View Full Version : Фитнес...
shake1tbaby
04-30-2011, 11:11
Така на 15 години сум,1,65,55кг.Мисля да тръгна на зала, обаче имам проблем с килограмите.Доста съм слаб и тези килограми не ги мърдам вече 1 година.Но все от някъде трябва да се почне.Мисля да потренирам 2-3месеца да видя как ще се развие тялото ми и ако трябва ще си купя гейнер.Правилно ли мисля ;dd
Kinghood
04-30-2011, 11:17
Първоначално т.е. първите 4-5 месеца ще се увеличи мускулната ти маса, но без препарати, няма резултати. В зависимост какви резултати искаш да получиш, такива препарати трябва да приемаш.
Правилно мислиш.Гейнъра можеш да го вземеш още в началото.Той е една от най-безвредните добавки.Дори е полезен,щото има въглехидрати.
мда бе ! То и в чипса има въглехидрати дай да бухаме...
Гейнър=загуба на пари. По-добре да си вземе протеин и амино от колкото да дава грешни пари за гейнер! Макар ,че в началото изобщо без добавки 3-4-6 месеца трябва да тренира! Тоя дето каза ,че без препарати няма резултати , май май не е стъпвал в зала!
Everytime
04-30-2011, 18:13
До колкото знам първите 2-3 месеца тялото расте много,защото се адаптира към натоварването,демек ще качиш и някое друго кило и без добавки :)
Между другото нищо не ти пречи да си вземеш протеин и аминокисели както каза fatrat :)
DownloadVirus
04-30-2011, 18:39
До колкото знам първите 2-3 месеца тялото расте много,защото се адаптира към натоварването,демек ще качиш и някое друго кило и без добавки :)
Между другото нищо не ти пречи да си вземеш протеин и аминокисели както каза fatrat :)
Еми аз мисля,че има една голяма пречка..Нещо наречено "ПАРИ" , еми това нещо трябва да го дадеш в замяна на аминокиселинте и протеина ,а така излиза невероятно скъпо..
бе те парите си вървят-дали за аминокиселини и протеин,или за пържоли и извара..все тая ..
маса се качва на маса :)
До колкото знам първите 2-3 месеца тялото расте много,защото се адаптира към натоварването,демек ще качиш и някое друго кило и без добавки :)
Между другото нищо не ти пречи да си вземеш протеин и аминокисели както каза fatrat :)
Еми аз мисля,че има една голяма пречка..Нещо наречено "ПАРИ" , еми това нещо трябва да го дадеш в замяна на аминокиселинте и протеина ,а така излиза невероятно скъпо..
е се пак е по-добре от колкото да ги даде за гейнър. Ако му е за въглехидратите да си ккупи ориз картофи и макарони и да буха
DownloadVirus
04-30-2011, 19:06
Еми да ! Със сигурност е по-добре протеин от гейнър..
Иначе с храна излиза по-евтино,а и първо да си оправи хрантиленият режим и след 3-4 месеца тогава :)
Everytime
05-01-2011, 12:45
Вирусе,земи си изтрий шибания акаунт,че ми писна от тебе честно :D
DownloadVirus
05-01-2011, 13:36
Вирусе,земи си изтрий шибания акаунт,че ми писна от тебе честно :D
Хаха и аз та обичам бе муцка :-)
Everytime
05-01-2011, 14:16
Любов ли е ? :D :lol: :lol:
Обичате се като кучето и котката :D
shake1tbaby
05-01-2011, 19:14
Ами вторник започвам.Няма да избързвам с копуването на някакви добавки.Това ще го направя след най-малко 3-4месеца.А относно хранителния и тренировачния режим.Няма ли да ми ги изготвят в залата (инструктура) ?
А относно хранителния и тренировачния режим.Няма ли да ми ги изготвят в залата (инструктура) ?
Да,срещу заплащане.
vankata5555555
05-02-2011, 20:24
Първоначално т.е. първите 4-5 месеца ще се увеличи мускулната ти маса, но без препарати, няма резултати. В зависимост какви резултати искаш да получиш, такива препарати трябва да приемаш.
Почваш аптеките и ставаш здравеняк :D