View Full Version : Въпрос относно фитнеса
1problem
05-31-2011, 15:16
Здравейте.
Имам един въпрос.Значи от утре ще започвам на фитнес и смятам да тренирам цяло лято де септември някъде.И след това заради училището няма да мога да тренирам пълноценно (по три пъти в седмицата) така че въпроса ми е дали мога да запазя тялото си такова каквото е било с тренировки само 1-2 пъти в седмицата.Не искам нито да съм много едър и силен нито слаб колкото да имам средни мускули и среден релеф :)
DownloadVirus
05-31-2011, 16:09
Първо за 2-3 месеца нищо няма да направиш,второ ти трябва хранителен режим
За тея цели не смятам, че му трябва хранителен режим ;)
DownloadVirus
05-31-2011, 16:30
За тея цели не смятам, че му трябва хранителен режим ;)
следни мускули и следен релеф
С 2 месеца в залата ако направи нещо,хммм едва ли кой знае кво :)
кикстарта на начинаещия да си чувАл?
Точно в първите 2-3 месеца се прави най-големия напредък.
@автора
земи си намери някой по-опитен и ходете заедно!
Намери си програма, разгледай и какви храни трябва да ядеш!
Хранителен режим може да не е много строг ама поне 200-250гр месо минимум и 5 яденета на ден :)
1problem
05-31-2011, 16:49
Програма си имам вече намерих за начинаещи в един сайт и един приятел който тренира от доста там ми каза че става.Ще спазвам и режима.Но въпроса - ще мога ли да го поддържам с 1-2 пъти тренировки в седмицата :?:
DownloadVirus
05-31-2011, 16:50
И кво за "кикстарта" 2-3 месеца ще е и после спира да тренира и до там :D
С 2 тренировки седмично може без проблем да се поддържа, ако са както трябва ;)
DownloadVirus
05-31-2011, 17:05
С 2 тренировки седмично може без проблем да се поддържа, ако са както трябва ;)
Но дали :D
1problem
05-31-2011, 17:13
Значи може.Обачр под това както трябва значи че трябва да се изпълняват правилно и с правилни упражнения и хранителен режим ли?