View Full Version : Лост и успоредка
ThEKiNgG
05-18-2011, 18:04
Хора имам лост и успоредка кажете ми как да тренирам през колко време и по колко също и какви упражнения какво хранене трябва да имам искам за вдигане на мускулна маса
ПП: Не се изразих добре ама данно сте ме разбрали.
Ми ти нищо не знаеш :( който не го мързи да ти обяснява :(
Щото ти много знаеш, нали ?
@Авторе, има много такива теми по въпроса, разгледай малко раздела ;)
ThEKiNgG
05-18-2011, 19:14
Ми аз съм си надарен засега само дъмпели ми стигаха обаче ми купиха лост и успоредка и малко разнобразие няма да е лошо, как така нищо не знам кофички правя по десет на веднъж по 8пъти и набирания 15 по колкото пъти ми е кеф и коремни превъртания правя но мисля че ще е добре да си имам програма.
Ами ти такива въпроси зададе чееее ;д Каратиста да не се обажда !
Каратиста за 3 месеца тренира повече, отколкото ти си тренирал през целия си живот, така че ще си се обажда колкото си иска :)
Към автора:
Виж си за хранителен режим тук - http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
И тук - http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=321996&start=0
Програми има колкото искаш - дори и с гугъл лесно ще си намериш някаква сносна..
Ето ти и темата за лостове и т.н. - http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=402887&start=0
На колко години си ?
firstdiesel
05-18-2011, 19:32
аверв, вече като вида твоето име в графата "Последно мнение" ма хваща страх да влезна в темата
по темата : Приятел, ако си хилав, няма да е зле да направиш една ВВД за 2-3 седмици .. ето линк с инфо : http://www.bb-team.org/articles/909_visoko-vaglehidratna-dieta-vvd#axzz1MjZVuDWl
С тоя лост и успоредката, ще качиш отначало, обаче кат напреднеш, единственото, което ще можеш да праиш там е загрявката ...
Разгледай раздела, лостаджии и лостаджийски теми много!
Кво тренираш бе ей ти гира моеш ли да вдигнеш :-D Само пляскаш д'ге :?
firstdiesel
05-19-2011, 07:07
Awerw ... ако се чудиш къде да идеш или кво да правиш, яла на себе си!
Аз съм си добре, ама тоя само ми се заяжда :? А автора за упражнения можеш да питаш във фб в групата за стрийт.
kiberrboy
05-19-2011, 17:25
awerw как ти е фейса
Мама каза да не го давам на непознати :(