Ясно е, че има хиляди теми за това как да отслабнем, но за тези които искат да качат няма нищо. Аз съм МНОГО слаб като за ръста си и искам да кача около 10кг, но квото и да пробвам, не става. Методът ЯЖ ВСИЧКО, КВОТО ТИ ПАДНЕ не действа, а и искам да кача малко по здравословно, не като ям 10 баници на ден.. Някакви идеи?
TheBeliever
05-17-2011, 12:32
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Разгледай тези.
Във форума на същия сайт има разбиращи, услужливи хора, които ще те насочат.
danchobg
05-17-2011, 12:39
прочети и това
http://www.bb-team.org/articles/3850_barz-metabolizam-baven-metabolizam#axzz1Mc33zElS
danchobg
05-17-2011, 12:40
Във форума на същия сайт има разбиращи, услужливи хора, които ще те насочат. :)