TheBeliever
05-08-2011, 21:43
Сетила се тя. :?
Лицеви упори и гирички. Ако нямаш гири бутилки 500мл пълни с пясък. Упражнения в нет-а колкото си искаш. Ама за 10 дена не очаквай чудеса.
tanch3t093
05-08-2011, 21:51
Трябваше да почнеш поне преди 3 месеца. Според мен и до 10 дена резултати няма да има, най-много да си претовариш ръцете, ако тренираш прекалено често...