View Full Version : Защо се получава така ?
От четири дена карам всяка сутрин и вечер велоаргометър по 40 мин и ям доста по малко от преди и НИЩО ,, нямам никва разлика от преди ...
това са четири дни все пак ..каква разлика очакваш..след време ще видиш видими резултати
Защо не изчакаш поне 1 седмица и тогава да направиш нова тема озаглавена - ОТСЛАБНАХХХХ 8)
TheBeliever
05-25-2011, 11:07
Търпение и постоянство. Не очаквай чудеса за някакви си 4 дни.
И "ям по-малко" не означава нищо. Може само така да ти се струва. Ако продължаваш с тестяните закуски, чипсовете и вафлите, пък били е и "по-малко", каква промяна да очакваш?
FuckingFreak
05-25-2011, 11:12
То ако така ставаше хората за по 1 седмица щяха да са с перфектни тела.. Ще видиш разлика за минимум 2 седмици, а ако е нещо повече от 2-3 кг за поне месец :)
не не ям закуски и т.н , а плодове зеленчуци и месо
milenkaa9
05-25-2011, 12:55
наистина не става толкова бързо...... но можеш да прибавиш към менюто си и малко белтъчини като кисело мляко например , пий повече вода и ще видиш как резултатите сами ще си дойдат :)
Josefinne
05-25-2011, 13:10
Понякога трябва да мине малко време преди да започнеш да сваляш килограми. Трябва също да пиеш повече вода ( мин 2 л.)
4 дни са твърде малко време, имай търпение.. най-важното е да си постоянна и да полагаш нужните усилия..не след дълго ще се радваш на резултата :))