но ти гледаш,че бройката е станала и край.
firstdiesel
04-24-2011, 20:12
без да качиш маса, няма как да качиш сила и обратно!
Ам при мене повече ми действа да хамалствам, слагам тежести па колкото ги вдигна ... xD
vankata5555555
04-25-2011, 12:29
За маса не е сигурно,но сила с пирамидата...направо ще изхвърчиш.Маса те се прави с цикъл :D
без да качиш маса, няма как да качиш сила и обратно!
Ам при мене повече ми действа да хамалствам, слагам тежести па колкото ги вдигна ... xD
има начин
firstdiesel
04-25-2011, 15:13
без да качиш маса, няма как да качиш сила и обратно!
Ам при мене повече ми действа да хамалствам, слагам тежести па колкото ги вдигна ... xD
има начин
ако под "маса" имаме предвид мускулна маса ... тогава няма ;)
без да качиш маса, няма как да качиш сила и обратно!
Ам при мене повече ми действа да хамалствам, слагам тежести па колкото ги вдигна ... xD
има начин
ако под "маса" имаме предвид мускулна маса ... тогава няма ;)
напречно сечение , мускул, лостаджий, културисти, маса, направление подреди си ги сам в правилния ред :)